Très instructive comme vidéo ! 👌🏻 Ma motivation première : ARRÊTER D'ENVIER LE CORPS DES AUTRES ET ME PLAIRE À MOI MÊME ☺️
@floflod8682
8 жыл бұрын
Ma première motivation a été quand j'ai eu mon enfant, car je voulais être de celles qui ont su garder leur corps d'avant et en mieux et devenir une maman au top!
@lucasl2590
8 жыл бұрын
Plein de monde autour de moi me charrie ou me disent que mes objectifs sont trop haut, mais la seul chose qui compte pour moi c'est que j'y crois et même au cas ou je n'y arrive jamais j'aurais la satisfaction de m'avoir fait plaisir et d'avoir essayé. Au final j'en sortirais toujours gagnant.
@inesl9307
8 жыл бұрын
Je te trouve tellement humble et naturel dans ta façon de parler, j'adore
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Inès L merci bcp à toi Ines :-)
@ichrak4920
7 жыл бұрын
Justine GALLICE Fitness Bonjour je voudrais bien des conseils car je suis en surpoids je viens de commencer le sport et je mange maintenant équilibré
@Irishfrenchgirlify
7 жыл бұрын
Mimi Chiri Bonjour Mimi :) je t'écris pour te dire bravo :) , c'est le début de ta victoire, faire du sport et manger équilibré, tu vas perdre du poids et rendre ton corps harmonieux. :) Non seulement tu vas avoir un beau corps mais en plus, tu vas être bien dans ta tête, tu vas rayonner, être en forme et pleine d'énergies. :) :) J'avais 10 kilos à perdre, en faisant du sport 5 fois par semaine (deux jours de repos pour permettre à mon corps de souffler. Je faisais du cardio, au début 15 minutes, puis quand je me sentais de courir +, je passais à 30 minutes, 45 minutes jusqu'à 1 heure.). En faisant attention à mon assiette, mais sans me priver non plus, je mangeais de tout, mais en quantité raisonnable, j'ai perdu le poids que je voulais, voir un peu plus :) :) . Si tu peux demander conseil à une nutritionniste ou à une diététicienne, c'est bien aussi. Et surtout, faire un sport que tu aimes, qui te plait, que tu prends plaisir à faire, c'est gagné car ça ne sera pas une corvée mais un bonheur :) Ça a été dure dans les débuts, j'étais essoufflée, en plus je suis asthmatique, mais je voulais tellement perdre du poids pour être bien dans mon corps POUR MOI mais aussi pour que les autres ne me critiquent plus aussi. Je t'ai écris pour déjà te féliciter, et ensuite pour te partager mon expérience en espérant que ça t'aidera. je te souhaite une bonne soirée et bonne continuation :)
@robertangelique8574
8 жыл бұрын
Je sais que le nombre ne compte pas trop mais quand même je comprend pas bien pourquoi t'as que 30000 abonnés avec toutes les vidéos que tu propose et la qualité des contenus...Enfin une chose est sûre moi ça me parle!Merci Justine!Et lâche rien!Good Day ;)
@SceeppyMU
6 жыл бұрын
Mon déclic s'est passé quand je suis partie de chez mes parents. J'ai dû apprendre à cuisiner et j'ai adoré découvrir des recettes etc. Une envie voire même un besoin d'avoir un rythme de vie plus sain, marre de me sentir comme une m*rde quand je finis un paquet de chips entier. Je me suis remise au sport, à la salle où toute ma famille va, on y va ensemble et franchement avoir des copains/familles avec qui allez s'entrainer, c'est un super conseil si vous pouvez le faire. Vous vous motivez les uns les autres, ils te botteront le derrière si tu as la flemme d'aller à la salle, finalement c'est le début le plus compliqué et une fois qu'on rentre dans cette nouvelle routine, on est accro et on ne veut/peut plus en sortir:)
@stephaniemarchesseau5605
6 жыл бұрын
Justine, tu parles de gens qui t'inspire et merci à toi ... je suis dans cette phase moins d'1 an de transformation, j'essaie (je dis j'essaie parce que c'est pas tous les jours évident mais avec mon mari on se force et on aime ça) de changer notre physique, notre état d'esprit et notre alimentation, un esprit sain dans un corps sain! Je te remercie d'apporter de la fraicheur et de pas nous faire culpabiliser. Je suis pas fit du tout et allez à la salle n'est pas tous les jours évident. Je suis bien entourée et heuresemeent. Merci en tout cas pour cette vidéo et toutes les autres tu m'inspire et ça aide à rester motiver :)
@violettedalban-moreynas1955
8 жыл бұрын
Tu as de l'énergie, du peps, de la joie de vivre, de la détermination, et tu es vraiment au top physiquement : que demander de plus ! Je te souhaite vraiment de réussir dans tes projets pro et perso, en tout cas continues comme ça, je vais suivre tes vidéos de près !!
