شوفان مطحون موز اسكوب بروتين ذبدة فول سوداني أو أي نوع من الدهون الصحية معلقة عسل
@user-qj3pq2gv2p
6 ай бұрын
حدثني عن الله ؟! - هو ذاك الركن الشديد، والملجأ الوحيد، هو أقرب إلينا من حبل الوريد، يري ذلاتنا ولا يفضحنا، يسترنا ويغفر لنا، ويردنا إليه رداً جميلاً🤍🫀.
@habibaabdelmeenam5039
Жыл бұрын
ممكن نصائح تانيه لزياده الوزن
@mohammedsami4800
7 ай бұрын
ماشاء الله، ربنا يزيدك علم ويجازيكى خير
@dinahassan4320
Жыл бұрын
انا المشروب ده بنسبالي دايت 😂
@noursherif9330
Жыл бұрын
شوفان موز بروتين فول سودانى معلقه عسل .
@OmniaQutb
11 ай бұрын
البروتين اقدر اجيبه منين ؟
@zainab-a-alghazwi
10 ай бұрын
موجود في ايهيرب منه وفيه نكهات
@bahouswissem38
10 ай бұрын
@@OmniaQutbسوبرماركت
@user-kc3oj5yn8l
6 ай бұрын
كام مره في اليوم
@elbrens2015
Жыл бұрын
فعلا مشروب بيساعد جدا على اكتساب الوزن
@karemkarem8650
10 ай бұрын
ممكن تكتبي المقادير
@elbrens2015
10 ай бұрын
@@karemkarem8650 وانا اكتب ليه 😂😂😂😂😂😂
@jejajo
10 ай бұрын
@@karemkarem8650 شوفان مطحون موز سكوب بروتين زبدة فول سوداني او اى نوع من الدهون الصحية ملعقة عسل ولبن اكيد او اي عصاير فريش.
لو سمحتي احنا بعد لما نوصل للوزن المناسب هناخده كم مرة في الأسبوع وشكرا ❤
@YOUCEFSHORTS
18 күн бұрын
ادا الجمال دا❤
@elafessam914
Жыл бұрын
فعلا المشروب دا فرق معايا جدا وطعمه مش وحش خالص ولو معاه تمرين بيفرق اكتر بجد🖤🖤🖤
@DinaFathy-km7nd
Жыл бұрын
زدتي في الوزن يعني ؟
@elafessam914
Жыл бұрын
@@DinaFathy-km7nd ايوا كنت باخده مع التمرين ووصلت في شهر ل٦٣ بعد ماكنت ٥٧
@shahd4974
Жыл бұрын
@@elafessam914 بتاخدي يوميا ؟
@esraachannel2412
Жыл бұрын
@@elafessam914 تمرين ايه دي؟!
@user-xc7ii4ex3x
Жыл бұрын
اكتبي مكونات المشروب وكام مره في اليوم
@user-ld8iv8ze1k
3 ай бұрын
البروتين اللى بتتكلم عنه الكوتش اجيبه منين
@user-xo6wk1ct3n
2 ай бұрын
قمر ماشاءالله
@israasalman4217
Жыл бұрын
بحبك اوي وانتي بتقولي مووز😂😂😂🥺♥️
@user-yk6bg2df5t
Жыл бұрын
ايش الشوفان لو سمحتو....هو نفس الذي بنستخدمها للشربه
@user-xs1zm7uk6m
Жыл бұрын
نوع العدسات اي يقمر
@MoonLight-nc6io
Жыл бұрын
يادكتوره انتي ليه جميله ؟؟ ماشاء الله ❤
@user-cx8hp3qt9o
7 ай бұрын
شو اسم البروتين عشان نششتريه
@ahmedghaly129
Жыл бұрын
بطل يا كوتش سما
@user-nm2ov1ow3t
Жыл бұрын
لو سمحتي هو كورس كيرفي لزياده الوزن دا كويس
@ranatarek5829
Жыл бұрын
ينفع للاطفال و ابدل البروتين ب بدياشور؟؟
@Sara12320
11 ай бұрын
هو ايه للبروتين؟
@user-rj8ms7pk7t
Жыл бұрын
ايه بديل الواى بروتين؟
@sondossyed6044
11 ай бұрын
هو اى اللى سكوب بروتين ؟؟
@zahraashraf9327
Жыл бұрын
حرام نشر صور النساء الغير محجبات وهكذا تكون سيئات جارية على إللى ناشرها فبادروا بالتوبة ومسح هذه الصور قبل فوات الأوان
@tolen97
Жыл бұрын
اول💙💙🤘
@user-gq1tg3gp8b
25 күн бұрын
لوسمحت ممكن اعرف المكونات الفيديو سريع سريع 💖
@Dohayahia5
9 ай бұрын
اشربه قبل الأكل يعني؟
@user-jr8ef3of3t
Жыл бұрын
هل الشوفان مفيد لفقر الدم ؟
@Roooo313.
