Die besten Langstreckenläufer der Welt trainieren nach der 80/20-Regel und die gute Nachricht: Alle Läuferinnen und Läufer können dieses Trainingskonzept für sich nutzen, wenn sie ihr läuferisches Können auf ein höheres Level heben möchten.
In diesem Video erkläre ich, wie die 80/20-Regel funktioniert, wie man sie am besten umsetzt und warum sie so erfolgreich ist.
Links zu den Studien:
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
Links zu spannenden Artikeln:
Fahrtspiel: optimalefitnes...
Videos: Canva
Intro: Envato elements
Негізгі бет Mit der 80/20-Regel das Lauftraining optimieren
Пікірлер: 2