انا مرضع لطفله ٣ شهور دخلت شفت صفحتكم وبدأت بالريجيم بس بدأت بنصف رغيف ف الوجبه لاني كنت باكل ريغيفين ومريضه سكر كمان اقسم بالله خسيت ٣ كيلو ف اسبوعين وكمان والله العظيم ماشاءالله اللبن عندي زاد بعد ماكان قليل والسبب اني قللت النشويات الرز والمكرونه باكل ٩ شوك عشان احس اني كلت كتير والعيش نصف. رغيف والعشاء خيارتين وطماطمايه او كوب زبادي بالشوفان وبقيت اشبع جامد ده غير السكر اللي قللت جرعه الانسولين بتاعته وباكل كل اللي نفسي فيه بس كميات صغيره وبانزل امشي كل يوم نصف ساعه وان شاءالله مكمله انا بدأت ١٠٠ كيلو والان ٩٧ وان شاء الله اوصل ل ٧٠ والسبب البشمهندس علي صاحب الصفحه كل ماتهبط عزيمتي ادخل اتشجع بالفيديوهات ربنا يبارك فيه وف اولاده وزوجته ووالدته ويوسع رزقه ويحفظه من كل سوء
@user-hb5un6of9h
2 жыл бұрын
السبب والفضل لله سبحانه وتعالى ثم للباش مهندس ربنا يجزاه خير
@mouhamedmouhamed2783
2 жыл бұрын
برافو اختي شجعني تعليقك انا ليوم بديت الريجيم ولدي قريب يكمل 3 شهور ووزني مثلك 100 كيلو راح امشي على النظام وياارب اخس
@AyoooshCrafts
6 жыл бұрын
صباح الخير انا مرضع وخسيت معاكم ٢٠ كيلو ووصلت وزن اقل من وزني لما اتزوجت 😍
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
Ayooosh Crafts ماشاء الله الف الف مبروك ياقمر
@user-jq1pj7zn7r
6 жыл бұрын
Ayooosh Crafts 👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-ev7es7ow1o
6 жыл бұрын
Ayooosh Crafts اللهم بارك ربي يباركلك في صحتك يارب تبعتي رجيم المرضعات وكنتي تمارسي الرياضة أنا مرضع بدأت الأسبوع الأول من رجيم المرضعات
@user-pq7pb6md1y
6 жыл бұрын
Ayooosh Crafts شنو النضام التبعتيه
@user-ul6bk5it5l
6 жыл бұрын
Amira Salama فيه نظام خاص للمرضع
@ilhambenzouina1547
6 жыл бұрын
هذا الزوج مثالي ربنا يبارك فيه لازم الازواج تكون سند لبعض مودة ورحمة
@user-sc1no1fj1l
6 жыл бұрын
كلامك صح اناعن نفسي خسيت ١٠كيلووانابرضع وكملت الباقي بعدمفطمت ابني من ٩٢الي ٦٣ ومكملة ان شاء الله 💜💚💙❤
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
الجنه غايتي ماشاءالله تبارك الرحمن الف الف مبروك حياتك الجديده
@maishaat3710
6 жыл бұрын
الجنه غايتي ماشاء الله فى وقت اد ايه
@user-id9it2in8f
6 жыл бұрын
ان شالله مبروك نيالك كيف خسيتي انا كمان برضع وزني ٩٢ وعم اعمل روجين بس مافي فايده 😓😭😭انا وقت برضع كتير بتخن
@user-sc1no1fj1l
6 жыл бұрын
mai shaat حوالي سنة كان في سبات في الوزن
@user-id9it2in8f
6 жыл бұрын
الجنه غايتي لا من تمن شهور بعد ولاتي ارتفغ وزني كتير ... عند ولتي اول ولاد كان وزني ٦٠ بعد ولاد صار ٧٠ وعند حملت بي ولاد التاني صار وزني ٩٢
@oumislamhafid751
3 жыл бұрын
