Bardzo lubię Twoje treningi. Są przede wszystkim wykonalne. 8 lat straciłam na ćwiczenia z Chodakowską. Męczyłam się 5-6 razy w tygodniu, prawie zaskakałam się na śmierć i nic z tego nie było.Jej treningi mimo, że wykonywane przeze mnie tak często i tyle lat wcale nie stawały się łatwiejsze. Wręcz odwrotnie - z miesiąca na miesiąc traciłam siły i szło mi coraz gorzej. Byłam zła i ciągle zmęczona, efakty w ciele znikome. Z Tobą w 3 miesiące było widać lepsze efekty niż z Chodakowską po 8 latach. Ćwiczę mniej, bo 4 razy w tygodniu, nie jestem zmęczonam, treningi są wykonalne i nie dobijają mojego organizmu. po 50 minutach treningu nie czuje się jakbym miała umrzeć i się rozpłakać. Widzę też progres w swojej sile. Dodam, że moja dieta przy Chodakowskiej i teraz jest taka sama, jakby ktoś się czepiał, że to kwestia diety.
@agaaga2139
3 жыл бұрын
Wykonywałas źle i niedokładnie. Do chodakowskiej jest potrzebna technika i wykonywanie ćwiczeń przy szybkim tempie
@TeaSahara
3 жыл бұрын
@@agaaga2139 Dibi Dibi dubi
@sylwiaslowinska6774
3 жыл бұрын
@@TeaSahara Nie da się ćwiczyć na wysokim kortyzolu (w stresie) i oczekiwać efektów. Trening ma być przyjemnością. Nie wszystko jest dla wszystkich. Ważne żebyś znalazła coś odpowiedniego dla siebie. Najważniejsze, że źle dobrany trening nie zniechęcił cię do aktywności. Pozdrawiam.
@dorotawojciechowska1390
3 жыл бұрын
@@agaaga2139 źle i niedokładnie to ćwiczy sama Chodakowska - aż oczy bolą jak na nią patrzę :) Pewnie dzisiaj zdycha z bólu w kolanach ,biodrach ,stopach i kręgosłupie ,ale przecież o tym nie powie :)))
@dorotawierzbicka2380
3 жыл бұрын
LoL... przez 8 LAT cwiczylas z Chodakowska i nie widzialas rezultatow??? Powaznie 8(!!!!) LAT?!?! Usmiala msie twoim kometarzem do lez (to dyl zapewne trening raz na pol roku , zatem nie dziwie sie ze ich nie bylo) ;D ;D ciekawa jestem rezultatow z treningow z Aga przez nastepne 8 lat :D :D
@juliagnatek7497
3 жыл бұрын
Najlepszy trening brzucha na youtube jaki dotychczas robiłam, a przerobilam ich naprawdę sporo. Super czuć pracę mięśni, dziękuję!
@gabriela3610
3 жыл бұрын
mój nowy ulubiony trening brzucha ❤️🔥
@zuzannanikititi6524
3 жыл бұрын
Świetny trening i trochę z innej beczki masz prześliczne i estetyczne filmy, kanał. Przyjemną muzykę w tle widać wszystkie te szczegóły. 💙
@dzoiw.7812
3 ай бұрын
Zgadzam się. Przyjemny głos, wprowadzający w normalny, stabilny stan.
@zuandillu
3 жыл бұрын
Świetny trening! O losie, mój brzuch płonie! Dzięki
@kingasobon2490
3 жыл бұрын
Jeden z najlepszych treningów jakie robiłam. Dzięki! ❤️😊
@annajuszczak4368
8 ай бұрын
Trening świetny na brzuch daje efekty
@annaagowska8061
3 жыл бұрын
O matko Petarda! Nie lubię ćwiczyć brzucha ale chyba ten trening będę robić częściej Świetnie skomponowany trening Lubię modyfikacje ćwiczeń przy każdej serii Gratulacje Agata! Jesteś co raz lepsza ❤️
@agaz9862
3 жыл бұрын
Agata ten trening jest super, dodaję go codziennie do moich treningów.Teraz byłoby super jakbyś dodała 10 minut na pośladki, taki istny ogień :-)
@ewelinazielinska3063
3 жыл бұрын
Polecam gorąco Mel B , 10 min a nigdy mnie tak pośladki nie piekły 😂🙏
@magdalenasliwinska5695
3 жыл бұрын
Są też pośladki u Agatki. Ok. 12 minut
@nataliakot5681
3 жыл бұрын
Stanowczo proszę o więcej takich serii na brzuch ;> bardzo dobrze się to ćwiczy i czas szybko mija. Jak słyszę, że tylko 3 minuty to nie mogę odpuścić następnej serii.
