شفت الفيديو ديالك وبكيييييت على حالي بزاااااف بغيت نرجع كيف كنت رشيقة وزوينة بالنسبة لراسي كانتمنا يعاوني هادشي
@raouamessaoudimessaoudi8787
3 жыл бұрын
الحقيقة ماكانش كي تنقصي الوزن كتحسي واحد ثقة خيالية.خفيفة ورشيقة والي بان لك تلبسيه وتبقاي دائما تشوفي ونتي تايقة فنفسك
@minazouaoui7809
Жыл бұрын
اكييييد 😊 والله متافقة معاك
@nonadimine4613
7 ай бұрын
اه خاصنا نبدلو العقليات
@ayyaaade
3 жыл бұрын
انا كنت 58 معلابليش واش صرا حتا لقيت روحي 81 مش حتيماجينيو الصدمة لي كنت فيها والله... سع قررت انو نحط حد لروحي و نا ريجيم و بالفعل بديت في سبتمبر و الحمدالله حتا لدرك نقصت شوي و وليت 77 و مزالني مكملة انشاءالله حتا نوضل كيما كنت و مرسي بزاف زدتي حفزتيني باه نكمل و منفشلش .... لكامل البنات كي تلقاو روحكم منقصتوش متيأسوش كملووو
@hanane.lifestyle8080
2 жыл бұрын
انا فيا 90kg غادي نرجع من بعد 6 شهور و نقول ليكم شحال ولا فيا، متحمسة بزاف في هاد تجربة جديدة لغادي نعيش، نشوفكم من بعد 6 شهور
@سوسو-ن7ن7ص
2 жыл бұрын
ونتي ضرك شحال
@raieltm1449
2 жыл бұрын
كاش نتيجة اختي
@frozen7745
2 жыл бұрын
زيدينى عليك.اول مرا ندير ريجيم
@hadjiraneggache9816
2 жыл бұрын
أنا تاني راهي فيا 90kg w ونشالله حاد سيمانة نبدا ريجيم تاعي 😊😊ونشوفو ناتيجا
@merychannel2218
2 жыл бұрын
Hta ana albnat ana fia 100 bghit nkass 30 kilo bdit lyouma
@bouchilk4868
2 жыл бұрын
حتى انا وزني كان 94 وفيا 1,61 وعمري 22 وبظيت رجيم صحي كيشوفو طبسيل كيقولولي نتينا معملاشي رجيم و دبا شهر نقصت 10kg دابا فيا 85 فخورة بنتيجة وباقا غاظيا شكرا على نصائح فدتيني❤👑
@fatimasimohmd4259
2 жыл бұрын
شنو درتي اختي الله يخليك فيدني حتا انا بغيت نقص 🥺
@oumennanafatimzahra751
2 жыл бұрын
فين وصلتي اختي
@fatimaassam5820
2 жыл бұрын
خاسك توصلي ل 60
@Saralowcarbloss
2 жыл бұрын
Assalal alaikom bnat dekhlo 3endi hta ana dayra programme regime syam mota9ati3 tyeht 17kg kandir video what i eat o kanchark m3ak yawmyati. Diro abonné 🙏🏻❤️
@Hassouhasso
2 жыл бұрын
@@Saralowcarbloss je ne te trouve pas pour m'abonner à ton compte
@natacha2989
2 жыл бұрын
درتيلي واحد لكوراج والله مالغري راني في رجيم ماشاء لله عليك ربي يوفقك انشالله راني 99kg انشالله نولي 60kg ❤❤❤
@omniaelidrissi2266
7 ай бұрын
انا فيا 100 kg او اليوم تاريخ 15 مارس 2024 نتمنى نرجع من هنا 6اشهر ا و عام نلقا راسي تغيرت او بديت بدية نقية و حياة جديدة انشاء الله الا بقيت فلحياة حيت فعلا السمنة مقبرة الجمال و حتى نفسية
@espritlibre6255
6 ай бұрын
Fin wslti ?
@HananeJalila-wq8lx
5 ай бұрын
ختي فين وصلتي
@omniaelidrissi2266
5 ай бұрын
@@HananeJalila-wq8lx هانا غادا اختى نقصت 5 كيلو مع بزاف ديال تخربيق يعنى ماشاداش الخط ولاكن احنا غادين انشاء الله فرحلة
@stunning_Soul-h3t
5 ай бұрын
تا انا بحالك. واش تبغي نتواصلو نشجعو بعضياتنا
@omowalidobasm3237
5 ай бұрын
فين وصلتو اختي@@stunning_Soul-h3t
@zouzoworld3403
3 жыл бұрын
دخلت فيديو غلطة 😳 و كاانت احلى غلطة 🥰🥰 شكرااأاااااا تستاهلي جام و ابوني 🌸💕 كنت 112و وليت96و مزالني مكملة 💪💪💪
@najiaboulaich2771
3 жыл бұрын
Khti chino darti 3andi nafss lwazn
@algeralgerie988
3 жыл бұрын
Wach derti bsahtek 👍👌🌹
@assmaelatri4849
3 жыл бұрын
شحال فنة ماشاء الله و طريقة الشرح واااعرة 💜
@kaaaaaya1
2 жыл бұрын
اول مرة نشوف فيديو بنت مغربية على نقص الوزن و نكملو هضرتك كاتريح و ديريكت للموضوع ماكترتيش الهضرة تبارك الله كنتي زوينة قبل و بعد زدتي جمالا، شكرا ليك ❤
@lailahilalah1426
2 жыл бұрын
فنيونة تبارك الله عليك ماشاء الله .انا كنتبع الصيام المتقطع ومازال مستمرة فيه كنت 80 ودابا 74 ودابا باقيا مستمرة
@douaesebti4612
2 жыл бұрын
طريقة د الهضرة و حوار ماشاءالله فنة منال
@ahjjhkkk
3 жыл бұрын
تبارك الله عليك ا بنتي ، صورة مشرفة للفتاة المغربية ، طالبة مجدة راقية ومتخلقة طموحة، كثر الله من امثالك. موفقة بإذن الله.