@fredericleleu9011
8 жыл бұрын
merci pour cette vidéo Justine, tu es top. Ma première motivation était de pouvoir faire une spartan race cette année (ça remonte à un peu plus de 6 mois), mais j'ai trouvé ma vraie motivation en décembre. une personne que je croisais de temps en temps et qui est venue discuter avec moi. Elle m'a dis qu'elle était hyperactive et qu'elle faisait trois heures de sport par jour. Vrai ou pas, elle est devenue ma plus grande source de motivation, et aujourd'hui, on se motive et on se challenge pour devenir meilleur que l'autre.
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Frederic Leleu merci à toi de ton message, c'est une belle expérience que tu nous partage là :-) c'est au fur et à mesure des rencontres que ma motivation à grandit aussi :-)
@alexcapone5051
8 жыл бұрын
sujet très bien abordé ! Pendant un an et demi j allais a la salle "pour rien" pcq je n avais pas changé mon alimentation puis il y a qq mois c'est une copine sportive qui m'a motivée et l envie de perdre du poids ! Du coup depuis 6 mois je suis à fond et j'ai la chance d avoir une coach perso jusqu'à mai et c'est top ! comme dis prendre l habitude de bien manger et d aller à la salle et AIMER ca, ca motive 😀 et les comptes IG de filles comme toi ca motive et donne des idées au top 😉 mercii Justine !
@MegaMrsLily
8 жыл бұрын
Super vidéo Justine ! Perso j'ai eu un gros délic en hiver 2014 en voyant le QUINTAL approcher à grand pas. Ce poids me rendait en obésité modérée, et j'ai préféré (pour ma santé et mon bien-être) prendre les choses en main avant que ce ne soit trop tard ! J'ai revu complètement ma façon de manger (et surtout ma relation avec la nourriture) et je me suis inscrite en salle, et j'y ai découvert le dépassement de soi, le kiffe total de se sentir transpirer comme jamais etc. Quelques mois avant j'avais également arrêté de fumer donc j'y ai retrouver mon souffle ! Depuis janvier j'ai boudé le sport mais il me fallait du repos, je suis repartie A BLOC ce mois-ci ! Bisous, super conseils encore une fois, bises !
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+MegaMrsLily wouha c'est un beau parcours et un bon message à faire passer à tout ceux qui veulent changer, peut importe les temps mort l'important est de toujours recommencer et de reprendre pour ne jamais rennoncer :-) pleins de bisous
@aronnetmagmonfils3971
8 жыл бұрын
si j'avais la chance d'avoir une amie comme toi je pense que ça m'aiderai! j'en parlé à mon homme, tu es celle qui boost, celle qui explique réellement son parcours. j'adore 💕
@MllleCherryBeauty
8 жыл бұрын
Ta vidéo est juste génial, j'ai eu un gros coup de mou ces deux dernières semaines, et j'ai vraiment envie de m'y remettre sérieusement et sur du long terme. Tu es l'une des personnes qui me motive le plus, tu es juste génial, continues tes vidéos et tes publications d'instagram, ne t'arrêtes pas ! Tu es superbe !
@nana42000ss
8 жыл бұрын
Pour moi aussi sa à êtes une rupture qui m'a fait me lancer dans le sport ..... Oui des moments de démotivation arrive mais j'avoue que des personnes comme toi ré booste et on ce dit qu'il ne faut rien lâcher car personne ne le fera à notre place en tt cas t'es vidéo sont top et j'apprécie le faite que tu reste naturel .... C'est sa les gens du Rhône alpes lol étant de saint Étienne faut bien ce lancer des fleurs mdr encore top Justine .... 👍🏻
@piok4chateaux303
8 жыл бұрын
et oui c'est ça les gens du Rhône !! #TeamEstLyonnais
@lililili-dj9px
8 жыл бұрын
hello Justine, je suis ravie d'être abonnée à ta chaîne. c'est un régal à chaque fois
@pas6ete
6 жыл бұрын
Salut Justine, grace a toi, je suis motivée. Tu sais je suis loin d'avoir ton age. Moi aussi j'ai pendant un temps suivi une fitgirl américaine maos c'est TOI qui m'as boostée. Je note qu'à cette époque tu allais à la salle tous les jours, ce ne doit plus être le cas car comme tu le dis aujourd'hui, il faut laisser le muscle se reconstruire. Tu es topissime dans tous les cas !
