optimalefitness - the fitnessblog
On optimalefitness.de you will find new videos on individual fitness and strength exercises as well as complete training programs. They should help you with the correct execution of movements and hopefully also inspire you.For this channel there is a fitness blog with numerous well-researched articles as well as training tips and training programs ➢ optimalefitness.de
Unfortunately only in German
- 8:25
- 14 күн бұрын
7 Minuten Workout - das Original
- 6:46
- 28 күн бұрын
Progressive Overload - Muskeln und Kraft nach Plan aufbauen
- 8:23
- 2 ай бұрын
Bauchfett gezielt wegtrainieren - Geht das überhaupt?
- 8:08
- 2 ай бұрын
VO2 max (maximale Sauerstoffaufname) - Grundlagen, Testformen, Auswertung, Trainingstipps
- 2:21
- 3 ай бұрын
Lunges - 7 effektive Ausfallschritt-Variationen
- 9:56
- 4 ай бұрын
Warum die Griffkraft für die Fitness so wichtig ist
- 14:00
- 5 ай бұрын
Mit der richtigen Kadenz dein Lauftraining optimieren
- 15:46
- 6 ай бұрын
Die Norweger-Methode für Läuferinnen und Läufer
- 5:24
- 8 ай бұрын
24 isometrische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- 11:14
- 9 ай бұрын
Die Texas-Methode beim Krafttraining
- 8:28
- 10 ай бұрын
Muskelabbau durch Trainingspause - Wie schnell geht es?
- 4:25
- 10 ай бұрын
Schultertraining mit dem Fitnessband - 11 effektive Übungen
- 2:20
- 10 ай бұрын
Liegestütze - Variationen vom Anfänger zum Profi
- 4:03
- 11 ай бұрын
8 effektive Core Übungen gegen Rückenschmerzen
- 4:39
- 11 ай бұрын
11 Kettlebell-Übungen für Anfänger - Ganzkörpertraining für mehr Kraft und bessere Fitness
- 8:12
- 11 ай бұрын
Der Weg zum Six-Pack - Voraussetzungen, Training und Ernährung für den Waschbrettbauch
- 8:44
- Жыл бұрын
Knackpo - die besten Übungen für die Gesäßmuskulatur
- 8:41
- Жыл бұрын
Mit der 80/20-Regel das Lauftraining optimieren
- 7:25
- Жыл бұрын
Kniebeuge vs. Frontkniebeuge - der große Vergleich
- 8:31
- Жыл бұрын
Drop sets - mehr Muskelwachstum durch Reduktionssätze
- 8:30
- Жыл бұрын
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