@sou399
Жыл бұрын
بديت ب 89,600 مدة شهر و سيمانة دابا وصلت 80,200 و مازال مستمرة انشالله 💪🤩
@lamiaelhoucine4242
Жыл бұрын
برافو عليك ❤️ولكن ردي البال ما خاصكش تنقصي بسرعة بشوية بشوية باش دماغك يولف الوزن جديد و ما يرجعش لقديم و ما تجوعيش راسك كلي بالعقل قطعي غير السكريات و نقصي من النشويات و شربي الماء بزااااف ورياضة و حاولي يكون هذا نظامك مدى الحياة حيث 9 كيلو بزاف فشهر و سيمانة كان خاصك تنقصي 7 كيلو كحد أقصى فهذه المدة ردي البال لصحتك 🙏🏻
@amiramira8286
Жыл бұрын
وش درتي
@sou399
Жыл бұрын
75,400 kgs 03/05
@amiramira8286
Жыл бұрын
@@sou399 ماشاءلله قوليلي اختي واش درتي باش نقصتني انصحيني عيشك
@sou399
Жыл бұрын
0 sucre, 0 pain blanc , 0 boissons gazeuses
@مهارسل
3 жыл бұрын
حتى انا نقصت ربعين كيلو من سنة 2019 لحد الان انا كنت تسعين ووليت خمسين 🙈🙈
@soraya3479
3 жыл бұрын
الله يبارك واش درتي
@amalaouatni2364
3 жыл бұрын
اش درتي اختي فيديوي الله يحفظك
@hibahiba8599
3 жыл бұрын
سلام سمحلي واش مابقاوش عندك ترهلات
@womanworld3347
3 жыл бұрын
Chno derti
@fayrouzouaraki4949
3 жыл бұрын
Khti fedina achno derti
@nissrinnisso9696
3 жыл бұрын
كمية اللطافة لي فالفيديو و الموتيڤاسيو بزاااااف كتحمقي ياختي ماشاء الله عليك😊😊 الله يكمل عليك بالخير ❤😍
@Hafsasoufain
Жыл бұрын
انا دبا فيا 95 بعد 5 شهور هنقوليكم شحال ولا فيا ❤️
@huda-issaoui
8 ай бұрын
امدرا ؟
@BouthainaKorrichi
Ай бұрын
شحال راكي ختي
@lifestar5539
3 жыл бұрын
شكراا الا كان ممكن ديري لينا يوم من الاكل الصحي لانقاص الوزن
افضل فيديو فادني شفتو يعطيك الصحة مابخلتيش علينا I love you 💗💗
@dounia8095
2 жыл бұрын
انا 99 كيلو وعملت شهر اليوم من الرجيم نزلت 8 كيلو . وان شاء الله نكمل دعواتكم اعتمدت الصيام المتقطع وقطعت النشويات والسكر تماما والمشروبات الغازية ❤وتشجعوا البنات وفرحوا انفسكم واحبوا انفسكم
@dounia8095
2 жыл бұрын
اليوم 5ماي وصلت 85كيلو
@oumrime7996
2 жыл бұрын
Chhal lmouda akhti fach n9ssti had 14 kg o achmen régime mtb3a plz
@merinehanane6871
2 жыл бұрын
واش درتي باه نقصتي؟؟
@حسناء-ط9ت
Жыл бұрын
ختي انا راني 104 كيلو غرام من فضلك واش درتي واش كنتي تاكلي بالتفصيل
@kamelgu3397
Жыл бұрын
كملتي ؟؟؟
@المنبر21
2 жыл бұрын
أنا فيا 97 kg عندي 20 عام بسبب الوزن ما كانبغيش نخرج و ما كانرتاحش فالحوايج كلشي كايجيني مزير الوزن سبب لي فاكتئاب حاد لدرجة كانكره راسي الدراسة كاتخليني نأجل الريجيم و الرياضة و كانزيد ناكل و ننعس و كنبقا غا ناعسة هادي عام نقصت 12 كلغ جا لعيد خليت الرجيم و زدت 16 كلغ غانرجع إنشاء الله من غدا للرجيم و ما نوزن تا دوز 3 شهور
@mery1418
3 жыл бұрын
اختي صور لينا أنواع الفطور و الغذاء إلي كتاخدي باش تعطينا فكرة مع السعرات الحرارية ديالهم ، و شكرا بزاف 😘
@sanaesaddouk3374
3 жыл бұрын
عندك الصح الله يسهل اعليها ايلا كملات أجرها واعطتنا كم من وجبة في اليوم.