11 ай бұрын
يصير بدون شوفان ؟
@rridafitness2340
Жыл бұрын
الاكل الدي يستفيد منه أكتر الناس الرياضين او العادين هوا الاكل المنفرد وهدا يعني لنا أنه أي نوع من أنواع التغدية يريد الشخص اكله على حساب غايته منه من الافضل أن يأكله مقسما متلا على رأس كل ساعة ونصف يأكل نوع واحد من الخلطة وهدا افضل بكتير من الطريقة التي نخلط فيها جميع المكونات ونشربها دفعة واحدة🔥💪🏽💪🔥🌿👍👍🏽
@bm3574
Жыл бұрын
طب ممكن حضرتك توضح السبب أو في دراسة معينة بكده؟
@rridafitness2340
Жыл бұрын
@@bm3574 متل بسيط أنواع التغدية التي لاتحتوي على الياف إدا داومنا اكلها لوحدها بدون أكل خضر طازجة التي تحتوي على ألياف تسبب خلل كبير في الهضم أما في القرآن الكريم وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ( الفاكهة اولا بعدها ياتي لحم وغيره)
@rahmayasserwafy9983
Жыл бұрын
ممكن الطريقه يا دكتور من فضلك
@user-bp3wg8od8l
10 ай бұрын
انت حلوه قوي ❤❤❤
@Mega-ku3mx
Жыл бұрын
عايزين حجات حتوفرة
@ghvvhg498
5 ай бұрын
بس سكوب بروتين غالي جدا عامل 4,228 جنيه مفيش بديل؟
@user-yk3kb8bf2z
Жыл бұрын
معلومات جيدة
@user-uk7iw1kx6f
2 ай бұрын
اكتشفوني مره رح اعجبكم
@anarena9518
6 ай бұрын
ينفع لمرضي السكر
@mohmedahmed9769
7 ай бұрын
انا عايزه حاجه للثدي تكبره
@user-yz7bs2ub6s
9 ай бұрын
طيب هو المشروب ده ممكن يعملي كرش بطن يعني اصل انا عاوزه انزل المنطقه دي بس في جسمي وخايفه اشربو لا تعملي بطن
@ranahessen-vg4jf
Жыл бұрын
تب لو مش بتحبي المسكر تعملي اية
@hoss3070
Жыл бұрын
ربنا يبارك لك انا دلوقت وزني 60 كيلو وطولي 179 كيلو عاوز مكمل يزود معايا ف الوزن اجيب ايه
@Msj259
Жыл бұрын
الماس جينير
@kareemmohammed_417
11 ай бұрын
ولله مهره❤
@imenhr4673
Жыл бұрын
ماهو سكوب بروتين منفضلكم
@remafallatah3270
11 ай бұрын
شفتي المكيال الي يجي في علبة حليب الاطفال؟؟ هو نفسة اسمه سكوب و يجي في علبة البروتين الباودر ف خدي منها سكوب واحد او مكيال واحد
@imenhr4673
11 ай бұрын
@@remafallatah3270 شكرا
@mennanasser7137
Жыл бұрын
يعني اي سكوب بروتين
@saakura1324
Жыл бұрын
"سكوب" هو الكأس اللي بيجي كمعيار للقياس داخل علبات البروتين اللتي ذكرتها بالفيديو و هذه العلب بيشربوها الناس اللي بيروحو الجيم عشان يعززوا كتلة العضلة بيجي مثل بودرة عبارة عن بروتين
@hano487
8 ай бұрын
أنا عندي قولون والشوفان مش بينفع معاي ممكن بديل ليه
@esraagamal2449
Жыл бұрын
ممكن حد يكتب وصفتها لان مش لاحقة كل الحجات الى قالتها عشان تطخن عسل و فول سودان. و شوفان و اى تان
سلام عليكم طب اشرب المشروب ده كام مره في اليوم وهل قبل الاكل ولا بعد والنبي حد يرد عليا ضروري
@user-ig6xl8vq2i
8 күн бұрын
الاغنيه بتاعت هاري بوتر😂❤
@justdoit6231
Жыл бұрын