يارب ادعولي اخس انا مرضعة وزني ٨٨ و هدفي هو ٦٠ يارب معنديش إرادة قوية
دعاء ام المعتصم بالله سلام عليكم أنا من الجزائر أرجوكي آنا كمان برضع كيف عملتي
@user-pw1hl7ts6g
5 жыл бұрын
أى النظام لوسمحتى اللى اتبعتبه ممكن تنزلى اللينك
@user-pi7vk5he6t
5 жыл бұрын
ممكن النظام اللى مشيتى عليه
@user-ex2it7ff6f
6 жыл бұрын
أنا برضع وخسيت معاكو أنا قبل الحمل كنت 68 كغ ولما حملت زدت حوالي 25 كغ بقيت في 90 كغ ولما ولدت كنت آكل بكميات أقل من غير مفهم موضوع السعرات ولا آكل خضار فنزلت ل74 كغ وفضلت كده لما إتعرفت بالصدفة على الصفحة نزلت نظام المرضعة ومشيت عليه مش ملتزمة مية مية بس بقيت أركز على الخضار والفواكه والخبز بقيت بأخذ خبز كامل خبز شعير أو قمح بدل الخبز الأبيض بقيت أشتري زبادي لايت بدل العادية ولما أدخل للمحل أفضل أدور وأقرى في تيكت على الجبنة إلي فيها أقل مواد دسمة والحليب الخالي الدسم بقيت بفكر قبل مأكل وأنهم بجد جازاك الله كل خير الواحد بقى فاهم مش موضوع ريجيم بقى موضوع تغيير تفكير متراكم بقالو سنين الحمدلله وأنا بوزن الآن 64 كغ أقل حتى من وزني قبل الجواز والحليب زي ماهوة وإبني بيرضع زي الفل ولانقص ولاحاجة ولسة مكملة زي ميقول الباش مهندس مصطفى على لايف ستايل لما كنت بتفرج على اليوتيوب على الفيديو بتاعك بتاع إزاي بعد ماثبت خسيت 16 كغ لايف ستايل كنت بقول معقولا وأنا فعلا بخس لايف ستايل علشان طبعا بتاعكو كل يوم وأتابع الفيديوهات إلي من هنا ومن هنا بتاعتكو وبقى عندي كم من المعلومات لا بأس به يخولي إني أخس لايف ستايل وياريت تتكلمو على موضوع اللايف ستايل مره تانية وآسفه لأني طولت وتحية من تونس الحبيبة لأم الدنيا مصر
انا جيت من العمرة عقبالكم جميعا اشتقتلكم واشتقت لصفحة لو نفسك تخس
@supzeropubg4396
6 жыл бұрын
Um riyad عمرة مقبولة
@user-jq1pj7zn7r
6 жыл бұрын
تقبل الله
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
Um riyad تقبل الله
@user-wc6op4db4v
6 жыл бұрын
عمرة مقبولة أن شاءالله 👍🌹
@emanmohamed-jr8sl
6 жыл бұрын
Um riyad تقبل الله وحمد لله على السلامة
@user-gj2zw6ui1g
6 жыл бұрын
انا مرضع ومشايه على النظام والمسابقة الي هي قبل رمضان وفعلا خسيت ومكمله معاكم
@midohassan96
6 жыл бұрын
ما شاء الله لا قوة الا بالله عقبالي اخس ٢٠ كيلو يااارب
@user-uw8fs1mq8t
6 жыл бұрын
Mido Hassan وانا كمان يا رب ننحف سوا
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
Mido Hassan اللهم امين
@samahtag6294
6 жыл бұрын
Mido Hassan وانا كمان يارب
@daladala2427
6 жыл бұрын
رفع الله قدرك وغفر ذنبك ورزقك من الطيبات وأهلك وأولادك وزوجك و والديك و جعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنة
@user-hl5so5dr3m
6 жыл бұрын
