#무릎운동 #무릎관절염 #실내자전거 #뼈선생 #정형외과
그간 저희 채널 영상들에서 무릎 관절염의 운동 치료에 대해서 강조드리면서, 실내 자전거 타시라고 자주 말씀드렸습니다.
그런데 이 실내 자전거, 과연 어떻게 타야 무릎 관절에 부담을 주지 않고, 좀 더 안전하고, 좀 더 효율적으로 운동 치료 효과를 얻을 수 있을까요?
이번 시간 알려드립니다.
*홈페이지 : bonedoctorkore...
*본 채널에서 제공하는 영상은 시청자에게 건강 관련 참고 자료를 공유하고자 하는 목적이며, 어떤 경우에도 환자를 직접 문진하고 진찰하는 진료를 대신할 수 없습니다. 의료인의 진료를 받지 않고 예방, 진단 및 치료의 자료로 사용할 수 없음을 공지합니다.
참고 문헌
1. Bini R, Hume PA, Croft JL. Effects of bicycle saddle height on knee injury risk and cycling performance. Sports Med. 2011 Jun 1;41(6):463-76.
2. Gardner JK, Zhang S, Liu H, Klipple G, Stewart C, Milner CE, Asif IM. Effects of toe-in angles on knee biomechanics in cycling of patients with medial knee osteoarthritis. Clin Biomech (Bristol, Avon). 2015 Mar;30(3):276-82.
3. Mangione KK, McCully K, Gloviak A, Lefebvre I, Hofmann M, Craik R. The effects of high-intensity and low-intensity cycle ergometry in older adults with knee osteoarthritis. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Apr;54(4):M184-90.
Негізгі бет 무릎 관절염의 실내 자전거 운동 치료, 이걸 알아야 성공합니다
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