شوفان بنان بروتين زبدة فول سوداني و عسل نستلي سيرلاك قمح 2 شوفان 2 عسل حر بنان زبدة الكاوكاو فول سوداني حليب كامل دسم هلى ريق صباح قبل النوم زيت حلبة شحكة دروة جمل مساج قبل نوم
@malakhoor674
11 ай бұрын
مش فاهمة ارجو التوضيح لو يمحتي
@sanaeoulad
6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@dyalayoussef5993
Жыл бұрын
معلش تكتبي كل الشغلات الي قلتيهون عل الشاشة
@user-pj5bj1ef8q
Жыл бұрын
طيب واللي بياكل ومبيتخنش يعمل إيه
@Bill_williamson431
Жыл бұрын
لازم تشوف احتياجك كام سعره لو 1500 يبقي تاكل 3000 في اليوم او 3200 وصدقني هتزيد
@mrymSl
Жыл бұрын
@@Bill_williamson431 طيب كيف اعرف احتياجي
@Bill_williamson431
Жыл бұрын
@@mrymSl لازم تقيس وزنك مع جهاز اسمه in body يكون في معظم الصيدليات تقريبا ويوريك انك تحرق كام سعره طبيعي وبعدها لازم تاكل اكثر من احتياجك لو تحرق 1600 تاكل 2000 مثلا بس تدخل السعرات صحي حتي لا تسوي دهون تحت الجلد وبس
@user-vz7oh3jv6w
5 ай бұрын
طب انا صغيره على الحاجات انا ما بفطرش ولا بتغاده بتعشه بس معن ماما عوزاني اكول 😅
@rawansharaf1476
7 ай бұрын
ممكن بدل الفول السوداني نحط عسل؟
@user-zb5or6mc2h
2 ай бұрын
لا لازم تحطي الاتنين
@user-em1wr4px7i
Жыл бұрын
🌷
@shemomemo7872
Жыл бұрын
ممكن مشروب تخسيس
@yousefkamal255
Жыл бұрын
حضرتك مفيش حاجة اسمها مشروب تخسيس لان التخسيس بيعتمد علي حاجة أساسية وهي عجز السعرات بمعني انك مثلا يعني المفروض ليك 2000كالوري في اليوم اكلت اكتر منهم هتزيد اكلتهم بالضبط هتفضل زي ما انت انما عشان تخس لازم تاكل اقل منهم وليكن مثلا 1600كالوري إنما في مشروبات بتساعد علي التخسيس بس مش بتخسس زي المياه مثلا لأنها مفيهاش كالوري خالص وانت كل ما بتشرب مياه زيادة هتلاقي نفسك بتحس بالشبع وبالتالي هتاكل اقل فهتخس بس بطريقة غير مباشرة دا طبعا غير فوائدها التي لا تحصي إنما هي ك..مياه ملهاش دخل في التخسيس اصلا اتمنى اكون عرفت اوصلها لحضرتك بطريقة بسيطة
@user-nk3wt1cj7o
11 ай бұрын
هو حضرتك دكتورة
@Dr-mariamabdelfattah7009
5 ай бұрын
هيه الكوتش قالت اي بروتين عشان مسمعتش
@ahmedezz6358
Жыл бұрын
مشروب عادى يعنى
@user-pi8it1if4t
Жыл бұрын
لشوفان مو يضعف
@rashedalghoul
Жыл бұрын
ليه ليه ليه ليه انا عايز اخلص من الدهون
@amirahamdy8753
Күн бұрын
ينفع ل سن ٩سنين
@linkih2004
Жыл бұрын
بتشبهي حبيبتي الي تركتني 😥💔
@fatimakhaouni9076
7 ай бұрын
ممكن تجوبوني،اليروتين ده ،ههو نفسو بروتين لبيشربوه اارياضيين؟
@asia7718
7 ай бұрын
ايوه
@magdyshoaib7868
Жыл бұрын
بعمل كده
@user-ul6cf7dp4h
3 ай бұрын
وزنك زاد بشرينى
@judasisrael4887
Жыл бұрын
🙂
@dkw8033
11 ай бұрын
سكوب بروتين ينفع بدون ما اعمل تمارين؟
@rofydataher6447
10 ай бұрын
هوا د اي لو سمحتي
@dkw8033
10 ай бұрын