@oceanebourgade1597
8 жыл бұрын
moi je ne vais pas a la salle mais je fais du cardio et renforcement et même si j ai des coups bas des fois j essais de rester motivé en visualisant mes objectifs ! mon alimentation est bien je pense mais je vais me permettre quelques plaisirs dans la journée comme un chocolat ou quoi mais je ne vais pas me faire un gros cheat meal comme vous le faites.. donc je sais que j'attend beaucoup de changements mais ils sont quand même dur à atteindre parce que je ne vais pas à la salle.. donc je reste quand même accroché puis j'aime ça ! ( ca va faire 7 mois que je fais du sport régulièrement y'a un peu de changement mais pas autant que je voudrais ) bref ta video était super, continue comme ca ! gros bisous
@meredith1611
8 жыл бұрын
et continue les vidéos sur youyou c est un super moment à chaque fois... Et ta précédente vidéo m accompagné partout. mp3. téléphone. tablette. je suis fan du côté battante je me reconnais dedans ya rien à faire lol. allez bonne continuation
@damienathleticteam7937
8 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, les objectifs permettent de conserver une motivation, il faut s'en arrêt se fixer des objectifs à court, à moyen et long terme pour avoir une motivation de fou (attention à ne pas se fixer des objectifs impossible comme devenir comme Ulysse ou Siméon Panda) 💪🏽 Un grand merci pour tes vidéo, change pas Justine. 👍🏾
@123louloutte123
8 жыл бұрын
Tu es tellement belle et rassurante ! Waw tu me donnes l'envie de ne jamais arrêter la fitness ! Je t'adore tu es une belle source de motivation bisous ma belle ❤️
@madisonlepoittevin457
8 жыл бұрын
Super vidéo, parfait avant de filer à la salle :) ! Pour ma part j'ai commencé parce que j'aime avoir une certaine rigueur dans ma vie en règle générale, et surtout pour faire fermer le clapet à tous les gens qui se moquent de mon corps et surtout de mon petit 1m40 ! Bisous :)
@Alice_LJ
6 жыл бұрын
Très bonne vidéo pour commencer le sport, remettre en question ses habitudes correctement !
@kevintardif7067
7 жыл бұрын
merci beaucoup pour ta motive que tu dégage. continue comme ça. T'es juste parfaite 😊💪
@PripriiChannel
8 жыл бұрын
C'est trop vrai ce que tu dis sur les nouvelles tenues qui motivent haha (y) Tes vidéos sont top continue comme ça :)
@tonyali422
8 жыл бұрын
La chose qui me permet de rester motivé tout au long de l'année c'est de me dire que j'ai un objectif à attendre, même si cela doit prendre plusieurs mois, une année, je reste motivé pour mes objectifs. Il faut savoir que les personnes qui me critiques bah j'utilise sa comme source de motivation cela va donc me permettre de me surpasser et de tous donner ;) Ah oui j’oubliai, en regardant plusieurs vidéos me permet de rester motivé. Voila, voila j'espère que mon avis de motivation permettra aux autres de rester motivé ;) Et sinon super vidéo comme d'habitude, continu ainsi !
