Zauważ swoją wewnętrzną świnię, zanim będzie za późno. Nie pozwól jej się uzewnętrznić. Jeśli ja mogłem to zrobić, Tobie też się uda 👊
@nilugaming1781
Жыл бұрын
chrum chrum chrum chruuum!
@Sugisz
Жыл бұрын
Ketokocurze za sprawą Twoich filmów razem z żoną chorującą na zespół policystycznych jajników przeszliśmy na dietę keto. Żona w przeciągu 2 miesięcy znacząco poprawiła swoje wyniki krwi i mam tu na myśli nie tylko te podstawowe ale również i hormonalne. Dzięki tej diecie udało się nam zajść w ciąże po 5 latach starania. Dzisiaj o godzinie 11 na świat przyszła nasza córeczka HANIA ( 36 tydzień, 48 cm, 2.45 kg i 10pkt). Jeśli jakaś Pani która ma zespół policystycznych jajników to czyta i traci nadzieje to z całego serca polecamy przejść nawet tymczasowo na dietę keto. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.
@Alex-uk1oh
Жыл бұрын
Gratulacje🎉🎉🎉
@Sugisz
Жыл бұрын
@@Alex-uk1oh dzięki :)
@ewawozna7603
Жыл бұрын
GRATULUJĘ 🎉 Takie komentarze najlepiej motywują!!!
@joannapazderska2933
Жыл бұрын
Rewelacja! Tylko dlaczego lekarze na pierwszej wizycie o tym nie mówią?????
@marek2836
Жыл бұрын
Gratulacje
@jakubaugustyniak2066
Жыл бұрын
Kiedys zlotowki bym za siebie nie dal. Przećpany łeb, więzienia i przypaly. Teraz mam to co chcialem miec. Jest forma jest trochę grosza i widoki na przyszłość. Podroze male i duze. Ucze sie drugiego języka i jest milutko. Zawsze mozna wstac i ruszyc dupę. Tu i teraz jak to czytasz juz mozesz zaczynać. Ksiazki czytac, pracować, trenowac! Pozdrawiam 🤗
@Joanna32pl
Жыл бұрын
Gratulacje🎉
@wojciechbogusawski9163
Жыл бұрын
Świetny film do jajecznicy :) Moja świnia się dziś obudziła jak zrobiłem sobie chamska kiełbę z cebulką... przez 39 lat węglowego życia zawsze robiłem w niedziele kiełbę z cebulką na śniadanie i pół bochenka pysznego chlebka dowalałem żeby sobie go maczać w tej magicznej strawie. Od 5 miesięcy chlebka ni ma, świnia pokonana jajecznicą na dokładkę i gitara. Rafał Pacześ yebie biedę, Talibowie yebia kozy, trzaskowski i spółka yebią program wyborczy, a my musimy zyebać wewnętrzą świnię za pomocą najlepszej ketogenicznej broni czyli jajecznicy z kieliszkiem oliwy :P
@radosawtykwa6930
Жыл бұрын
Pierwszy gość Ketokocur od którego usłyszałem o keto . W wieku 35 lat 98 kg i tak jak Ketokocur spojrzałem w lustro i pogadałem ze swoja wew. świnią . Dziś 44lata i 77 kg . Wyniki badań idealne nie to co 8 lat temu. Teraz chce mi się chcieć. Pozdrowienia dla Ketokocura i Piotera za ich robotę . Pozdrowienia dla Wszystkich niezależnie na jakiej diecie są.
@jerzywozniak2493
Жыл бұрын
Ja ogladam. Wygonilem swinie 7.06.2022r zjechalem z wagi 23kg, cwicze oporowo i hantle amam juz 65lat. Jest super widac koscj🇵🇱
@margaretk2114
Жыл бұрын
55 na karku i za chwilę lecę z wnuczką na aquaaerobik, w międzyczasie 10 000 kroków natrzaskane. Świnia jeszcze czasem kwiczy .....😂
@dominikwoch9955
Жыл бұрын
Witaj! Chciałem podzielić się moją historią. Przed trzema laty przypadkiem trafiłem na Twój film na KZitem i to był przełomowy moment w moim życiu. Dzięki Twojej inspiracji zdecydowałem się rozpocząć dietę ketogenną. Nie mogę opisać, jak bardzo to zmieniło moje życie! Czuję się wspaniale i pełen energii. Dieta keto dała mi nie tylko lepsze samopoczucie, ale również wpłynęła na wiele innych aspektów mojego życia. Dziękuję Ci za to, że podzieliłeś się swoją wiedzą i motywacją. Kontynuuj swoją wspaniałą pracę i inspiruj dalej!