@annakazmierczak2601
3 жыл бұрын
O matko🙉mój ukochany trening na brzuch,absolutnie czuć jak słodko pali brzuch🔥sszczególnie czuję ta część brzucha przy żebrach🔥👍.Często dodaje ten trening do któregoś z innych Twoich ćwiczeń i wtedy czuję się spełniona.🙏🙏🙏 treningowo.
@gosiaporczek6499
3 жыл бұрын
Rewelacyjnie czuć mięśnie 💪🔥. Dziękuję❤️
@anzelma.upcykling4424
3 жыл бұрын
O wszechświecie kochany! Jakze ja jestem wdzięczna za tą cudowną trenerkę! Kochana jesteś niesamowita! Spokojna, dokładna, skromna itd. Przejrzałam treningi i dzis cwiczylam z Tobą pierwszy raz. Już jestem zakochana po uszy, robisz wspaniałą robotę ❤️ wycisk na maxa, ale to był tak dobry trening! Połączyłam brzuch plus wewnętrzną partie ud i to był strzał w dziesiątkę. Rewelacyjnie mi się z Tobą ćwiczyło 🥰 z własnej woli skazuje się na dożywocie treningowe z Tobą ❤️ 😂
@martyna124
2 жыл бұрын
Jak zawsze ogień. Lubię do treningu dołączyć któryś z Aba czy Core. Jest ogień. 🔥💪🏻
@annakazmierczak2601
3 жыл бұрын
Najpierw tak pobieżnie obejrzałam filmik żeby mieć orientację na co się przygotować, i tak pomyślałam...oj jakiś Light,coś akurat na gorszy dzień, a tu ku mojemu zaskoczeniu,super fajny trening,czuję te przyjemne kłucie w mięśniach i wiem,że się robi. Super na każdy dzień i ten słabszy i ten na dobry wycisk, fajny dodatek do jakiegoś cardio.🙏👍🔥
@Ania-zr3hr
3 ай бұрын
Dziękuję, uwielbiam te krótkie treningi ❤❤❤❤ wciąż wracam!!!❤❤😊😊😊😊
3 ай бұрын
To są naprawdę fajne ćwiczenia, prawda? 🤗
@mersiw9737
3 жыл бұрын
Witam Jest Pani moim nowym odkryciem. Ćwiczę już jakiś czas i szybko się zniechecałam. Nareszcie trafiłam na ekstra treningi i to właśnie od Pani. Każdy znajdzie coś dla siebie.Mam nadzieję że uda mi się z noworocznym postanowieniem i dzięki tym treningom zrobię formę do lata. 😍💪💪💪
@bozenakubacka5538
2 ай бұрын
Potrzebowalam dzisiaj tych 10 minut na "deser". Super❤
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Świetny trening, zrobiony jako dodatek.
@kacha.to.mi.nie.minie.
Ай бұрын
Tym razem był dodatkiem do treningu na zgrabne nogi. Sprawdził się doskonale jak zwykle ❤ w plenerze tym bardziej smakował 😊
@wiolav1
3 жыл бұрын
Dwa tygodnie i już widać efekty! Mega dziękuję! 🔥
@kingaa1204
3 жыл бұрын
Ile razy w tygodniu robiłaś ten trening i po ile serii?
@wiolav1
3 жыл бұрын
6 razy w tygodniu, jedna seria. Tylko oczywiście ja jestem szczupła i pracuje tylko nad lekkimi mięśniami.