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Tony Bar Brothers merci bcp, tu commente souvent des vidéos avec beaucoup de bienveillance je t'en remercie bcp :-) je suis tout à fait d'accord :)
@tonyali422
8 жыл бұрын
Merci sa fait plaisir ;) ps: je suis content de m'être abonné à ta chaine youtube^^
@romainbridault8846
8 жыл бұрын
Tu t'exprimes très bien , du coup c'est vraiment agréable de regarder tes vidéos 😉
@jina-acquerirvotrebienimmo411
6 жыл бұрын
Merci Justine pour cette vidéo. Moi pour rester motivée je regarde des vidéos inspirantes et motivantes.😊
@totorb7811
8 жыл бұрын
Pas mal les videos!!!j'adore ton coté naturel....Amizing😉
@alzxandra8559
8 жыл бұрын
Salut Justine, j'espère que tu vas bien et que tu as passé une bonne journée. Je connais ta chaine depuis fin novembre et je regarde tes vidéos TOUS les jours. Je trouve que tu es une très jolie personne (extérieurement et intérieurement, même si je ne te connais pas personnellement tu dégages quelque chose de dingue). J'ai actuellement des troubles alimentaires que j'essaye de régler et tes vidéos m'aide énormément à trouver des idées de repas et de recettes saines. Je suis très heureuse d'avoir trouver ton Instagram dans un premier temps, et ta chaine KZitem. Je te suis beaucoup sur les réseaux et tu me motives à régler mes problèmes et à faire du sport. Je voulais donc vraiment profiter de cette vidéo pour te dire que, une de mes motivations c'est toi et surtout je voulais te remercier, donc merci pour tout ce que tu partages avec nous, tes followers. Bisous, Alexandra ! :)
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Alzxandra merci à toi je vais bien et j'espère que toi aussi :-) wouha merci d'être si présente cela me fait extrêmement plaisir. merci bcp d'avoir pu déceler cela en moi .. Les troubles alimentaires sont un vrai calvaires et une maladie dont en plus on ne ce débarrasse que très difficilement. Je suis très touché si j'arrive un temps soit peu à t'aider. merci à toi de ton message :-) pleins de bisous
@fitsocratus9086
8 жыл бұрын
Je découvre ta chaîne c'est super! Merci pour la motivation!
@delphiine7383
8 жыл бұрын
Toujours de très bons conseils, merci Justine!
@ceciliapolidoro2779
7 жыл бұрын
Justine merci pour ta vidéo!!! 👍🏻 Elle est tres bien comme d'habitude !!! Dure dure les coups de mou!!!! 😞☹️ Moi ma motivation c'est surtout mon regard dans le miroir!!! Ca me motive beaucoup....lol 😀😂 Est ce que tu connais un bon coach sportif sur marseille??? Stp?!!!! Bye bye 👋
@emibillaud2316
7 жыл бұрын
Super vidéo ma belle t'es vraiment encourageante 😄😃💪💪💪👌
@meredith1611
8 жыл бұрын
bien joué l ex! ça part souvent d une rage et c est tant mieux... Moi j ai une histoire compliqué avec des membres de ma famille proche et je suis devenu meilleure grâce à cela. la volonté ça s invente pas . ça se construit. je me souvient même plus qu'elle personne j étais avant le sport! mais ça devait pas être terrible... lol en tout les cas bravo pour cette vidéo et t as raison n écoute pas les autres.. tu seras toujours ci ou ça. .. mais jamais ce qu ils sont eux hihihi
@loicroubin648
8 жыл бұрын
Tu es une personne très motivante Justine 😉
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Loïc Roubin merci bcp :-)
@regishollet.marchal6437
7 жыл бұрын
bonjour. JUSTINE. plus de confits .... et. MEEEERRRDDEEE. A LA JEAN YANE. 🙏 . TRÈS BONNE JOURNÉE. A TOI 😘
@emibillaud2316
7 жыл бұрын
Mdr j'aime bien quand tu parles des habitudes moi je suis pas bordélique c'est l'inverse quasi maniaque j'te jure ça aide pour la programmation 😅😂😂😂
@consultingdog3415
8 жыл бұрын
Merci à toi de nous donnez envie...
@lovelovelly657
8 жыл бұрын
coucou je voulais savoir comment faire pour faire sa a la maison parce que la salle de sport la plus proche est à 1h de chez moi donc sa fait un peu loin peut tu m'aider? merci et t'es vidéo sont génial bisous 💘
@justinehamtaro8091
8 жыл бұрын
merci pour tes conseils ... j'essaye toujours de trouver un gros déclic ... car j'arrive pas à aller plus d'une fois par semaine à la salle (entre boulot maison vie je sais pas comment faire ... je sais excuse bidont ) ... merci en tout cas pour ton aide . bisous
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Justine Hamtaro oui c'est ca c'est une question de déclic :-) , ca viendra il faut trouver son équilibre adapté à sa vie de famille , s'organise autrement si la vie nous le permet, aller courir ou autre :-)
@justinehamtaro8091
8 жыл бұрын
Oui bah pour le moment je le cherche lol !!! Courir c'est encore pire que aller à la salle lol j'ai encore moins la motivation lol !!! Je me suis mise à la salle depuis septembre c'est déjà un grand pas pour moi éternelle non sportif depuis toujours 😊 ! Et avec une seule séance par semaine je ne vois pas de résultats (je sais faut du temps mais bon ... je suis pressée lol ) ! J'ai déjà perdu 2kg (ou je sais pas 😄) mais cest biensur pas suffisant a mon gou ... Il reste du biulot bien-sûr et je pense que temps que le déclic est pas la bah .... sa stagne ...