@hannanemaamouri1113
3 жыл бұрын
عافاك نزلي لينا وجبات يوم كامل
@tabsumsung845
3 жыл бұрын
بغيتي تنقصين وزن عليك بالفطور بالشوفان مع حليب و لغدا سلطة و سمك طايب في الفرن و العشا ياغورت مسوس
@zahra4608
3 жыл бұрын
لي حبت تشيان،ختي تبعي،الكوتش،كريم محمد،وتبعي،الجداول،انتوعو،لصيام المتقطع ودعلي ،انا كنت نوزن 90بفضل الصيام المتقطع صرت 70
@Sarasawsaw
3 жыл бұрын
شوفي قناة على اليوتيوب اسمها لو نفسك تخس فيها كل الاكلات وقناة sarapopfit فيها الرياظة
@AnonymousCommenter507
3 ай бұрын
1/7/24 90 kg 163cm Bghit nwsal 70 kg D3iw m3aya nwssal dakchi li bagha ❤️
@n3imabbbb783
Жыл бұрын
انا عندي 12سنه كانت فيا 73 ولات فيا 67 كنتمنى دعيو معايا باش نكسب صحتي من جديد
@abdennourelwardi6006
Жыл бұрын
شنو درتي عفاك
@djoumana3040
3 жыл бұрын
انا ناس لي معايا وقت كنت نسمان واحد ماقالي حبسي راكي سمنتي بزاااف مي كي درت رجيم وبديت صبور كامل يقولو حبسي خلااااص شيتني براف راح تموتي وضك تولي مزعوقة و و وو و كنت 83 وضك راني 70 ومزال بإذن الله نلحق وين حابة
@Sisi-xf3xw
2 жыл бұрын
شفت هذا الفيديو و حمسني بزاف💗!! اليوم رانا 5 سيبتمبر 2022 وزني : 76 كيلو طولي : 162 ! الوزن اللي راني حابة نوصلو : 55 كيلو ! نولي بعد ستة اشهر و نشوف ادعولي نكمل 💗!!
@sarahachaichi378
Жыл бұрын
وين وصلتي حبيبتي
@ذهب-ز6ص
Жыл бұрын
@@sarahachaichi378 ماوصلت فين هههههههههههههه
@soadsoad821
Жыл бұрын
@@ذهب-ز6صهههههه ناري راه صعيب اعباد الله صعيب الالتزام حتى أنا كنبدا و كنفشل
@sarahachaichi378
Жыл бұрын
@@ذهب-ز6ص والله غير صعيب شيئ😂 عن تجربة
@simplarts7862
Жыл бұрын
علااااش مكنقدروش بحال هاد الناس 😭😭😭
@najouazeggaf1461
3 жыл бұрын
Awal mara nchofak ana bydi 3malt ndam hayat fhal le kat9ol watbdlat hyati 180 daraja wakolshi b9a mchkot fiha wa zit sgart fe sin dyali men ba3d mali wasalt na lwazn le bget b9it kankol men le bget wa lakin belm3rof maxi blefrat chkran bezaf ala naseh wakntmanlak twfi9😘😘
@c.violet.d9304
2 жыл бұрын
أول مرة اتابعك والله شجعتيني أكثر شكرا على هال فيديو المحفز ❤❤ عندي طلب صغير فيكي تنزليلنا اش الوجبات الي تاكليها 😊
@randatridi7804
3 жыл бұрын
تلاقيت بلفيديو تاعك صدفة و سبحان الله تقول تهدري عليا من لي كنت صغيرة نبان كبيرة على عمري مي مكنتش سمينة بزاف كنت مليحة و فالحجر كيما انت موهبة الطبخ تاعي بانت و رجعت كول كول طلعت وصلت 82 بديت ريجيم في 18 اوت و نقصت 11 كيلو . كان هدفي نوصل غير نلبس حوايجي لقدم لي رجعو ميجونيش يعني نوصل لوزن 74 و ضرك راني مكملة حتى نوصل 60 . وزني الحالي 71 . و صدفة راني دايرة ريجيمك ♥️♥️ ابوني لازم نديرهالك
@مغربيةمنالمانيا
3 жыл бұрын
اختي انا بديت الصيام المتقطع هده شهرين كنت 96 kg ودابة وصلت 80 بالحق الوزن كيلعب لي ما بين 79 و 80 و 81 وبديت كانتقلق و مابقاش كينقص هده 2 أسابيع مع اني ما وقفت الرجيم وكنظير يوم راحة كل أسبوع.