@kingaa1204
3 жыл бұрын
@@wiolav1 Dziękuję za odp i gratuluję efektów
@magdalenasliwinska5695
3 жыл бұрын
Agatko, Pani Agatko...ćwiczenie z Panią to czysta przyjemność 😀
@sylwiadrabk3367
3 жыл бұрын
Super!!! kolejny trening ,który będzie jako dodatek do treningu właściwego😍 Agatka czy możesz nagrać chociaż krótki trening z uwzględnieniem rolera plisss😍Tak na marginesie to jaram się każdym treningiem,który nagrasz,bo są sztossss😚😚😚
@radosnazuzannamrozinska4372
Жыл бұрын
Bardzo dobra przystawka fitnessowa👌 dziękuję
@monikakozar1237
Жыл бұрын
Ogień 🔥 nie jestem początkująca, ale nadal trochę musiałam oszukiwać 😂 jutro na pewno będę to czuła!
@annabala4113
3 жыл бұрын
Pani Agato. Dałam radę. Wczoraj z Panią minibands, dzisiaj brzuch. Mam po 40ce, czuję się jak 20ka. Od dekad prawie nie zmienia się ani waga ani rozmiar. Rodziłam. Dzięki takim osobom jak Pani.
@Anna-gf4bk
Жыл бұрын
Pierwszy mój trening po porodzie. Było ciężko :D Dziękuję
@AnotherHooligan
3 жыл бұрын
Kilka dni temu odkryłam Twój kanał i jestem MEGA zadowolona 😁😍 w końcu wiele ćwiczeń z hantlami i sztangą które lubię i najbardziej mi odpowiadają, a ten trening brzucha świetny! Brzuch płonie 🔥 dziękuję!
@karolakarola5157
3 жыл бұрын
Dzisiaj robiłam trening Twój na posladki z gumami materiałowymi plus dołączyłam do tego ten trening na brzuch. Jutro nie bede mogła ani chodzic ani sie smiac haha ale o to chodzi ! Jestes jedyna osobą, której treningi robie na prawde z przyjemnością i lecą mi tak szyyybko, a najważniejsze jest to ze w koncu sie nie zmuszam do treningów tylko robie je z checia. dzieki Agatka :*
@AtkAnjali
3 жыл бұрын
Póki co mój ulubiony trening brzucha. Wykonuję go codziennie od ponad tygodnia (tylko jeden dzień odpuściłam). I jeszcze mi się nie znudził, a to naprawdę sukces. Myślę że kluczem jest zarówno oprawa treningu (odliczanie czasu, dźwięk zmiany ćwiczenia, miniaturka kolejnego ćwiczenia, a nawet tło), jak i Twój głos, który jest spokojny, no i to że nie starasz się na siłę mówić bez przerwy. Myślę, że to dlatego większość treningów prędzej czy później zaczyna mnie denerwować. Zwłaszcza Amerykanek, które mają tendencję do głośnego i ciągłego gadania. Chyba myślą, że to motywuje do ćwiczeń, ale u mnie jest wręcz odwrotnie. Na koniec tego mojego wywodu chciałam podziękować za super materiał ♥️🌷😄
@bozenakubacka5538
Ай бұрын
Uwielbiam ten set! Dokładam go innych Twoich treningów jako wisienkę 😂❤😂
@victoriakowalska8006
3 жыл бұрын
Chyba jeszcze nigdy ale to nigdy nikt tak dobrze nie potrenował mojego brzucha w 10 minut Pierwszy raz 10 minut mi starczy MEGA 🤯
@patrycjas.6021
3 жыл бұрын
Super! Aktualnie mój ulubiony zestaw na brzuch :D
@TheLillyy1
3 жыл бұрын
I zgadzam się, że wszystko jest tu super wyważone, masz bardzo przyjemną muzykę w tle, nie za głośna i nie za cicha, jest bardzo estetycznie, bardzo miło mi się z Tobą ćwiczy. Zaczęłam w poniedziałek i stwierdzam, że ćwiczenie z Tobą to czysta przyjemność :)
@najkczaaa
3 жыл бұрын
Umarłam! Połączyłam z Twoim treningiem na pośladki miniband i jest przekozak 🔥🔥🔥
@anetak5977
5 ай бұрын
Mój ulubiony trening na brzuch👌🔥🔥💞💞⚘️
@martynka55255
3 жыл бұрын
to jest oficjalnie najlepszy trening na brzuch ever!!! robie go z przyjemnością a brzuch to najbardziej znienawidzona przeze mnie partia bo po prostu nie umiałam wykonac poprawnie technicznie wiekszosci cwiczen i nie czulam nic, twoj trening uwielbiam, czuje co mam czuć
@kacha.to.mi.nie.minie.
