Prepare-se para um treino de corpo inteiro com halteres de 20 minutos que desafiará e fortalecerá todos os músculos. Esta rotina sem repetição combina treinamento cardiovascular e de força com pesos, ajudando você a atingir seus objetivos de condicionamento físico no conforto da sua casa ou na academia. Pegue seus halteres e prepare-se para suar e esculpir!
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Негізгі бет MUSCULAÇÃO EM CASA PARA TONIFICAR E GANHAR RESISTÊNCIA - HIIT FUNCIONAL
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