@manalyll2125
3 жыл бұрын
3mel day off aw ghayer regime dyalk 💕
@vivirose6694
3 жыл бұрын
Habibti diri had wasfa was rodi 3lia. Sakhni Ima tsawbi atai kas wa zidi 3lih m3il9a atay khdar 10 min wa khwih fa 1 litre ta3 Ima fih nas hamda m9at3a. Dori was chorbi ghda 3cha
@rachidaelazaoui7335
3 жыл бұрын
@@manalyll2125 شكرآ ابنتي كلامك معقول انا كنوزن 93 وعمري 53انشاء الله غنبدا الريجيم كلامك معقول الله يحفظك شكرا جزيلا🌹🌹🌹🌹🌹
@yayarahma777
3 жыл бұрын
تبعي ريجيم بدون تكاليف مع مريومة استشارية تغذية وردي ليا اخبار مغربية من المانية
@saraaitmoummad7032
2 жыл бұрын
دخلي لقناة اسرار التخسيس للدكتور خالد راه داير كيفاش تخلس تلجسم يعاود حرق .سميتو الفري داي فالعنوان
@zakiabellemkaddem2381
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذا الشرح الرائع احسن وحدة شرحت كفاش نقصو الوزن
@podcast1180
3 жыл бұрын
ماشاء الله💙💙💙 كنت نعرفك من زمان على سناب شات تبارك الله شخصيتك تطورات للاحسن والاجمل مما كانت كل التوفيق💙
@abousabir1
3 жыл бұрын
عندي نفس الملاحظة
@mariam8116
3 жыл бұрын
برافو منال كلشي لي قلتي عندك صح حبيبتي تانا نقصت عشرين كيلو وفرحانة براسي وكنت قررت نوقف ولكن بحالك حسيت باغا نوصل قد طولي باقيلي خمسة كيلو باذن الله
@malakaziza8353
3 жыл бұрын
شنو الرجيم اللي تبعني اختي حتى انا غليضة بزاف وبغيت نقص كنوزن115كيلو ومعجبنيش الحال
@mariam8116
3 жыл бұрын
@@malakaziza8353 ختي عليك بالصيام المتقطع مع اكل صحي ورياضة شوفي قناة ام لينا هضرات عليه بزاف الله يوفقك ونصيحتي ليك مهما طيحي نوضي
@bismilah4471
Жыл бұрын
عافاكم ديرولي إعجاب انا هنا وزني86 كيلوا ومن مور شهرين عنشوف شحال غننقص من مور شيرين سألوني بليز
@ayaeddbiri2653
Жыл бұрын
شحال وصلتي
@bismilah4471
Жыл бұрын
@@ayaeddbiri2653 سلام عليكم اختي نقصت خمسة كيلو لحد الآن
@sarah-q2l
9 ай бұрын
@@bismilah4471شحال وصلتي ختي
@soniaamri1554
Жыл бұрын
❤❤❤❤mechallah ene deja fi regim 3endi 3 simenet ew zeed hedhe el Video cheje3ni nkemmel ene 9a3de lhmd non9os lekin mezelt mewzitech rou7i nchallah nkemmel ❤❤😊
@lealillian4781
3 жыл бұрын
الله يوفقك اختي مشتركة من الجزائر 💖💖 انتي قدوتي انا كان وزني 85 وخلال سنتين أصبحت 76 ولكن بدون التزام برياضة
@rayand3fli358
3 жыл бұрын
واش اعملتي
@safwantanjawii4497
3 жыл бұрын
قولي اختي شنوعملتي انا وزني 87 ونزل دالوزن صعيب
@يومياتامرأةفيالغربة-ي8ق
3 жыл бұрын
@@safwantanjawii4497 دخلي يا ختي لقناة لو نفسك تخس لمصطفى علي وتشوفي بعينك
@yasminelifestyledz4808
3 жыл бұрын
ختي تعيشي ابوني بنت بلادك ربي يفرحك
@Linaercan6
2 жыл бұрын
@@safwantanjawii4497 ختي انا نقصت 20كيلو ف سنة الا عندك الإرادة والقدرة على ضبط النفس غادي تنقصي .انا درت ريجيم لوكارب والصيام المتقطع وشوية الرياضة فالدار مع سارة بوبفيت
@FatimaZahra-tn7wh
2 жыл бұрын
أقسم بالله شحال من فيديو تفرجت عمر شي وحدة معجباتني فالشرح ولكن نتي الحبيبة قلبك أبيض وشرحتي لينا بالتفصيل الممل وشكرا على التطبيق الواعر بزاف 💕✨✨✨✨💕 شكرا بزاف بزاف
@kahinanamaoui5960
2 жыл бұрын
برافووو عليك، هل فقدان الوزن اثر على جسمك؟ هل عندك ترهلات ؟؟
@khaoulaelhachka9276
2 жыл бұрын
Knt Kadir la salle rah maghadich ydir lik tarahollat
@3anbar194
Жыл бұрын
Allah i3etak ssaha katcharehi mzian
@asmaaalaoua7379
3 жыл бұрын
للي بغات ضعاف حيدو السكر والخبز والصيام المتقطع وكولو كلشي من غير السكريات والمخبوزات ومع الرياضة وتشوفو النتيجة انا بديت وغادية مزيان ماكنحسب سعرات لاوالو ماقدرتش نتعامل مع حساب السعرات وبالتوفيق ….برافوو منال
@@bouslamameryem1124 الصيام المتقطع هو كتصومي عدد من الساعات تقدري تبداي12 ساعة وداخلة فيهم ساعات النوم بحال تكون اخر وجبة مع سبعة دالليل ولا الستة ماترجعيش تاكلي تشربي سوائل قهوة ولا اتاي بدون سكر ….الى كنت اول مرة كنصحك فطري وتغداي وتعشاي انا حاليا جوج وجبات يلاه بديت فيها كنوقف الماكلة ستة ماكناكلش حتى لعشرة الصباح او 11 وكنتغدا مع 5 والماكلة مايكونش فيها طبعا النشويات بروتين والخضار والاجبان …..والرياضة اختي ضرورية باش تشوفي نتيجة وجسمك ابقا اضعاف واتشد ….الى باقي عندك شي سؤال مرحبا
@bouslamameryem1124
3 жыл бұрын
@@asmaaalaoua7379 شكرا اختي الله يحفظك راني والله الى دخت والو عييت ناقصة الماكلة ناقصة السكريات كنتمشى مع الصباح وملي كنتعبر كنلقى نفس الوزن لدرجة اني كنعاود نستسلم ونبدا ناكل بالفقسة والله معرفت مندير وليت غير كنقلب على شي حاجة لي تسد لي الشهية مع اني معنديش شي نالكة لي كنغلق بزاف وكنفطر معطلة ونتغدا معطلة مكنديرش كسكروط مكنتعشاش والله معرفت كيفاش كنتزاد للتدكير انا عائلتي كلنا غلاض وملي تشوفيني راه ماشي شي غلض لي كيتير العين عادي ولكن تقيلة الى طلعت في الدروج نهج الى نعست على جنبي الايسر نتزير ايوا الحمد لله
@theworldsofmoroccanwomen5432
3 жыл бұрын
بصح اختي راني تعقدت
@fatima_lemsane
3 жыл бұрын
ختي شكرا علي الفيديو حتي انا محتاجة نتحدي راسي انا وزني 90 ومحتاجة ننقص .شفت فيديوك صدفة ودخلت نشوف .