2 жыл бұрын
Dodałam sobie do 44 minutowego interwałowego treningu i domęczyłam nim brzuch. Jest super! Dzięki i do następnego!
@joannas1977
3 жыл бұрын
A ja dzisiaj zaliczyłam „znowu” ten trening plus cardio spalanie tłuszczu - jak dla mnie to chyba najbardziej intensywne cardio ze wszystkich Twoich cardio💪👍😘
@Ania-zr3hr
3 ай бұрын
❤❤❤ wracam do krótkich, dziękuję
@kacha.to.mi.nie.minie.
3 жыл бұрын
Pomyliłam dzisiejsze treningi, miałam robić cardio po sztandze a wjechał ten. Ale nic nie szkodzi, było cudowne zmęczenie. Dziękuję bardzo i do następnego. Nadrobię to cardio! Słowo harcerki, aj promys!😉😁
@patgib8906
3 жыл бұрын
Uwielbiam!
@agatakj1088
6 ай бұрын
Bardzo fajny trening na rano przed pracą. Mam w zwyczaju dzień o 6.00 zaczynać brzuchem. ❤
@aniab4706
3 жыл бұрын
dolaczylam ten trening do mojej dzisiejszej aktywnosci fizycznej, i brzucho petarda! nogi co prawda nie moglam az tak nisko opuszczac (odrywaly sie ledzwia i po chwili juz zaczely bolec) ale tak z mocna kontrola brzucha to do 45st nachylenia dochodzilam i byl ogien:) pozdrowienia
@annasobiech3918
3 жыл бұрын
Agata dziekuje. Uwielbiam oba te 10-minutowe treningi na brzuch i gorna partie ciala. jak mam mniej czasu a potrzebuje sie spocic to robie jeden po drugim! Genialne. Byloby super gdyby bylo jeszcze cos na wzmocnienie plecow, albo zeby zniwelowac garbienie. pozdrawiam
@martarogowicz7840
3 жыл бұрын
Plan na dzisiaj zrealizowany 💪🏼 trening wchodzi dobrze, jest 🔥
@takajaka70
3 жыл бұрын
Banalnie proste ćwiczenia które nawet ja jestem w stanie ogarnąć.
@mikozxd798
3 жыл бұрын
Rewelacyjny 💪Cztery razy w tygodniu takie ćwiczenia i brzuch jak skała... poza tym jak zwykle pełen profesjonalizm ❤️
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Trening zrobiony jako drugi . Lubię takie treningi. Pozdrawiam.
@wrazliwawkuchni1873
3 жыл бұрын
Fantastyczny. Ten brak przerw daje wycisk! Super, że jest taki krótki, dzięki temu można dorzucić do innych jednostek treningowych.
@kwiatuszek180
3 жыл бұрын
Czekałam na taki osobny trening brzucha ❤❤❤ dobrze dobrane ćwiczenia na brzuch 💪
@emiliar4094
3 жыл бұрын
Trening mega❤️ niesamowicie poczułam brzuch❤️ na początku założyłam sobie obciążniki na kostki dla lepszego wycisku, ale musiałam ściągnąć bo bym nie dała rady🤫
@dziwnie-vi6fe
3 жыл бұрын
wow 🔥🔥🔥 Po dzisiejszym dniu pośladki palą a brzuch płonie 🔥 Uwielbiam to uczucie 💦 Dzięki! i do jutra 🙃
@magdalenasmykowska8291
3 жыл бұрын
Najlepszy krotki trening. Daje mega popalić. Nie ma wymówek że nie ma czasu a robota zrobiona. Pięknie
@kacha.to.mi.nie.minie.