@TheHotter91
Жыл бұрын
Rafał, nie walcz z idiotami. Mają przewagę liczebną. Sam byłem załamany kolesiówą co nagrała o Tobie film i mówiła pozytywnie o... cukrze... Jesteś Gerald i musisz bronić ludzkości przed potworami! :-D A potwór po prostu przybrał ludzką postać, a naprawdę to strzyga-świnia! Rozpłataj cholerstwo ketogenicznym mieczem prawdy i zapieczetój schowek z kartoflami! Rafał nie znam Cię ale natknąłem się na Ciebie podczas poszukiwań keto kebabów:D najlepsza decyzja w moim życiu:) nie znam Cię ale traktuje jak przyjaciela! Zapraszamy do Giżycka!! :)
@koksumelin7088
Жыл бұрын
Jedyny youtuber, którego kanał regularnie sprawdzam czy aby nie pominąłem filmu :D Jak zawsze super
@Rafido5
Жыл бұрын
1:21 Inna pani w pewnym wywiadzie: - Podobno była pani na diecie? - Tak byłam... - Jak długo? - Przez 2 tygodnie! - I jak pani poszło? - To były najbardziej stracone 2 tygodnie w moim życiu... 🤣🤣🤣 Pozdrawiam 👍
@AnnaMaria-cw5fr
Жыл бұрын
Byc moze dla tych ,którzy przeczytają ten komentarz ,dzwonie to zabrzmi ale dzięki kocurze ,bo słuchając o wewnętrznej świni ,tak do mnie dotarles ,ze się popłakałam i to dotarło do mnie naprawdę .Wśród wszytskich tzw „osób od zdrowej żywności ,diety treningu „dotarles mentalnie tymi paroma zdaniami do mojej mentalności i serca .Dziękuje za Twoja prace .
@adagrabowska2214
Жыл бұрын
mocne słowa co..... ale działaja, mam podobnie zapisze sobie ten film dla motywacji
@dariuszmaciejewski
Жыл бұрын
138 kg teraz 92 kg 💪 świnia wewnętrzna kwiczy cały czas
@zenek2091
Жыл бұрын
Od 3 lat na keto dzięki wam i z wami. Jesteście nieźle porąbani, ale kto normalny to wszystko wytrzyma. Dziękuję i pozdrawiam. Jedziemy dalej.
@ilonaz7658
Жыл бұрын
Witaj Rafałku, ogólnie ludzie zrobili się wygodni i leniwi, też taka byłam. Człowiek starszy(jak ja 🤓) musi się wystraszyć a potem zaczyna myśleć, szukać i wdrażać. Dzięki tobie i Wiki od roku "" walczę z tą świnią" minus 22kg, wyniki super i zastanawiam się czemu człowiek był tak głupi😉pozdrawiam paa
@bechedrill
Жыл бұрын
Dziękuję Ci KetoKocurze :D tak sam poganiam swoją wewnętrzną, ale Ty pokazałeś mi jak. Więc dziękuję :) Od stycznia 20 kilo w dół, walka trwa xD
@sylwiarosowska2016
Жыл бұрын
Jesteście Wspaniali Chłopaki 😘 dziękuję za wszystko 😘
@Cholasina
Жыл бұрын
Zacząłem oglądać Cię 2,5 roku temu, przeszedłem na keto ponad dwa lata temu, póki co 30kg poszło w dół jeszcze 10 kg planuję, ale teraz to już ciężko i powoli idzie, ale walczę 💪💪💪
@MK-hr5yv
Жыл бұрын