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Justine Hamtaro Ahhhhh tu n'as bien entendu la vidéo et la partie résultat RAPIDES ;D de plus hélas une fois par semaines ne serra pas assez si tu veux avoir une évolution , mais trouve ton rympte petit à petit mais essaye d'augmenter le nombre de séance sans parler de faire le même nombre d'heure que moi ;-) on à rien sans rien
@lililili-dj9px
8 жыл бұрын
as tu des astuces pour avoir un joli ventre et me dire comment choisir ses complément et autre. merci
@julienfitness3708
8 жыл бұрын
je suis un gars mais je trouve que tu resors une tres grande motivation moi ont pa souvent dit que je ressemblais à une allumettes et toute les fille qui mon dis ça le regrette deja ahaha super vidéo
@gaiden-nounedusty8264
8 жыл бұрын
video parfaite tout comme toi.
@o0PrincessofTears0o
6 жыл бұрын
Une fois un gars a dit à une de mes potes qu'il sortirait avec moi si je perdais du poids (alors que je ne suis même pas grosse mais il a un faible pour les anorexiques), et quand j'ai fait du sport et que j'ai perdu quelques kilos il a tenté sa chance de manière plutôt fourbe (et depuis je ne lui parle plus, ma pote non plus d'ailleurs xD). Comment se sentir comme un objet ^^'
@racheldjender5292
6 жыл бұрын
ma motivation c'est toi !!
@piok4chateaux303
8 жыл бұрын
hey Justine tout d'abord j'adore ton prénom (le même que ma soeur adoré ^^) moi ma motivation c'est les pompiers je suis jeunes sapeurs pompiers en 2eme année et j'aimerais perdre du gras et prendre du muscle pour passer la planche , les tractions et bien sur la corde qu'avec les bras ;-)
@fred13007
8 жыл бұрын
Tout est dis, vidéo au top, tu déchire tout, d'ailleurs t'aurais pas pris des bras ?
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Fred le fada oh merci !! TOI J'AIME TON COMMENTAIRE :D
@JulianRochet131313
8 жыл бұрын
Super ☺
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Julian Rochet merci julian :-)
@fitnessstella4040
8 жыл бұрын
Une video avant / apres?? Des bisous
@afgate
8 жыл бұрын
Apres 4 croissants ta video me remonte le moral lol
@regishollet.marchal6437
7 жыл бұрын
meilleurs voeux JUSTINE ! faites nous une vidéo contre la sale habitude de fumer avec votre pouvoir persuasif et votre charisme explosif : style TOI DANS DANS TON CANAPÉ AVEC UNE MARLBORO ADVANCE DEBOUT 😈 ...
@tigresse765
6 жыл бұрын
Moi je m'entraine defois cher moi 😂
@piagoria6544
8 жыл бұрын
@addictedmiss6938
8 жыл бұрын
Ma motivation première ? Toi, Sissy, Marine, Caro.... Je serais jamais à votre niveau mais je veux essayer et me défoncer et qui vivra verra 😜
@JustineGALLICEFitness
8 жыл бұрын
+Addicted Miss merci bcp ma belle :-) tu sais on as toutes commencer quelques part :-)
@addictedmiss6938
8 жыл бұрын
+Justine GALLICE Fitness c'est vrai ! Mais je dois d'abord perdre pas mal de poids avant de commencer à me muscler ! Mais bon, je suis déterminée comme jamais !
@addictedmiss6938
8 жыл бұрын
+Justine GALLICE Fitness c'est vrai ! Mais je dois d'abord perdre pas mal de poids avant de commencer à me muscler ! Mais bon, je suis déterminée comme jamais !
@adelinesimon9417
7 жыл бұрын
tu seras peut etre jamais a l'heur niveau, mais grace a elle tu serais peut etre mieux qu'elle ;) courage !
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