@fatima_lemsane
5 ай бұрын
واو هابطة كنشوف لكمنكيرات حتي لقيت راسي مكومونطيا علي هاد لڤيديو .لكن راه مكانتش البدية فداك لوقت مبديت الصيام المتقطع حتي لشهر 11 .2023 . ونقصت 20 كيلو لحد الساعة وانشاء الله نكمل محتاجة لتشجيعاتكم وشكرا
@learnspanishwithasmae
2 жыл бұрын
So inspiring !!! the way she talks fills me with motivation and positivity please make more videos like this one . as far as I'm concerned : i feel more confortable with keto . for me it's simpler to track carbs than calories .
@lamyaebarbach4444
2 жыл бұрын
يا ختي لاش غبرتييي عفاك ديريلنا شي فيديو شرحيلنا فيه بالضبط كيفاش نحسبو السعرات الحرارية
@rukayaamine1570
3 жыл бұрын
بصحتك حبيبتي. لوكان تعرفي شحال فدتيني بهاد الفيديو ديالك. الله يكمل عليك بالخير
@dalilalili9481
Жыл бұрын
مشاء الله والله حفزتيني متتبعة جديدة من الجزائر 🇩🇿👍👌 شكرا لكي
@anissa7587
2 жыл бұрын
فكرتيني في روحي انا ثاني تقريبا مريت بنفس المراحل انا كنت ندير سبور في الدار ولفامي نتاعي قاعدين يشجعوني فاتو عليا ايام كان وزني يثبت ومينزلش وشعري طاح وقلق وتوتر بصح قدرت نتخطى المرحلة و الحمد الله في7شهر كنت 92 وليت بين60-62 ومنبعد جا الباك والستراس ورجعت طلعت 72 بصح والله مافشلت ضركا راني رجعت وباذن الله مانزيدش نطلق ، الحاجة المهمة في الامر هذا هيا الاستمرار
@lamiaelhoucine4242
Жыл бұрын
الله يخليك شناهي الماركة لي عندك فالميزان بغيت ناخذ شي واحد لي كيعطي مقاسات مضبوطة و يكون صحيح و ما غاليش بزاف عييت ما نوزن فالزنقة و بنادم حاضيك شحال فيك 😤
@snds7994
3 жыл бұрын
شكرا بزاف ختي عطيتيني وحد الحماس والله تفرجتك لبارح بديت الصيام المتقطع و الرياضة ليوم💗💗 ان شاء الله نوصل وين حابة
@naimaguessab6686
2 жыл бұрын
نتيجة من فضلك
@saidakeddouri9532
2 жыл бұрын
Salem. Awal Mara nchof. Vidéo. Taak. Aejabni. Oaejabni tahfiz dealek. Abonne
@-arwetasworld2426
3 жыл бұрын
فعلا اعطيتيني طاقة نكمل ونرجع احسن من ماكنت شكرا بزاف ربي يسعدك
@mariamwalji9847
3 жыл бұрын
Tbarklah eliiK manaL haBibaty😍❤️love you🥺🖤
@dalilalili9481
Жыл бұрын
شكرا حببتي على النصائح مشاء الله عليك واو والله انا ليوم وين بديت الريجيم الحمد الله كنت قبل 82.9 وليوم 77.7 وليوم بديت رجيم باش نلحق 68 كغ شكراااااا على النصائح حببتي 🥰
@khawlazahi4182
3 жыл бұрын
منال ديرنا ڤيديو د العطور ولفات الحجاب 😍😍
@hadilhadil7455
2 жыл бұрын
أنا عمري 18 سنة و وزني kg84٫4 🥺😭 و نفس نوع نتاعك تعجبني روحي و نفسي نكون ضعيفة راح نتبع شاقلتي و نرجع ليك بعد شهرين
@fatimajaafarzahra1381
2 жыл бұрын
Ndiro ana wyaak 7isass riyadaya fdar wntanafsso
@anio1603
2 жыл бұрын
Lbnat ax dertou??
