mike ruggerio, chuck vogelpohl,tim harold the master louie simmons giving the commands himself....and the other i dont know their names but all great athletes. great video
@rolland49
16 жыл бұрын
They're clearly parallel. I found westside squatting is much easier on my joints and targets my hams, quads and glutes much better. Westside understands the practical application of squatting when it comes to biomechanics. Of course, my goal is strength, explosive strength. Westside seems to be unsurpassed when it comes to explosive strength. The proof is their lifters.
@io3204
4 жыл бұрын
Do they explode?
@willvititoe2781
4 жыл бұрын
@@io3204 violently
@bonglee1631
9 жыл бұрын
Westside barbell at it's best, Mike Ruggiera and Chuck Vogelpohl were fuckin animals, soo explosive off the box it's unreal.
@DamienPezzuti
17 жыл бұрын
Absolutely great video, westside rules!
@snakeinthegrass20
16 жыл бұрын
Mike & Chuck have got legs on par with professional bodybuilders. UNREAL. Can't wait till I can squat that !!!
@thedominomaster101
5 жыл бұрын
Can you do it yet?
@mynameisforrest
2 жыл бұрын
@@thedominomaster101 :D
@thedominomaster101
2 жыл бұрын
@@mynameisforrest still here waiting for an answer 😔
@hogleg8103
Жыл бұрын
@@thedominomaster101the dude got hit by a bus 6 years ago he is dead.
@pigfac
15 жыл бұрын
Great looking guys. A pleasure watching them train.
@simay4977
4 жыл бұрын
Blows my mind: all that weight and it's dynamic day.
@jackandrews7878
2 жыл бұрын
Keep in mind, all of these guys are using copious amounts of anabolics. The workloads are too intense and exhausting for drug-free lifters or even people who use mild amounts of gear
@AlejandroSanchez-pl6jw
Жыл бұрын
@@jackandrews7878 so ?
@lightningalpha8
2 ай бұрын
@@AlejandroSanchez-pl6jwyou are a freaking moron if you didnt understand what the guy above you said. Drugs help. Keep lying to yourself
@Bsure12345
13 жыл бұрын
Speed squats with 400+lbs!!!! crazy strong
@davidbennett288
4 жыл бұрын
500+
@RichieVibes
17 жыл бұрын
This video is the nuts. I've picked up lots of pointers on form from it.
@FUZZYisBIG
17 жыл бұрын
Sometimes I question wether Im in the right strength sport.
@EmotionalShredd
13 жыл бұрын
this is speed training day. not max effort
@242pwrlftr
17 жыл бұрын
Awesome shit bro, thanks for posting this up!
@Nelarsen
15 жыл бұрын
squatting with the weight plates nearly falling off. thats WESTSIDEBARBELL CLUB EHHHHHHHHH
@Lickmabumbum
Жыл бұрын
The size of that guy's legs 😮😮
@kk-ds9ix
4 жыл бұрын
4:37 OMG HE IS BIG AF
@klydeflores7909
4 жыл бұрын
what a fucking behemoth
@oreldm
Жыл бұрын
He’s all water weight
@magnitorfasson9238
Жыл бұрын
His head is very small
@daveeh2930
Жыл бұрын
why these guys squat so wide?
@MaineSucks
15 жыл бұрын
Thats JL in the kentucky shirt.
@tastefulphrasing
13 жыл бұрын
@fighting185 The point of it is to unload your muscle spindles of kinetic energy so your muscle force is doing all the work, it is brutal, so yeah, I would so put a lot of weight on the box, too little of weight on the box, and you are missing the point.
@dus65
17 жыл бұрын
holy cow, LH, your legs are huge!
@jpl315
16 жыл бұрын
adductors too
@Samonomics
12 жыл бұрын
im training legs today,mans gunna b doin box squat
@scmpirate15
13 жыл бұрын
@m5p944 You said 'super duper power pants'. HAHAHA
@bigfatfattie
17 жыл бұрын
so on max effort day, would you choose a close stance? by the way, awsome vid.
@llleerrooyy
4 жыл бұрын
No always wide
@bigfatfattie
17 жыл бұрын
this is a dynamic day, right?
@llleerrooyy
4 жыл бұрын
Yes
@alexgilps
17 жыл бұрын
westside barbell is the shit
@RandeTreecePhD
17 жыл бұрын
Is that Louis spotting on the right?
@llleerrooyy
4 жыл бұрын
Yes
@MaineSucks
17 жыл бұрын
hell yeah... thats a great fuckin video
@fighting185
14 жыл бұрын
when you do these, are you supposed to relax ur muscles a little bit when you sit back on the box or no??
@rishabhkashyap690
6 жыл бұрын
Mike K nope. Tightness when you go done and stay tight when you explode up. It's for explosive power so you have to stay tight all round.
@overthebar
6 жыл бұрын
responding to a 7 year old comment, what a legend
@llleerrooyy
4 жыл бұрын
No, stay tight all the way through
@davidmb3376
4 жыл бұрын
Almost a decade of comments and not a correct answer amongst them. You relax your hip flexors on the box. Everything else stays tight
@Felix-s2g
9 ай бұрын
@@davidmb3376 how are you supposed to remain tight if you relax your hip flexors? i notice that when i relax my hips my brace everywhere else goes. Or maybe my body coordination is retarded idk
@robbyrodriguez9984
5 жыл бұрын
Eminem "Soldier" in the background.
@fitnessgirl10
11 жыл бұрын
top demais
@dbennett4
16 жыл бұрын
Tim Harold?
@cornfedninja
17 жыл бұрын
those guys are scary
@VikingMan44
17 жыл бұрын
Does anyone know how to box squat? ;)
@mangchander
13 жыл бұрын
Is a stance that wide recommended for an average Joe, or is that more of an advanced thing?
@jimjones6901
6 жыл бұрын
This is an old ass comment but in case anyone is still wondering you should probably not take a stance this wide unless you are a multi-ply lifter
@alexpark1694
5 жыл бұрын
Daniel Welch debatable
@llleerrooyy
4 жыл бұрын
If your an equipped lifter a wide stance like that is necessary and should always squat wide. If your raw then go as wide as you can go before your hips start to feel a lot of tension
@37kline
3 жыл бұрын
anyone know who the dude is in the kentucky shirt?
@larslindeberg2633
3 жыл бұрын
I think it is JL Holdsworth
@hgtpmrinbetween3484
4 жыл бұрын
Who is the first big Guy that squats?
@nickmassa8780
4 жыл бұрын
Mike Ruggeria
@omalley16
3 жыл бұрын
Who’s the crew cut white guy in all black? ( the 2nd guy to squat). He’s a fuckin machine!!!
@einlajo
3 жыл бұрын
If I remember correctly, Rob Fusner
@dbarnett87
15 жыл бұрын
hahaha!!! that is so funny
@Fiannanova
15 жыл бұрын
you clearly have drank the koolaid
@m1kekim
17 жыл бұрын
i have respect for speed, bands and chains, but not that shit range of motion.
Пікірлер: 70