مستمرين واصبح الغذاء الصحي نمط حياتنا ويرجع هدا بفضل مجهوداتكم وجزاك الله خيرا
@samihafekri
6 жыл бұрын
يوم سعيد على الجميع جددوا النية نحافظ على نعم الله علينا من صحة وجسم وخيرات 🌺🌺
@user-uv7ip9ci3z
6 жыл бұрын
صباح التفاؤل والسعاده ومتحرمش من حضرتك لانك مهتم بينا وفعلا حليت ليه مشكله ومع ان محدش هيساعدني فاانا متفائله بحضرتك وبتشجع بحضرتك ومازلت اتشجع وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب وكل سنه وحضرتك طيب والاسره الكريمه طيبه😊
@user-tv1jg1ty1r
6 жыл бұрын
فعلا انا كنت متزوجه ووزني 60كيلو ومعي اربع اولاد وولده كيصري وبعد الولاده بقيت 120 كيلو ودلوقتي الحمد لله مكمله معاكم ويارب اوصل لوزني الي كان
@MhmdMhmd-fg6ul
4 жыл бұрын
شقد وزنك نزل
@theprincess1341
Жыл бұрын
نفس حكايتي بس لسى ما التزمت ولا نزلت🥲💔
@namatstar8810
6 жыл бұрын
يسعد صباحك وكل اوقاتك وعمرة مقبولة وتروح وترجع بالسلامة وماتنسناش من الدعاء امام الكعبة وجزاك الله كل خير
@user-lz1pi4yc6m
6 жыл бұрын
الله يقوينا
@dinafathy4659
6 жыл бұрын
صباااح التفاءل والرشاقة ماشاء الله بس انا باذن الله قريب هبقا من ضمن انجازتك بفضل الله ربنا يقوينى
@user-bm3nv4ch5z
4 жыл бұрын
انا برضع تدعولي اخس زيككم الزياده بتاعتي😭😭
@sawsanahmed6000
6 жыл бұрын
جزآك الله كل خيرا يا هندسه تروح وترجع بالسلامة ان شاء الله دعواتك للجميع
@user-uz1nc2oj6d
6 жыл бұрын
تروح وتيجى بألف سلامه يا بشمهندس يارب الله يبارك لك
@ZezoZezo-pi9bu
6 жыл бұрын
صباح الفل عليكم وبأذن الله عمره مقبوله يا بشمهندس
@boumdouhayoucef9378
6 жыл бұрын
صباح الخير الله يجعل مجهودك في ميزان حسناتك وعمرة مقبولة إنشاء الله و رمضان كريم. انا من الجزائر
@user-eg4uu8dt1c
6 жыл бұрын
كابتن انه مشتركه جديدا من لعراق حبيت قناتك جدن ربي يسعدك ويديم عطاك وتكون قناتك فل مراتب لوله
@alaamohammad4161
6 жыл бұрын
شو نطرنا هل الفيديو ❤️ الله يجزيكم الخير يارب
@shahiraosama9575
6 жыл бұрын
شكرا جزاكم الله خيرا يا بشمهندس مصطفي الفيديو و الكومنتات شجعتني اوي ان شاء الله مكمله معاكم وربنا يوفق الجميع
@user-no3ji9jl4e
6 жыл бұрын
ياريت تنزل الفيديو بتاعنا يابشمندس كان ف ايفنت القاهرة بتاعي انا وزوجي
@user-wg6lf3dp4l
6 жыл бұрын
الحمد لله انا مرضع وكنت اخر الحمل ٩٢ ودلوقتى والده من شهرين ونصف وصلت لل٦٩ ومكمله والرجيم ماثرش ابدا على الرضاعه اهم حاجه شرب السوايل كتير واكل الخضره والبروتين
@saidaahlane3166
4 жыл бұрын
كم شهر كان عند إبنك
@user-nw6mb4ez3b
2 жыл бұрын
نزلتي انتي حامل
@fathiafatoh6770
6 жыл бұрын
الله يكرمك انت وكل من ساهم في منفعه الناس
@user-ge7qi9md9s
6 жыл бұрын
وانا بفضل الله مشيت معاكم ومرضع خسيت ٢٥كيلو وباقى على الوزن المثالي ٥كيلو وأثبت.
