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筋トレは 00:30 から👍
1分×10種目だから、無理なく続けられる!
元気な日はプラス1種目で、
痩せるには有酸素運動+全身筋トレしか勝たん♡
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七河みこ ( miko )
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Негізгі бет 【みこトレ】全身痩せ!自宅で全身筋力トレーニング!【1分×10種目】
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