Miksi polvinivelten hyvinvointi on meille erittäin tärkeää?
Kehossamme on kaksi jalkaa ja kaksi polviniveltä, joiden kanssa meidän tulee pärjätä koko elämä.
Polvinivelen tärkeä tehtävä meidän arjessa on yksinkertaisesti se, että se mahdollistaa monia eri liikkeitä.
Pystyt kyykistymään, kävelemään, juoksemaan tai menemään rappusia ylös ja alas.
Polven ympärillä olevat lihakset ovat äärimmäisen tärkeitä polven tukemisessa ja kun ne ovat hyvässä kunnossa, myös polvinivelet voivat hyvin.
Nivelrikko on yksi aikuisiän tyypillisimpiä polvikivun aiheuttajia. Sitä ei pystytä kokonaan parantamaan, MUTTA harjoittelun avulla pystymme pärjäämään nivelrikkoisen polven kanssa. Joskus jopa niin pitkälle, ettei sitä tarvitse leikata lainkaan.
Toinen tyypillinen polvikivun aiheuttaja on erilaiset rasitustilat. Kuormitustekijöihin liittyvät polviongelmat ovat tyypillisesti toiminnallisia. Tämä tarkoittaa sitä, että polviniveleen ja ympäröiviin kudoksiin syntyy epätasapainoa.
Onneksi näihin molempiin vaivoihin pystymme itse vaikuttamaan.
Jos haluat kuntouttaa polvesi takaisin toimivaksi ja kivuttomaksi sekä pitää ne kunnossa, niin käy tutustumassa Polvi Kuntoon -verkkovalmennukseen.
Valmis ohjelma kuljettaa sinut ikävistä polvivaivoista ja liikkumisen rajoitteista kohti vahvaa ja toimivaa kehoa, joka kestää arjen tuoman kuormituksen.
Tutustu lisää 👇
www.verkkofyss...
Негізгі бет Miksi polvinivelistä kannattaa pitää huolta?
Пікірлер