Kocur znowu fajny filmik motywacyjny. Moze pokazalbys jakis zestaw cwiczen dla seniorow 50+, zebysmy tez mogli zaczac mazyc o takiej sylwetce jak ty ( w przyblizeniu)
@sebastianpuchta3707
Жыл бұрын
Nie jestem na keto ale lubię ciebie bo podchodzisz do wszystkiego w sposób normalny. Na każdej diecie można schudnąć tylko trzeba wytrwałości
@ewamichaowska5927
Жыл бұрын
Moja wewnętrzna śwniania dzisiaj domogła się cydru (bo wmówiła mi że to lepsze niż piwo)... Ogólnie weszłam na LCHF i planuje dalej... ale dzisiaj świnia zakwiczała a ja jej uległam... i jestem wzdęta, czuję się jak świnia... ale przesłyka PODKETO z marynatami już w moich rękach i świnię świnią pieczoną nakarmię :)
@jozefwarzyszynski1865
Жыл бұрын
Ja nie dbam specjalnie o ta diete ale dzieki calkowitemu wyeliminowaniu-ziemniakow,maki ,cukru,sokow owocowych i przejsciu na odzywianie 16/8 moge bedac na emeryturze ,plywac,cwiczyc (no nie tak intensywnie jak na filmie) ale przede wszystkim --wreszcie "dokladam" moim kolegom w tenisa ziemnego-- czego wczesniej nie udalo mi sie zrobic.
@robireko7766
Жыл бұрын
Witam,śmieje się ,i muszę się napić pozdrawiam KETOKOCURA, 😺😂
@PablooWT
Жыл бұрын
Props za Gogginsa, jak ktoś potrzebuje motywacyjnego kopa w dupsko by się wziąć za siebie to nie ma lepszych podcastów do ubicia swojego wewnętrznego świniaka- Przesukinsyn, polecam przesłuchać na początek pierwszą i drugą rozmowę z Joe Roganem by poznać cały kontekst, a potem całą resztę na innych kanałach. Tylko po angielsku, ale warto. Na treningu w trakcie słuchania od razu +50% do pierdolnięcia. To jest niesamowite do czego zdolne jest ludzkie ciało gdy umysł przestaje widzieć jakiekolwiek ograniczenia.
@TeQPlay.
Жыл бұрын
Jakos do keto nie moge sie przekonac..... jestem na normalnej diecie narazie w 2 miesiace (dieta + silownia) -12 kg i jest super samopoczucie. Problemy z brzuchem z zalatwianiem sie przeszly wszystkie .... kiedyś nie moglem nabialu teraz platki z mlekiem poprawiam 250 gr bialego serka i nic sie nie dzieje:-) toaleta raz na 2 dni wiec tak jak na keto z tego co mowisz ;-) takze uwazam ze na sumiennie prowadzonej normalnej diecie mozna zrobic to samo co na keto :-)
@TheNicol1985
Жыл бұрын
U Was nigdy nie nastąpi koniec bo za bardzo Was Panowie kochamy 🌷🌷
@marcomarco5056
Жыл бұрын
Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪
@Machno14
Жыл бұрын
No co Chłop ma za talent do przepędzenia tej pieprzonej wewnętrznej świni to nie mam pytań 😅 Dzięki Rafał!
@tadeuszjana9907
Жыл бұрын
Pozdrawiam Wasze wewnętrzne świnie, bo bez nich nie byłoby Was i nas😁.