@asmaaelsayed5774
Жыл бұрын
ممكن النظام اللي خسيت عليه
@user-fc8qu1zp7d
Жыл бұрын
لوسمحتي وين لفيديو مال لرجيم
@user-gx1yx2tr7h
4 жыл бұрын
ممكن جدول الغذائي للمضعات اجو الرد
@alisadoonjzugvkcdjkc9355
6 жыл бұрын
صباح الخير اخوية الأستاذ مصطفى المحترم
@user-hv8mu5rk2q
6 жыл бұрын
انا برضع وخسيت ٦ ك فى اسبوعين الحمد لله ومكمله ان شاء الله
@user-eg4uu8dt1c
6 жыл бұрын
زياد العمده صباح لورد ارجوكي يا ختي ساعديني كيف نزلتي جزاكي الله خير
@user-hv8mu5rk2q
6 жыл бұрын
انا لتزمة على رجيم المرضعات اللى على الصفحه لو نفسك تخس
@user-eg4uu8dt1c
6 жыл бұрын
زياد العمده شكرن ربي يحفضك
@user-hv8mu5rk2q
6 жыл бұрын
العفو اللهم امين يارب العالمين
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
زياد العمده ماشاء الله تبارك الرحمن الف الف مبروك
@user-ov5wc2cx8y
5 жыл бұрын
يارب تكون لخير جميل جدا سلمى الاسكندرية ان شاء الله لم حضرتك تشفى واكلمك معك.. حاولت كتير بس مش عارفة ابدؤ
@cookigsou
6 жыл бұрын
ان شاء الله راح ابدأ من اليوم..انا مرضع وزني ٨١ وطولي ١٦٢......مين عايزة نبدا سوى وتشجع بعض
@nadiamerhab5254
6 жыл бұрын
السلام عليكم انا ايضا مرضعة وزني 88 وطولي 168
@user-cl2wt6ro5t
5 жыл бұрын
انا ابدي وياكي
@jifudhdjcjfdjdhs9726
5 жыл бұрын
@@user-cl2wt6ro5t انا معكم انا برضع
@user-cl2wt6ro5t
5 жыл бұрын
@@jifudhdjcjfdjdhs9726 حياتي اني بديت وانتي وياي
@user-cl2wt6ro5t
5 жыл бұрын
@@jifudhdjcjfdjdhs9726 ابدي وياي وحده تشجع الثانية ماشي
@kelmkaml3076
6 жыл бұрын
يارب يبارك فيكم .و يوفق الجميع ويوفقنا يارب .
@ahmedtareq4488
6 жыл бұрын
السلام عليكم انا برضع والحمد لله بخس ومش مأثر خالص علي الرضاعة . وزوجي بشجعني وموفرلي كل حاجه ومكمله ان شاء
@user-xg9mv5jq2d
6 жыл бұрын
عمرة مقبولة انشاء الله يا بشمهندس مصطفي وشكرا علي مجهودك وتعبك معنا وربنا يجعله في ميزان حسناتك
@user-hb5un6of9h
2 жыл бұрын
إن شاء الله تكتب هكذا بارك الله فيك
@user-yb1jb7ej9h
6 жыл бұрын
شكرا على الفيديو كنت ححضر الميل فاي فقمت ورميت كل شيء عشان التزم
@chabaniamel5858
4 жыл бұрын
هل تستطيع السيدة في بداية الحمل ان تعمل الريجيم الخاص بالمرضعات من فضلكم اجابة
@noraleslam5284
4 жыл бұрын
ايوه نظام للحوامل و المرضعات جميل جدا مشيت عليه اكثر من رائع تجربه شخصيه
@anasssondoss7144
4 жыл бұрын
@@noraleslam5284 انا ايضا حامل في شهر يعني النظام الحوامل والمرضعات مافيش مشكلة وممكن انزل الوزن انا كنت في نظام جميع الأوزان لغاية معرفت بالحمل الحمد لله على كل حال😔
@user-um5mu3ek9z
6 жыл бұрын
صباح التفاؤل
@user-nt9xh3cl7v
6 жыл бұрын
صباح الخير يارب يثبتنا علي الأمل دا وكل سنه وانتم طيبين وبخير
@user-dc4xd9xr9f
5 жыл бұрын