@@rofydataher6447 يقولون انه بروتين ينشرب عشان بناء العضل طبعا مع تمارين رياضيه
@aya_kim7070
Жыл бұрын
ممكن مشروب لخسرة وزن بدون تكلفه لو سمحتي
@yousefkamal255
Жыл бұрын
حضرتك مفيش حاجة اسمها مشروب تخسيس او خسارة وزن لان التخسيس وخسارة الوزن بيعتمد علي حاجة أساسية وهي عجز السعرات بمعني انك مثلا يعني المفروض ليك 2000كالوري في اليوم اكلت اكتر منهم هتزيد اكلتهم بالضبط هتفضل زي ما انت انما عشان تخس لازم تاكل اقل منهم وليكن مثلا 1600كالوري إنما في مشروبات وبدون تكلفة يا سيدي علشان خاطرك بتساعد علي التخسيس بس مش بتخسس زي المياه مثلا لأنها مفيهاش كالوري خالص وانت كل ما بتشرب مياه زيادة هتلاقي نفسك بتحس بالشبع وبالتالي هتاكل اقل فهتخس بس بطريقة غير مباشرة دا طبعا غير فوائدها التي لا تحصي إنما هي ك..مياه ملهاش دخل في التخسيس اصلا وطبعا غير مكلفة خالص اتمنى بس اكون عرفت اوصلها لحضرتك بطريقة بسيطة
"سكوب" هو الكأس اللي بيجي كمعيار للقياس داخل علبات البروتين اللتي ذكرتها بالفيديو و هذه العلب بيشربوها الناس اللي بيروحو الجيم عشان يعززوا كتلة العضلة بيجي مثل بودرة عبارة عن بروتين
@mohammednasser5695
Жыл бұрын
هارى بوتر
@saw2235
Жыл бұрын
موسيقى رعب في الفيديو
@hpookhalid1406
9 ай бұрын
هاد المشروب دسم جدا لا استطيع اكله
@peternady7251
Жыл бұрын
دة عن تجربة يعني ؟؟ فيه ناس جربتها وفرقت معاهم ؟؟؟؟؟
@Bill_williamson431
Жыл бұрын
اه انا
@esraachannel2412
Жыл бұрын
@@Bill_williamson431 بجد؟!
@esraachannel2412
Жыл бұрын
@@Bill_williamson431 انتي جربتي المشروب ده
@esraachannel2412
Жыл бұрын
@@Bill_williamson431 يعني ايه سكوب بروتين
@Bill_williamson431
Жыл бұрын
@@esraachannel2412 تقدري تبدلي السكوت بي بيضتين لانه مش طبيعيه 100% سكوب بروتين ده زي معلقه بروتين باودر بيبقي فيها 25 جرام بروتين وتختلف علي حسب الشركه وحسب النوع السكوب الواحد يبقي كبير او صغير واغلب البروتين باودر بتبقي مضروبه
@mr26bjumper56
Жыл бұрын
Harry potter ! ノ(・ω・)ノ pS; thanks for the advice
@sargany
9 ай бұрын
بلح
@saloma439
8 ай бұрын
طعمة وحش 😅
@molana_zz
9 ай бұрын
زيدي وزنك انتي بالاول وبعدين تفلسفي على الناس 😂💔 وهما مصدقينك ويسلوكلك بعد
@Dohayahia5
9 ай бұрын
زودت وزنها علفكره وبعدين مايمكن عاجبها جسمها وعندها المعلومات الي تفيد غيرها وبتقولها انت ايه الي مضايقك
@malak7937
Жыл бұрын
دا انا كنت بعمله وانا بخس
@-gj8cw
14 күн бұрын
اصلا😂
@hadeermohamed158
Жыл бұрын
في حاجة كدا اسمها مفتقة حد كان قاللي عليها ممكن إعرف منصوح بيها أو لا؟
@user-xk7oh6jw2u
Жыл бұрын
المفتقة دى بتكون زى مربى من عند العطار أو بتتعمل فى البيت وبتكون مغذية ومش مضرة خالص لأنها عبارة عن حلبة وعسل اسود وسمسم بس طبعا هتأذى اللى عندهم سكر لأن نسبة السكريات فيها عالية أوى
Пікірлер: 154