@bernadetaka7909
Жыл бұрын
😉 Jak zwykle mądrze i motywująco. Pozdrawiam 😊
@agnieszkazbrodziewska7405
Жыл бұрын
😂dobrze was znów posłuchać. Najsmutniejsze jest że wielu z nas nie rozumie że czlowiek jest indywidualnością, jest jedyny w swoim rodzaju, każdy z osobna. Rzeczywiście z wiekiem inaczej się na świat patrzy, mimo że kocham Was miłością pierwsza, ketogeniczną, wieksza niż steka, to jednak mam swój rozum i swoje własne priorytety. Dla mnie istotniejsze niz sylwetka jest zdrowie i ogolnopojęta sprawność fizyczna, ktora mam nadzieję sie nie pogorszy i pozwoli mi się flexi zestarzeć. Ogladam Was od lat, to dzieki Wam i Iwonie Wierzbickiej odkryłam styl keto, zdrowe podejscie do siebie i świata, ktore wciaz ewoluuje i dopasowuje sie do tego co tu i teraz. Bycie otyłym jest trudne, ale nie jest tożsame z byciem niesprawnym fizycznie, znam wielu ludzi ktorzy ze wzgledu na chorobę nie chudna, ale nie zwalnia ich to z obowiazku dbania o siebie i o swoją sprawność fizyczną. Czy nikt z nas nie spotkał teoretycznego 30 latka kanapowca 180cm 90kg nie potrafiącego bez lyzki i krzeselka ubrać butów albo skarpetek? Czy nikt nie spotkał korpulętnej pani po 50-tce ktora pomimo 160 cm i 97 kg wedruje 22 km 3 razy w tyg, do tego pływa albo chodzi na jogę? Każdy z nas jest inny, tylko walka o zdrowie i sprawność sie liczy.
@zuzakalina8194
Жыл бұрын
Jestem taką panią po 40. Mam IO i waga jak zaklęta stoi. Tygodniowo przechodzę ponad 60 km, pływam i robię jogę 😉 trzymam czystą miskę 🤷
@joannajot9239
Жыл бұрын
Fajnie chlopaki sobie ćwiczycie. Kurcze ja nigdy nie lubiłam...ech ...dlatego mam nadwage. 4 miesiac na keto w sumie 6 kg ale wczesniej schudlam jeszcze 4 przed keto czyli mam juz -10 . Idzie mi wolno wiem ze powinnam cwiczyc...to wlasnie moja leniwa świnia...lubie spacery i rower...joge ...wyrzuce.. ta swinie w koncu ze mnie...😅
@gayawrzosek1018
Жыл бұрын
Kostka masła + osioł wygrywają u mnie odcinek! :))) Genialny pomysł Pjotera i doskonała realizacja Rafała. Obśmiałam się jak norka. Pozdro znad morza, Chłopaki! :)
@reginagrobosz8807
Жыл бұрын
Ależ Wy macie fantazję! ✌️
@krystiankiepura2202
Жыл бұрын
Gratuluje Rafał sylwetki 💪
@ninjazorro
Жыл бұрын
To nie sztuka być młodym i pięknym! Spróbuj być piękny i młody po czterdzistce!
@Karolpeq992
Жыл бұрын
Niema się co martwić tymi komentarzami- wystarczy zobaczyć kto w Polsce rządzi. Wielu ludzi sami myśleć nie potrafią tylko szukają kogoś kto zrobi to za nich żeby ewentualnie zrzucić odpowiedzialność. Ja jestem już kilka miesięcy na keto co tydzień kg lub półtorej w dol przy treningach a łapy rosną wiec super
@bro-tomasz1986
Жыл бұрын
jeeest... Jestem pierwszy... Pozdrowiania z Brzeska ;) dla Kocurów
@pumbitto
Жыл бұрын
Brzesko ? 🧐
@blondiiru1251
Жыл бұрын
Dobrze gadasz!
@agatakopciuch8081
Жыл бұрын
Kocham,za naturalność, pozytywność!!!
@suchy9929
Жыл бұрын
Siemanko, ja na keto już rok. Nigdy nie mialem problemów z nadwaga, było troszkę tłuszczyku na dole brzucha, ale na keto zleciało i jest kostka i żyłka nawet jeśli nie ćwiczę, bo pracuje na remontach i czasem po prostu nie ma mocy na treningi. Ale jednak jest we mnie ta wewnętrzną świnia, bo często nie potrafię odpuścić jedzenia i zjadam wszystko co na talerzu, czyli się przejadam. Uważam ze to pewnego rodzaju uzależnienie haha, ale walczę z tym. Życzę wszystkim zdrówka i powodzenia.
@alicjak.8864
Жыл бұрын
Ale ja Was lubię chłopaki!
@tomaszcieslak5578
Жыл бұрын
Apropos Świni.. Kiedy koszulki . Wewnetrzna świnia nigdy nie śpi?