انا بدعيلك من كل قلبى ربنا يخاليك ويبارك فى حضرتك يارب
@ryanben3740
3 жыл бұрын
ساعديني يا دكتور. اليوم شهر بعد الولادة. وزنت نفسي 105 انصدمت أنا برضغ بلييز عطيني حاجة تغلق الشهية بلييييييز
@yossefamr793
6 жыл бұрын
صباح الخيروالورد عليك يا هندسه مكملييييين بكل اراده الله يعينا يارب✊✊✊✊
@dinaeldewy6199
6 жыл бұрын
اسعد الله اوقاتك كلها بكل خير و بإذن الله مكملين 🌷🌷🌷
@salwasalwa7136
6 жыл бұрын
نووورت يا استاذ...تأخرت الرسالة الصباحية .....لا تتركنا وابقى معنا
@user-sc1no1fj1l
6 жыл бұрын
صباح الخير عليك ربنا مايحرمنا من طلتك علينا وجزاك الله خير 💓💕💓💕💓
@zahraalturky6691
6 жыл бұрын
صباح الخير ..انا مرضع خسيت 15 كيلو معاكم
@emanhamed9764
6 жыл бұрын
Om_owes ا مشيتى على اى نظام لانى انا مرضعة ايضا وهل لديك ارادة
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
Om_owes ماشاءالله الف الف مبروك
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
Eman Hamed امشى على نظام المرضعات يا حبيبتى ولينك النظام موجود اسفل الفيديو
@ghizlanradi5548
6 жыл бұрын
Om_owes ا chal dial wa9t akhti bach taihti had lwazn?
@emanhamed9764
6 жыл бұрын
Allah Kareem تسلمى يارب
@EsraaAhmed-lc5pn
6 жыл бұрын
جزاك الله كل خير وكل عام وانتم بخير
@dahbaialiahmed1279
6 жыл бұрын
السلام عليكم ربنا يرجعك لينا بالسلامة ويتقبل منك ومن كل المعتمرين تحية جزائرية
@emanaldouri1537
6 жыл бұрын
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
@alhbsi17
6 жыл бұрын
كلامك صحيح فعلا 😭... لاتتأخر ف رسالتك الصباحيه
@emanroshdy7829
6 жыл бұрын
صباح الخير علي حضرتك م/ مصطفي انا معاك بإذن الله ومكمله في المسابقه الجديده وربنا يجزيك خير علي تشجيعك
@gghvggc3273
5 жыл бұрын
يسعدك ربي فرحت جدا بالمقطع
@ahmedelshnawi4708
6 жыл бұрын
انا اتغديت 2بيضه مسلوق مع نص رغيف مع طبق صلطه مع معلقتين باميه عملاها بملعقه زيت زيتون
@user-ko6rs8je8i
6 жыл бұрын
يسعد صباح كم وكل اوقاتكم شكرا لكم لدعمكم المتواصل تحياتي لكم جميعا
@user-rq2de5mj8x
6 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@lomasaleh8212
5 жыл бұрын
الله يباركلك يا باشمهندس يا رب قوينا ونفسي يا بشمهندس
@user-fy5jz2ve6k
6 жыл бұрын
ربنا يحفظك يارب يا باشمهندس
@user-yb7te5us9n
6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا مكملين الحمد لله رب العالمين بصراحة ربنا يبارك فى زوجى بيشجعنى الحمد لله
@oumhafsa9985
6 жыл бұрын
السلام عليكم أنا برضع وخسيت 5 في أسبوعين الحمدلله.بارك الله فيك ياأخي مصطفى. اختكم ام حفصة من بلجيكا
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
oum hafsa oum hafsa ماشاءالله الف الف مبروك عقبال التثبيت
@oumhafsa9985