@lunacarina3453
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك اختي ديريلنا حلقة على البرنامج اللي تيليشارجيتيه
@saritaalidrissi8225
3 жыл бұрын
براافو علييك ❤ هاد الفيديو كنت محتاااااجااااه بزاااااف😍😍😍
@theprincesskookie3655
2 жыл бұрын
قوليلنا على الترهلات كيفاش درتي معاهم وجزاك الله خيرا 🥰🌹
@chabanemustapha7869
2 жыл бұрын
انا خايفا من الترهلات اثناء النزول. هل صحيح تذهب بالرياضة؟ برافو عليك عندك عزيمة ربي يباركلك. من الجزاير
@fatimaassam5820
2 жыл бұрын
لا متخافيش انصحك بالبرتقال والمشي وحركات في البيت لشد
Merciii bcq khti allah yssahl 3liiik... Ana deja badia w zidti chaj3tini allah yfarhek w y3tik ma nawia f khatrek awel mara ndkhol l9anat fialk... Zdti chaj3tiiini klameeek 100 pr 100 s7i7
@chaimaefirasse6513
3 жыл бұрын
كنت 84 وخلال شهر وليت 76 بدون رياضة عاملة صيام متقطع ونظام كيتو
@aichaaichaaicha2820
3 жыл бұрын
واش متاكلي لحريرة ولمسمن
@chaimaefirasse6513
3 жыл бұрын
@@aichaaichaaicha2820 spa ri blkhodra ah wlakin lhrira la hit fiha thin Olmsmen la
@genieelectrique8574
2 жыл бұрын
Merci pour les conseils qst wax khobz knti m7yda h ?
ختي عافاك عطيني شي حل انا فاش كندير رجيم كينقص لية وجهي بزاف بزاف حتى كيوليو لية تجاعيد فوجهي . وجهي ضعاف او لجسم ديالي باقي منقست
@saramfadli6832
2 жыл бұрын
اه فعلا الوزن كان شي حاجة مأثرة فيا كانت عندي 12 سنة و تنبان كبيرة بزاف و وصل وزني ل70 و دابا نقصت 10كيلو الحمد لله دابا عندي 60 و ناوية نكمل إن شاء الله 💗
@wissalghanmi130
2 жыл бұрын
Kiderti khti
@saramfadli6832
2 жыл бұрын
@@wissalghanmi130 fi sara7a a 5ti ana mankdebch 3lik Kent kanl9a rigime s3ib bzaf wlkin ta7et 3liya lfikra fi ramdan howa li gelt 5asni n9es Kent yadli kansomo bnhar o fi lftour kan7awel n9es lmakla o nchreb LMA bzaf o makant3echach.s7or dyali kan ghir chi 7aja 5fifa o kolchi 3la Sabr o l3azima ❤️
@amona818
2 жыл бұрын
تبارك الله عليك حتي انا الهدف ديالي نوصل 60 انا وزن ديالي 76 بإذن الله ربي يكمل علي ونوصل 60 في القريب العاجل 🤲🤲🤲🤲
@wafaemenanna838
2 жыл бұрын
سلام حتى انا وصلت 70 شنو رجيم لي درتي بي ضبط لي خلك تويصلي 60 انا بغيت نوصل 57 كيلو
@saramfadli6832
2 жыл бұрын
@@wafaemenanna838 ana madertx régime ana n9st ghir lmakla fi ramadan tanakol bl9yass o matan7rm rassi mn walo t9dri nti diri siyam mota9ati3
@loudjeinrb4162
2 жыл бұрын
منال عطينا كاش حاجا نقدو نضعافو من الجزء السفلي من الجسم لأني نحيفا من الفوق ومشكلتي الأرداف 😭
@99kwuka
2 жыл бұрын
حتى انا نفس المشكل عفاك واش لقيتي لحل
@BajjiSada-yy9nl
Жыл бұрын
@@99kwukaسلام اعليكوم اختي حتي نتي عندك ارداف بحالي
@BajjiSada-yy9nl
Жыл бұрын
Loudjeinrb4162 سلام اعليكوم اختي حتي انا عندي ارداف بحالك كين شي حل
@lamyaebarbach4444
3 жыл бұрын
تباركالله عليك اختي شفت فيديو ديالك في وقت منااااسب باغية نضعاااف ولكن مكانش الارادة وصلت ل 89 😭😭 معرفت كيندير مزل
@soufianenasri4864
3 жыл бұрын
عاف شنو ناكل باش نزيد وزني لجات على خاطرك
@الحمدلله-خ3د2ش
3 жыл бұрын
حتى أنا والله حتا حاجة مبقات تجيني كنت نوزن 66 دابا 82 معرفت مع العلم غاولدت جات كورونا وماكين غالأكل وقلة الحركة والسقاتة دابا بديت هاد الرجيم ونشوف واش نقص بغيت نوصل 70 باركة
@الوردةالبيضاء-ح7ي
3 жыл бұрын
@@الحمدلله-خ3د2ش ننصحك اختي بقناة إسمها Suzy fit محتوى القناة عن رجيمات روعة صدقيني
@الحمدلله-خ3د2ش
3 жыл бұрын
@@الوردةالبيضاء-ح7ي شكرا أختي بارك الله فيك أكيد غادي ندخل ليها❤️❤️
@ilhambamed2834
3 жыл бұрын
@@الحمدلله-خ3د2ش حبيبة شوفي حتى قناة وصفات عايدة غزالة أنا نزلت عليها بزاااف
@imaniwelt6072
2 жыл бұрын
Chno smit l Applikation 3afak?
