спс за крутой информативный видос,основные ошибки спортсменов в зале они либо не дорабатывают или перетренировываются,не дорабатывают!
@user-nl9xm7wt3f
Жыл бұрын
грамотные вещи ,у меня тренер по такому же принципу план пишет, живой выходишь после тренировки и сила растет хорошо на 65-85%
@user-nv9um4mu2j
Жыл бұрын
Всё правильно, тоже попробовал бы))
@SpartanJon
Жыл бұрын
Леха ты прав, чтобы высоко подпрыгнуть надо низко присесть ☝️
@user-ie1tf5tr2g
Жыл бұрын
Все правильно поддерживаю ,подсобку надо делать на 12-15 повторов ,именно такой вес ..а принцип верный ,периодизация ,мышцы надо удивлять как и связки и ЦНС
@zanony4335
Жыл бұрын
Прикольная концовочка))..
@user-cf5sd2fl9t
Жыл бұрын
Лайк сразу
@crowjiexa2773
Жыл бұрын
Человек организма)
@user-pg6nm3pn5e
Ай бұрын
120 жму 4 по 4 уверенно, стоит 125 повесить, едва ли на раз чистый выходит
@hfvfyuekjd7576
Жыл бұрын
Короче кто по шейко работал циклами тем всё понятно! А вот кочкам из зала, это объяснить бывает не возможно. Движение должно быть всегда с запасом в 90% тренировок
@katzbalger3850
5 ай бұрын
Просто люди помнят как у них рос результат вначале. А там без разницы даже программа. Просто мозги привыкают правильно напрягать мышцы, действовать согласовано. Учатся включать высокопороговые двигательные единицы. И веса растут быстро, даже без особого роста семих мышц. И человек думает что так будет всегда, действуя по принципу бери больше-кидай дальше...
@ilya_maqreen9513
Жыл бұрын
Можно в программе приписывать @6 к подходу, но скорее всего ученик будет делать подход на от***сь
@crowjiexa2773
Жыл бұрын
5×5
@Gangl10n
Жыл бұрын
Ты за 4 года как вообще изменился в плане мышц))) Как был новичком - так и остался))
Пікірлер: 15