3 жыл бұрын
Uwielbiam te zmienne ćwiczenia w kolejnych seriach. Dzisiaj był czad (26 dzień aktywnego lata). Dzięki i do następnego!
@juliakuszyk5111
3 жыл бұрын
Robie ten trening dodatkowo po kazdym innym treningu 😊
@joannas1977
3 жыл бұрын
To tak jak ja - jest niesamowicie uzależniający👍
@magdalenarozycka2636
5 ай бұрын
Oj czułam brzuch 🥵 a później rozciąganie było 😊 uwielbiam tak się czuć 💪
@joannas1977
3 жыл бұрын
Super jak zawsze zaliczone plus 30 min rowerek💪to jest trening od którego jestem totalnie uzależniona😉praktycznie dodaję go po jakimkolwiek innym treningu🥰😘dzięki bardzo
@Ela_thermomix
Жыл бұрын
rewelacja!!! akurat nie miałam czasu na dłuzszy trening. będę do niego wracać
@barbarasmorawska5510
3 жыл бұрын
Pierwszy raz robiłam ten trening. Ciężki ale jestem zadowolona.Jutro też będę ćwiczyć.Teraz rowerek. Pozdrawiam.
@joannawilbik3379
3 жыл бұрын
ogień! super :) dorzucam ten trening 3 razy w tygodniu i czuję, że na wiosnę będę miała najsilniejszy brzuch w życiu!
@dominikap5583
3 жыл бұрын
Super, dopiero wczoraj znalazłam..... dziisaj pierwszy raz bardzo mocny ale konkretny i fajny... a brzuch boli jak ... ogromnie:) dziękuję
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Nic dodać , nic ująć . Trening super zrobiony jako drugi. 👍🔥💪
@strjustyna993
3 жыл бұрын
co za ogieeeeń!!! Świetny trening, po cardio wszedł elegancko, czuć wszystkie mięśnie! Dziękuję!!!
@monikakoodziejczyk4719
3 жыл бұрын
Ja juz po treningu super cwiczenia wstaje i lece z Toba Agata codziennie
@blanka1682
3 жыл бұрын
Aż muszę napisać robię któryś dzień z rzędu dodaje zawsze po treningu i widzę już lekkie zmiany 😍 jesteś niesamowita 🙏
@aleksandraskoczylas9697
3 жыл бұрын
Będę się powtarzać: świetny trening jak zawsze :) Nawet bym kiedyś nie wymyśliła, ze po całym dniu zrywania parkietu, skrobania ścian, wynoszenia ton śmieci (remont) wieczorem rozwinę matę i zrobię po prostu trening :) Bo tak lubię, bo dzisiaj wtorek, a ja jeszcze nie przećwiczyłam najnowszego :) :) wielkie dzięki :)
@DiDi-px7bq
3 жыл бұрын
Super trening, z każdym dniem potrafię wytrzymać więcej ćwiczeń z tego zestawu 😁
@patgib8906
3 жыл бұрын
Uwielbiam twój kanał!
@ewajedrzejczak9561
Жыл бұрын
Super trening. Uff.. brzuch mocno poczuł. Dziękuję bardzo
@Maya-un8rh
2 жыл бұрын
Mój ukochany trening ABS zawsze po cardio 🥵❤️
@milenalitewka4293
2 жыл бұрын
Geeeenialny trening! I u mnie świetne efekty ❤❤❤
@joannas1977
3 жыл бұрын
A ja sobie dzisiaj zaliczyłam express na pośladki i do tego fajne cardio (to gdzie jesteś na tarasie) i do tego ten na brzuch - prawie 65 min ale było super - dzięki bardzo💪👍
@Emi-kj1dd
Жыл бұрын
Cudnie! Skompresowany trening ale wymagający. Dziękuję ❤️🦾.
@gabrielaz.4976
3 жыл бұрын
Niby piąty tydzień Twojego 10-tygodniowego wyzwania, niby rok stażu w treningach różnego rodzaju, a ten NIBY krótki trening zabił mój cały brzuch. Powiem jedno: DZIĘKUJĘ!