@LottaMerikanto
Жыл бұрын
Przyszłam tu dla świni w amfiteatrze, 10:55
@gugus690
Жыл бұрын
Wiesz co ja myślę że, takie społeczeństwo takie jest dlatego bo. Ch*jowo np. Byli wychowywani, szkoła też zrobiła swoje noi np. Otoczenie jakim ludzie się otaczają sam to wiem bo przerabiałem to na sobie. :)
@Kejper1000
Жыл бұрын
Halo proszę nie szkalować ziemniaków, ja sie lubie nimi zajadać a Sylwetkę mam porządną ;>
@fittata_keto81
Жыл бұрын
Wielkie dzięki
@wojciechbogusawski9163
Жыл бұрын
BDW Muszynianka to Wam powinna płacić grube miliony... sam odkąd oglądam Wasze filmy ją piję bo zacząłęm czytać skład a w moim ukochanym mocno gazowanym Żywcu w pięknej niebieskej butli jest pustka minerałowa.
@arturkowalski607
Жыл бұрын
Mam to samo 😂
@joannajot9239
Жыл бұрын
Ja biorę minerały w postaci suplementów a kupilam sobie automat do gazowania wody i pije kranówkę...szkoda ze w Pl nie można kupić wody w szklanych opakowaniach bo te plastikowe butelki z bpa do mnie nie przemawiają....pozdrawiam wszystkich
@JohnnyM_Feldon
Жыл бұрын
Cudo 😂
@LackyLack1
Жыл бұрын
nie wiem ja chyba nie potrafię, staram się przez kilka dni, tygodni i wracam do starych nawyków
@niVeN271
Жыл бұрын
Goggins? Wiedziałem że Kocury wiedzą co dobre😁
@patrysiadiko1813
Жыл бұрын
Jest film, odrazu wbijam xD
@janinapachecka2275
Жыл бұрын
Mam 69 lat i na treningi wasze patrzę tylko dlatego że jesteście jajcarze do potęgi. Dużo u was potrzebnych ciekawych informacji o keto. Moglibyście podpowiedzieć co mogę zrobić żeby waga znowu zaczęła spadać. Pierwsze 6 m-cy zeszło 12 kg a teraz od 6 m-cy wszystko stanęło. Jak tą wewnętrzną świnie pogonić. Tak samo jadam, trzymam 16/8 i lipa. Chciałabym jeszcze zgubić -12kg. ❤❤❤❤❤😂
@WkrNk
Жыл бұрын
Może za dużo białka w diecie ?
@35smoku
Жыл бұрын
W drugą stronę też jest ciężko. Tj jak lubisz trenować, ale bardziej podobasz się sobie, powiedzmy w przedziale 20-25% bf (lubisz być miśkiem) a jesteś w stanie bez dużych problemów mieć niskie bf i six-pack... To bardzo ciężko jest ludziom wytłumaczyć, że tak się sobie podobasz i chcesz tak wyglądać, bo wg ludzi jesteś leniwą kur*** (nawet mając 5-10 treningów tygodniowo XD).
@ptack7
Жыл бұрын
Panocku, tylko gdzie jest błąd jeśli po jedzeniu mojej ukochanej wątróbki stawy bolą jak u dziada. Po mięsie, rybach, sercach etc. tego nie ma. Co robić? Jak żyć?
@katarzynakaras5153
Жыл бұрын
dobrze sie posmiac :)
@PaweKaczmarek-qp2xj
9 ай бұрын
Jak ty te plecy zrobiłeś? To mnie intryguje od pierwszych odcinków keto pantoflarza.
@musio11
Жыл бұрын
Hej Pjoooter, chciałbym zacząć z dietą keto, ale najpierw chciałem rozpocząć całą tą przygodę z 14-dniową adaptacją z Twojego cateringu. Jest szansa na jakiś rabacik ? :D
@jakubz
Жыл бұрын
Czy te plecy na ławeczce to powinny tak odstawać? Przy wyciskaniu?
@swider2086
Жыл бұрын
Dobra robota
@blackjohnny0
Жыл бұрын
Ktoś idzie do kibla się wysrać, a tu Kocur się pręży.