@loubnabenazzi3431
3 жыл бұрын
السلام عليكم بصحتك الوزن الجديد انا عندي تجربة اخرى نقصت 35 kgفي عام و بلا ريجيم بلا عبار ديال les calories فقط الصيام المتقطع وجبتين في اليوم و قطعت كل ما هو سكر بمرة و الخبز ومشتقاته فقط لا غير مع رياضة المشي يوميا 1ساعة صباحا كناكل كلشي خضر فواكه لحوم فواكه جافة ماعاد السكريات و اي حاجة اصلها دقيق والله العظيم اما حسيت حتى لقيت راسي نقصت35 kgو الحمد لله حلم عمرني ما توقعت نحققو و لكن بفضل الله ربي سخر ليا و وصلت الوزن لي بغيت الله ايسر لكم 🤲👍
@اااا-ع5و1ش
3 жыл бұрын
ماشاءالله كم المدة
@loubnabenazzi3431
2 жыл бұрын
@@اااا-ع5و1ش السلام عليكم تقريبا في ظرف 7 الاشهر و بالضبط ايام الحجر الصحي كنت كنخدم اليوم كلو و الضغط في الخدمة الشء لي ساعدني ننسى السكريات لي كنت مدمنة عليهم و دبا الحمد لله محافظة على وزني و ولفت طريقة اكلي الجديدة و لي اكثر صحة
@sirajsara2785
2 жыл бұрын
برافو 👏👏برافو👏👏 برافو 👏👏والله يحفضك ويوفقك ربي إن شاءالله
@SaraSara-dz1zl
3 жыл бұрын
ممكن تعطينا الرجيم اسبوع كامل مع الرياضه أنا زيد 30 كيلو بليز
امنيتك تحققت يا جميله والفيديو وصلت رسالتك انا متابعتك من السعودية شكرا يامنال
@أميرةطنجة-ن7ظ
3 жыл бұрын
غزالة يا منال بلحاق حتى قبل كوني فنا ماشاء الله مكونتيشي عايبة و باقي فنا الله يحفضك من عين
@abousabir1
3 жыл бұрын
كذااااااابة🤣🤣🤣
@سارهساريتا-ف2ش
3 жыл бұрын
@@abousabir1 والله حتى بصح
@منوعاتسيماتيما
2 жыл бұрын
يعجبني لهجتكم بالمغاربه اختكم من المدينه المنوره تحيه لكم ♥️🌹
@amirashr263
2 жыл бұрын
انا فيا 80 كغ و طولي 155 سم من هذه الليلة راح نبدا الصيام المتقطع و نولي ليكم الشهر القادم نقولكم شحال وليت شكون ناويه تبدا دير ريجيم تقولي بش نتشجعو مع بعض
@kamelgu3397
Жыл бұрын
وين وصلتي ؟
@oumhafsa9985
2 жыл бұрын
Masha allah hbiba. Kadakhli khatar😍 3afak Charki m3ana chno konti katakli fanhar kamal stp hbiba
@lamiaebn7135
3 жыл бұрын
منال الفيديو مزيون مي عفاك متبقايش تهدري بديك الطريقة فحالي حافضة وكتعرطي علينا ❤️
@manalyll2125
3 жыл бұрын
❤️ شكرا ولكن ديما كنهظر هيدا انا
@المعتصمبالله-خ1غ
2 жыл бұрын
انا ان شاء الله يوم لنبدأ رجيم كل أسبوع انحط تعليق تحت هدا لبغات تبدأ معايا تحط تعليق تحت تعليقي ونتحداو بعضياتنا انا فيا 89 kg
@99kwuka
2 жыл бұрын
امضرا فين وصلتي
@dd-nd3bp
2 жыл бұрын
الصيام المتقطع غزاااال انا نقصت عليه أكثر من 30 كيلو كنت 95 دبا 62 الحمدلله .
