👋🏼 Olá! Eu sou a Claudia Veloso, Profissional de Educação Física, Terapeuta Corporal Reichiana e criadora do CORPOTERAPIA, uma aula prática que combina Terapia Corporal com Movimentos Terapêuticos, isto é, movimentos que estimulam a Fáscia, o nosso tecido que conecta Corpo e Mente.
Esta é uma aula de Movimentos Expressivos, especialmente para liberação de uma emoção primária, que todos nós sentimos: a raiva.
Os exercícios de liberação de raiva representam uma abordagem inovadora para lidar com a emoção que muitas vezes é considerada negativa, mas que, na verdade, é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e frustração. A raiva, se acumulada ou reprimida, pode ter impactos significativos na saúde emocional e física, resultando em tensão muscular, dores crônicas e até problemas cardiovasculares. Portanto, a oportunidade de liberar essa energia acumulada de forma segura e eficaz pode ser transformadora.
Estes exercícios terapêuticos são projetados para permitir que a raiva seja expressa de maneira controlada, sem prejudicar a si mesmo ou aos outros. Eles envolvem uma combinação de movimentos físicos intensos, respiração profunda e vocalizações, que ajudam a quebrar a energia bloqueada no corpo. A novidade desses exercícios está em sua capacidade de transformar emoções reprimidas em uma fonte de energia positiva, permitindo que o corpo relaxe e se renove.
Além de aliviar tensões, esses exercícios podem ser uma poderosa ferramenta para a autorregulação emocional. Eles ajudam a aumentar a consciência corporal, promovendo um estado de calma e clareza mental. Isso cria uma sensação de leveza e bem-estar que pode impactar significativamente a vida diária. Se você está procurando uma maneira saudável de lidar com a raiva e recuperar seu equilíbrio emocional, esta é uma oportunidade que não deve ser ignorada.
Você pode praticar mesmo que não esteja sentindo raiva, pois na maioria das vezes nós anestesiamos inconscientemente esta emoção. Mas se por acaso você estiver de fato sentindo raiva por algo que tenha acontecido. certamente essa aula irá te ajudar muito.
Me conte nos comentários o que achou e como ficou depois da aula!!
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Негізгі бет Movimentos Expressivos para liberação da Raiva: Venha descarregar essa energia!
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