@silnoreki-arm5460
Жыл бұрын
Kocur a jak to zrobić , bo kwestia jest taka że ja się po prostu lubię nawpierdalać do syta, tak pod korek że kałdun wielki i nie lubię jak mnie głód łapie i w brzuchu pusto. Jak to jest z tym wpierdalaniem pod korek na keto ? Dzięki !
@piotrszymczak1491
Жыл бұрын
Pozdrowienia Chłopaki 💪🥩🥩🍗🍖🐷
@dragonleek4
Жыл бұрын
mam49 po trzech latach coś sie przestawlo i cukier przestawil sie 102/108 potem 89/99 co to moze byc wegle trzymam 80g
@adrianmajewski3878
Жыл бұрын
Zacząłem od dzisiaj. Dam znać czy da się schudnąć!
@embrachim671
Жыл бұрын
to pamiętaj że ketoza to nie dieta dla słabych to nie przelewki to bilet w jedną stronę albo idziesz w ketoze i cieszysz się życiem albo wchodzisz i wychodzisz z keto i krzyż na drogę
@adrianmajewski3878
Жыл бұрын
@@embrachim671 już kiedyś byłem. Prawie 3 lata na keto tylko przyszła chwila załamania i chlebek pyszny wygrał
@wojciechbogusawski9163
Жыл бұрын
@@adrianmajewski3878 to wewnętrzna świnia wygrała :P
@kasiaszpakowska6069
Жыл бұрын
Uśmiałam się 😂😂😂
@edytaborowska79
Жыл бұрын
Jednym słowem - "nie bądź świnia" 🐷😅
@arturmoskala666
Жыл бұрын
Znowu te dwa sukinsyny co wewnętrznego knura i maciore zarżneli
@maciejmacioek6854
Жыл бұрын
Rafał w jakich godzinach chodzicie na siłownię, że są tam takie pustki?
@blecznkinsan
Жыл бұрын
git
@salamandradzi7661
Жыл бұрын
Hahahahahahhahahahahaha a ja kocham ketolog 🫶 pozdrawiamy ja i moja świnia 🐖
@zgrywusik00
Жыл бұрын
Ok zaczynam z keto mam pytanie do ogarniających temat jak na początku z węglami przy treningu sztuk walki 6 w tygodniu pasek polara wskazuje mi że na treningu spalam średnio 700kcal. Ketokocur w którymś filmie rekomendował od 30 do 100g dziennie blizej tych 30. Nie wiem jak to ogarnąć ktoś pomoże?
@MrRobertMacknaw
Жыл бұрын
Jak zaczac ta diete keto?
@kamilkamil5931
Жыл бұрын
Keto Katze czemu zawsze Pieter prowadzi czerwone " Ferrari".....?Nie robiłeś nigdy prawka?😉
@agnieszkapachniewska2229
Жыл бұрын
👍😊
@bartlomiejzakrzewski5195
Жыл бұрын
No spoko
@szymonlaskowski7065
Жыл бұрын
Hej, jestem 10 dzień na keto, niestety przybieram na wadze, obecnie skoczyłem ze 103 na 105kg, trzymam białko i węgle, ale tłuszczu nie dojadam tyle co trzeba. Co dalej ;) ?
@zuzakalina8194
Жыл бұрын
Na adaptacji zdarza się przytyć. Po 30 dniach adaptacji tnie się lekko tłuszcze i waga powoli zaczyna schodzić. Nie trenujemy w tym czasie wyczynowo , jedynie ruch umiarkowany. Pić dużo wody z odrobiną soli kłodawskiej. I suple adek , magnez, potas. Pozdrawiam
@grzegorzw.6729
Жыл бұрын
Widzę że jak wygonileś swoją wewnętrzną świnie , to nie możesz wygonić narcyza . Zauważyłeś ?