@salmaelyoubi3916
2 жыл бұрын
شحال ديال المدة
@99kwuka
2 жыл бұрын
عفاك واش كنتي دايرا معاه شي ريجيم
@sanaesaddouk7196
2 жыл бұрын
اختي الله يخليك كفاش نقصتي الوزن ممكن تصفطلي كفاش نقصتي
@abdenourbibi215
Жыл бұрын
كيفاش ممكن تقول
@roukabenz5114
2 жыл бұрын
سبحان الله لهجتك كما حنا فتلمسان حلوة والفيديو معمر إيجابية ❤
@loudjeinrb4162
2 жыл бұрын
هههههه تهدر بل٠ أ٠ سبحان الله نفس اللهجة نتاعنا
@roukabenz5114
2 жыл бұрын
@@loudjeinrb4162 ايه شتي😁
@safaehinni1923
3 жыл бұрын
سلام برافو عطينا فيديو ديال الوصفات بسرعة شكرا
@suddubled
2 жыл бұрын
Ana 9arert lyuma mebda , hit wsalt l 85kg o ama fiya 60 metre takriban bhalek o mi teht fel vedio dialek zidt thafezt, shukran manal 👍🏻
@wiwim3265
3 жыл бұрын
شكرا على هاد الكلام و التحفيز الرائع ❤️🌹💞🤍
@وردةالجنان-ت3د
2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك. روعة.انا عندي شهر من الي بديت صيام متقطع ورياضة في الاول نطيح 1كيلو في اسبوع بعد ثلاث اسابيع لقيت بلي زدت كيلو بعدها راني في تثبيت 🥺عافاك قوليلي واش ندير وشكرا
@مغربيةمغتربة-ع7و
3 жыл бұрын
تبارك الله عليك والعقبة ليا حتى انا عندي 36 عام هادي 15عام وانا كنتزاد فالوزن من 57 فاش كنت باقة ممزوجا ماوالدة دبا وصلت ل 92 وباقة زايدة لاماكلة صحية لا رياضة 😔😔😔
@shadab7496
3 жыл бұрын
بحالي نفس الشيء 35 عام 90 كيلو ومزال زايدة
@M_B1213
3 жыл бұрын
سلام اختي حتى انا من الناس لي كنغلاض بالزربة اوصعيب نطيح ولاكن ،من بعد ما جربت واحد المنتوج طبيعي قدرت نزل في الوزن مع بلا تجويع ولا حرمان ،غير بدلت في الطريقة ديال الاكل ديالي،إلى كنتي مهتمة تواصلي معايا ونا نزيد نشرح ليك اكتر🤗
@مغربيةمغتربة-ع7و
3 жыл бұрын
@@shadab7496 والله الى كان عندي من المستحيل نوصل لهاد الوزن ولكن معقلتش على راسي حتى تعبرت لقيت 92
@مغربيةمغتربة-ع7و
3 жыл бұрын
@@M_B1213 لا اختي ممهتماش شكرا لك
@shadab7496
3 жыл бұрын
@@مغربيةمغتربة-ع7و الجلوس في المنزل والاولاد والله وليت بحال شي بوطة هههههه
@rafatberhimou8535
2 жыл бұрын
اول وحدة كملت الفيديو حتا الاخير مكرهاش تهدري لينا علا تبات الوزن
@saralifestyle8299
3 жыл бұрын
كنت متابعتك من 2017 ف سناب فاش كنتي تتقراي فاوكرانيا ههههه وشحال وأنا كنقول فين مشييت حتى تلاقيت هد الفيديو جيتي كتحمقي برافو عليييك
😊شكرا حبيبتي فديو مفيد جدآ و جديد غير ممل شكرآ على ابلكيشن
@khadijabouchateb
3 жыл бұрын
تبارك الله 😍❤ حفزتييني نقص حتا انا حيث الحوايج مبقاوشي كيجيو قدي 😂 ان شاء الله نرجع و نقول بلى نقصت حتا انا💪💪
@أمالامال-ت6ش9و
3 жыл бұрын
ختي حتى انا حوايجي مبقاوش يجيوني ومخبعاهم باش نلبسهم وبديت ريجيم وبغيت تقولي ليا الريجيم لي كديري
@saidaazer3181
3 жыл бұрын
حتى انا
@SimSim-eu4so
10 ай бұрын
انا كانت فيا 88kg درت ريجيم نقصت ولات فيا 85 kg من بعد دخلت لصال ب 2 سمانات ولات فيا دبا 82 kg وانا مكملة انشاء الله حت نوصل 65kg انشاء الله
@wiameyahya848
3 жыл бұрын
لقيت قناتك بالصدفة اليوم ومني أجمل الصدف صراااحة تباااارك الله عليك 🥰❤️😍
@أفكارمغربية-م4ض
2 ай бұрын
19/8/2024 وزني 87كيلو 😢والطول 170 كنت كنوزن مابين 70و69و73كنت مرتاحة دابا ممكن مع الطول مكنبانش غليضة لكن بديت كنلاحظ انني كنزيد فالوزن خرجولي جناب مكنوش عندي الكريشة بدات كتخرج الدرعين تزادو 😭 المهم بغيت ننقص بغيت نولي رشيقة لانني حاسة براسي تقلت ان شاء الله نطلل عليكم مرة مرة نقلكم واش كنزيد ولا بديت ننقص كاين شي تشجيع ؟؟
@hananluna
3 жыл бұрын
عجبني شرح ديالك برافو شرح جميل ومبسط برافوا
@nourelhouda4792
2 жыл бұрын
Raw3a rbi yhfdk ana tan wlh kolmra nsma3 hdra towja3 surtout ana n3ani mn b3d taraholat khasatan fzonod😩 3yit mnhom wlh rah njrb wach 9olti wrbi ya3tik lkhir hafeztini🥰
@ikramarabiya6346
3 жыл бұрын
انا نوع ثالث كنتمنى نوصل الوزن لى نكون راضية فيه على راسي و هاد الفيديو جا فوقتو بزاف نتاع الحب ليك 💋💋💋💋❤️❤️❤️
@mariam8116
3 жыл бұрын
عليك بالصيام المتقطع والرياضة وشوفي قناة ام لينا نفعاتني بزاف
@AnaAna-ox8dl
3 жыл бұрын
أنا النوع الثالث و نتمنى ننقص بطني ولت مدلدلة عقدتني 😔😔😔
@AnaAna-ox8dl
3 жыл бұрын
@lili l و الله مشكلة هالبطن زادت فيا من بعد ما جبت بنتي توا عمرها 11 شهر و أنا من 72 وصلت وزني ل105 و توا نوزن 98 و رجعت نبلبز في الماكلة و الناس يعڨزوك و يفشلوك بال Remarques négatives 😔😔
Пікірлер: 1,2 М.