6 жыл бұрын
Allah Kareem ان شاءالله واياكم يارب
@mohmed.7016
5 жыл бұрын
عملتي ايه جضرتك
@hanamustafa8160
6 жыл бұрын
😁😁 الله يسعد صباحك وصباح كل الطاقة الايجابية الي بتبعتلنا ياها الله يسعدك يابشمهندس 🙈
@joorymily137
6 жыл бұрын
لا ولله كلامك هادا للبعض اما البعض الثاني ازواجنا هم الي بخلونا ناكل هاكذا ليش يقولولمن نسوي ايدام ب الدجاج او ب اللحم يقولو بس هذا الي سويتيها طيب سوي جنبها رز وخلونا نسوي رز وكمان حلى او يقارنا باختو اختى تسوي بلحم ايدام ورز وحلى تسوي خشاف دائما تسوي العصر كيك وشاي وهاكذا الحمد لله على العفو والعافيه
@afnansrhan8909
3 жыл бұрын
يارب ابدأ معاكم واكمل ان شاءالله
@khadijakholoud6702
6 жыл бұрын
والله ساعدت نفسي بنفسي وفضل الله وفضلكم
@user-og1lq2ly8e
6 жыл бұрын
صباح ....الخيرات..عليكم جميعا..متفاااءلة...خير انشاءالله
@elkapten750
6 жыл бұрын
صباح الفل عليك وكل سنه وانت طيب
@user-vb7ms5ir8v
6 жыл бұрын
صباح الهنا على الجميع عمره مقبوله باذن الله يا باشمهندس
@hammadiromario7268
5 жыл бұрын
Ana nefsi ajes ana barada3 w bakol ketir moch 3arfa a3mil eh
@alaaammar552
6 жыл бұрын
الله يوفقكم ويقوينكم ويقوينااا
@abirazzu5403
6 жыл бұрын
أحلى صفحة واحلى انجازات
@amsalil2761
3 жыл бұрын
ان وزني ٩٤ طولي ١،٦٣ عمري ٢٤ وان مرضع وان شاءالله ينقص وزني
@sozdarrashid1428
4 жыл бұрын
السلام عليكم وانا مشتركة جديدة بقناتك ومرضعة وحبيت برنامجك ورح بلش انشالله انا من المانيا الله يوفقك كابتن
@omlaithbasma3319
6 жыл бұрын
صباح الخير عمره مقبوله ادعيلنا بالفرج يا هندسه
@user-og6sc2tw9n
5 жыл бұрын
مساء الخير انا برضع وإنشاء الله هبدا بكره نظام للمرضعات انا وزنى 93 ك ومفروض وزنى المثالى 74 ك ادعولي
@user-zp7vh8bw9c
3 ай бұрын
عملتى اى
@user-us1ce7cx1t
5 жыл бұрын
طيب وبرمضان كيف الست حتعمل نظام غذائي ويساعدها بالتخسيس
@asdfgzxcvb3735
3 жыл бұрын
لوسمحتواناماشيه في نظام للمرضعات ولكن مااحبش اشرب الحليب ماهوالبديل له
@boussaidsanaa5017
3 жыл бұрын
السلام عليكم أختي فين ممكن ألاقي الرجيم أنا مش فاهمة حاجة ألاقي فين الرجيم
@asdfgzxcvb3735
3 жыл бұрын
@@boussaidsanaa5017 حمليه من جوجل نظام لونفسك تخس ويجيك كل التفاصيل
بطله والله بطله ماشاء الله عليها بغض النظر عن كونها ترضع لكن وجود طفل رضيع بحد ذاته ضغط نفسي كل شوية تصحى الام ترضع وليالي تعب البيبي او التسنين متعبه جدا جسديا ونفسيا ومع كذا ماشاء الله عليها نجحت في مشوارها ولاقالت نفسيتي تعبت خليني اوقف والف تحية وشكر لزوجها
لا فلوس ولا حاجه بالعكس من اكلكم العادي جدا بس طبعا بدون زيوت ودهون وسكريات فقط! .. وكثري ماء ! والفاكه حبه باليوم ! والخضار ارخص حاجه في السوق هاتيها وبس! سهل جدا ومافيه اي تكاليف
Пікірлер: 624