@kerrymarta
Жыл бұрын
Bardzo świetny pomysł po tabacie!! Taka kropka nad i! 💚💛💚💛
@anitapasinska8394
Жыл бұрын
Jestem w skowronkach 😁😁😁jak widzę treningi na brzusio uwielbiam 🥰🥰dziękuję
@malgorzatastachelek4519
Жыл бұрын
Pozdrawiam wszystkich dziekuje ❤😊
@kamilamilo6617
3 жыл бұрын
Super. Uwielbiam muzykę w Twoich filmach, dobrze się przy niej ćwiczy!
@Agatkowa
3 жыл бұрын
super trening Agatko, idealny po bieganiu :) Dziękuję
@joannas1977
3 жыл бұрын
Zaliczony wczoraj po raz kolejny plus wew strona ud - super i dzięki bardzo💪😘
@anetak5977
Жыл бұрын
Dodany po Hit😉🤪. Brzuch zmęczony a ja zadowolona i tak szybciutko zlecial kolejny cudowny tydzien treningow z tobą 👌👌💪💪🥰💞💞💞💞💞🏋♀️🏋♀️
@olamikoajczak9164
3 жыл бұрын
Najlepszy trening na brzuch❤
@Daily_fuerte_insta
3 жыл бұрын
Odkąd ten trening pojawił się na twoim kanale robię go 2,3 x w tygodniu. Jest świetny!
@Justynanana
8 ай бұрын
Fajny zestaw ćwiczeń ❤ dziś go wypróbuję !
@90111912347
3 жыл бұрын
Powiem Ci, że naprawdę fajny zestaw ćwiczeń, różnorodne i szybko czas leci przy nich:) Dzięki bardzo
@aldonabiskup2970
3 жыл бұрын
Zrobiony jak dla mnie dość ale chyba o to chodzi, dziękuję Agata
@anias7277
5 ай бұрын
Bardzo fajny trening, dla mnie ciut za trudny, ale daję sobie czas❤
@anetak5977
Жыл бұрын
Uwielbiam ten trening👌👌💪💪 . Brzuch🔥🔥🔥👌👌💞💞💞💞💞💞
@elaoprych8198
3 жыл бұрын
Ostry wycisk 💓💓 idealny po cardio na rowerku spinningowym 👏👏👏💪
@kacha.to.mi.nie.minie.
Жыл бұрын
Kurde, jak po tej pierwszej serii już czuć brzuch!!! Świetny to jest dodatek do dłuższego treningu na poślady. Dzięki i do następnego!
Жыл бұрын
Do zobaczenia! 😍❤
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Świetny trening. Ćwiczę go już kolejny raz i nie mam dość.😀😃🔥💪
Жыл бұрын
Zapraszam jak najczęściej 😊
@joannas1977
3 жыл бұрын
Właśnie zaliczone: najpierw 10 min hit z hantlami potem 10 min z gummy materiałowymi i na koniec ten - super połączenie - dzięki bardzo:)
@dorotaantosiewicz7006
Жыл бұрын
Dodany po HIIT. Brzuch super zmęczony, ja szczęśliwa. Dzięki ❤❤❤
@zosiahofman1016
2 жыл бұрын
Co jakiś czas zawsze do niego wracam i jest mega ❤️
@magdalenaw.5716
3 жыл бұрын
Zrobione :) jest super, wole krótsze treningi , które mogę miksować z innymi treningami wg preferencji
@MonikaDziubich-ie3vj
Жыл бұрын
Szybki i konkretny, dziękuje!
@cecyliayamaha1678
2 жыл бұрын
Bardzo fajne treningi😊 aż chce się ćwiczyć jak nigdy dotąd ✨😗🤩
@barbaran8227
2 жыл бұрын
Dziękuję za piękny trening👍
@barbaraszafranskagasior838
3 жыл бұрын
Cudowny trening🥰, postanawiam go wykonywać codziennie przez miesiąc.
Пікірлер: 349