Cukier i wysoki indeks glikemiczny NIE jest dobry dla zdrowia. Ale jest COŚ WIĘCEJ. Okazuje się, że cukier i dieta gdzie IG nie jest niski naprawdę POSTARZA skórę i wygląd! Obejrzyj ten film i dowiedz się, jak sobie z tym poradzić! 💙
✅ Rezerwacja wizyt i ceny (Kraków): doktormonika.pl/
✅ Moja książka: doktormonika.pl/sklep/
✅ Kurs Kobido Home: doktormonika.pl/sklep/produkt...
✅ Instagram: / doktormonikalyzwa
✅ Kosmetyki, które stosuję (kod rabatowy DOKTORMONIKA): cutt.ly/kosmetykimonika
#dieta #medycynaestetyczna
00:00-01:14 Dlaczego Ten Temat Jest WAŻNY
01:15-03:37 Indeks Glikemiczny w Praktyce
03:38-06:34 Glikacja - Co To Takiego?
06:35-09:26 Glikacja w Skórze a KOLAGEN
09:27-12:24 Jak SZYBKO Glikacja NISZCZY skórę?
12:25-12:56 Zła Dieta - Co Zobaczysz W Lustrze?
12:57-14:33 Dzienne Limity AGE W Pożywieniu
14:34-15:23 Od Czego Zależy AGE?
15:24-18:43 Jak OBNIŻYĆ AGE I Starzeć Się Wolniej?
18:44-19:22 Co jest WAŻNIEJSZE Niż AGE?
Doktor Monika prezentuje dogłębną analizę wpływu spożycia cukru i wysokiego indeksu glikemicznego na proces starzenia się organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem skutków dla zdrowia i wyglądu skóry. Doktor Monika zaczyna od sugestii, że widzowie mogą drastycznie zmienić swoje nawyki żywieniowe po obejrzeniu filmu.
Film rozpoczyna się od podkreślenia powszechnej wiedzy o szkodliwości cukru i wysokiego indeksu glikemicznego IG dla zdrowia, lecz zapewnia, że nie będzie się skupiał na oczywistych kwestiach, skupiając się zamiast tego na nowych odkryciach dotyczących procesu starzenia się.
Doktor Monika zauważa, że film jest istotny, gdyż często mówi się o zabiegach medycyny estetycznej, pomijając znaczenie stylu życia. Wskazuje na paradoks wydawania dużych sum na kosmetyki i zabiegi, które mogą okazać się nieskuteczne, jeśli dieta i nawyki żywieniowe są nieodpowiednie.
Następnie film przechodzi do omówienia indeksu glikemicznego i jego znaczenia dla organizmu. Wyjaśnia, że dieta z wysokim IG i spożywane węglowodany są rozkładane na proste cukry, co prowadzi do wyrzutu insuliny i może prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego warto jest mieć niski indeks glikemiczny w diecie
Doktor Monika wyjaśnia, że wysoki indeks glikemiczny niekorzystnie wpływa na organizm, powodując gwałtowne zmiany poziomu cukru i insuliny, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.
Następnie film omawia proces glikacji, czyli reakcję cukru z białkami i tłuszczami w organizmie, która prowadzi do powstania szkodliwych cząsteczek AGE. Doktor Monika wyjaśnia, że glikacja prowadzi do uszkodzenia białek, w tym kolagenu, co może przyspieszyć proces starzenia się skóry i prowadzić do różnych schorzeń. Proces glikacji jest powiązany z indeksem glikemicznym.
Doktor Monika przedstawia również sposoby zmniejszenia ryzyka glikacji, takie jak unikanie wysoko przetworzonej żywności, regularna aktywność fizyczna, spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym i suplementacja antyoksydantami.
Film kończy się podkreśleniem, że promieniowanie UV jest równie szkodliwe dla skóry jak spożycie cukru, i zachęca widzów do obejrzenia kolejnego filmu na ten temat.
Негізгі бет Po Tym Filmie NIGDY Nie Zjesz CUKRU - Jak Cukier POSTARZA Wygląd Skóry | Indeks Glikemiczny
Пікірлер: 355