@biedziopl8100
Жыл бұрын
KetoKitku oraz Czaty - Pytanie. Jak to jest z tą przyswajalnością jajka. Znaczy wiem, że płynne żółtko jest najlepsze, Dlatego staram się robić sadzone jajko, bo jest szybkie, a gotować mi się nie chce :D Alee czy jak wymieszam jajko w miseczce, następnie wyleje je na patelnie i takie usmażę to przyswajalność znacząco spadnie czy jedynie o pare procent. Znaleźć odpowiedz w google graniczy z cudem, by przebrnąć przez dziesiątki tych samych stron z tymi samymi artykułami. Zawsze mnie to ciekawi stąd owe pytanie. : >
@chesterinabennington7891
Жыл бұрын
Najlepiej żeby białko było ścięte ale nie spalone a żółtko płynne. Chodzi o to żeby pozbyć się awidyny, która rozkłada biotynę i zachować jak najwięcej wartości odżywczych bo podczas gotowania pewne straty będą. Widziałam ostatnio, że wiele osób na diecie carnivore smażą tylko białko a żółtko jedzą oddzielnie na surowo.
@Mrwhysoserious2012
Жыл бұрын
H… z treningiem.. idę na piwo
@energiasiedlce
Жыл бұрын
Sukinsyny :)
@jarosawdabrowski1432
Жыл бұрын
👊👍
@Kwantus69
Жыл бұрын
💪
@ewelinawojnowska5086
Жыл бұрын
Szukam motywacji
@karinamilde5596
Жыл бұрын
W ciągu roku 13 cm w biadrach 😂😊😂, wystarczy
@annawiluk8503
Жыл бұрын
W menupauzie też?
@embrachim671
Жыл бұрын
też i na całe życie
@janeeczek2848
Жыл бұрын
Witam czy myślisz, że gdyby nie masa na węglach to miałbyś taką samą ilość masy mięśniowej?
@Ketokocur
Жыл бұрын
Oczywiście, że tak 😅 Ja trenuję 11 lat, na węglach miałem koło 18 miesięcy treningu jeśli dobrze pamiętam 😂
@janeeczek2848
Жыл бұрын
No dobra. A byłbyś wstanie Ketokocurze, oczywiście odpłatnie rozpisywać mi Rozkład makro i kcal (kwestie treningu ogarniam sam) Uwzględniając ładowanie węglowodanami przed i po treningu (około 100g-150g łącznie). Bo mam z tym problem i chciałbym mieć kogoś z doświadczeniem budowania masy mięśniowej na keto nad sobą.
@paput101
Жыл бұрын
Pamuła Pioteraaaaaaa
@vodn1k
Жыл бұрын
You don't know me Son!
@SW-ef1dz
Жыл бұрын
Mam pytanie bierzecie jakiekolwiek odrzywki kreatynę itp.?
@Ketokocur
Жыл бұрын
Kiedyś podchodziłem bardzo restrykcyjnie do odżywek i brałem praktycznie zero - później zrobiłem film o suplementach w keto i tam umieściłem prawie wszystko, co można lub nie można ;) Obecnie nadal wolę regularną "suplementację dobrej diety" a odżywki traktuje raczej jako ciekawy dodatek, raz na jakiś czas :) I tak, co do niektórych zmieniam zdanie, bo człowiek nie krowa 🐮
@SW-ef1dz
Жыл бұрын
@@Ketokocur Dzięki za info.
@bunin123
Жыл бұрын
Infantylny ten odcinek i brakuje najważniejszych rzeczy czyli po prostu makroskładników i konkretnie diety Co ketokocur je oczywiście to ukrywa bo nie ma tego żadnej firmy
@eMGie999
Жыл бұрын
🤣
@habi5204
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@izacosta9389
Жыл бұрын
Wariaty 😂
@7bears945
Жыл бұрын
💪🦾😜
@michakoodziejczyk3806
Жыл бұрын
Niby wieprz był, ale masa zrobiona na węglach
@embrachim671
Жыл бұрын
ale co to za masa chuj nie masa
@michakoodziejczyk3806
Жыл бұрын
@@embrachim671 taka z której można wycinać, chłop waży obecnie 78 kg
@embrachim671
Жыл бұрын
@@michakoodziejczyk3806 może na węglach w ketozie nie ma cykli chłop jest 6 lat w ketozie
Пікірлер: 138