Maitriser et apprendre la technique des exercices avec TRX (sangles de suspension) La première partie d'une séance Fullbody pour s'entrainer chez soi du débutant au confirmé 💪🤩
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Cette vidéo est la première partie d'un programme de #musculation complet avec #TRX en #fullbody. Aujourd'hui nous allons voir plusieurs exercices pour travailler les #jambes et les #cuisses sans avoir besoin d'aller à la salle de sport. Je vous présente plusieurs niveaux pour chaque exo afin de s'adapter à vos capacités. Nous parlerons du squat, des fentes, du #pistolsquat
et des différentes variantes du #legcurl avec des #sanglesdesuspension.
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Негізгі бет Спорт Muscler les cuisses et le bas du corps avec TRX (Squat, Hip Thrust et Leg Curl)
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