MOVILIDAD ARTICULAR GLOBAL | DÍA 1 CHALLENGE PHYSIOWODS
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Sesión de Movilidad Articular Global guiada por Ana Galeote.
Sesión de Movilidad por ejercicios:
2 Rondas de
CARs Cervicales
CARs Columna Dorsal
CARs Escápulas
CARs Hombros
CARs Codos
CARs Muñecas
2 Rondas de
CARs Cadera
CARs Rodilla
CARs Tobillo
3 Rondas de
3 Child pose to cobra
30'' Rocking squats
3 Deep Squat Swimmers
1' breathing
Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.
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