皆さん!お久しぶりの"みんなで登山体操"のお時間です~~(^ ^)/
夏山シーズン突入で、久々に山に行き出して体力が~~という方も
多いのではないでしょうか!?
今回はそんな身体を癒すストレッチをご紹介します!
日々のお仕事などの疲れにも効くので、めちゃくちゃオススメです~!!
(裏方ちゃんは、編集中にやってましたw)
ぜひお試しください~~~(^ u ^)/☆
★"みんなで登山体操"↓
【第1弾】 • 【みんなで登山体操】登山シーズン突入!!落ち...
【第2弾】 • 【みんなで登山体操】登山シーズン突入!!落ち...
【第3弾】 • 【みんなで登山体操】登山の悩みの痛みに注目!...
【第4弾】 • 【みんなで登山体操】登山の際の安心ギア"スト...
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☆谷本道哉先生(たにもと みちや)プロフィール-------------------------------------------------------
1972年生まれ 静岡県出身 順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授。
日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、東京大学 学術研究員、順天堂大学 博士研究員、近畿大学講師を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書に「スポーツ科学の教科書」(岩波書店)、「筋トレまるわかり大辞典」(ベースボールマガジン社)など多数。NHK「みんなで筋肉体操」「筋肉アワー」、テレビ朝日「モーニングショー」、などでも運動の効果をわかりやすく解説している。
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Негізгі бет 【みんなで登山体操】夏山シーズン真っ盛り!!登山後の疲れた身体をほぐすいい方法を教えます!! ~ストレッチ編~【第5弾】
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