Merci pour cette excellente vidéo. 60a de la muscu (toujours) et la blessure de temps en temps parce qu'on est pris dans sa routine d'entraînement et qu'on augmente la charge sans écouter son corps. Tous tes bons conseils sont très utiles pour une pratique durable et continuer à s'entraîner avec plaisir. Continue Alex avec tes vidéos pédagogiques et de grande qualité.
@danijelkhaledsson2615
Жыл бұрын
une excellente vidéo ! merci Alexis !
@michelf.5219
Жыл бұрын
En tant que coach sportif je te félicite pour cette video ! Conseils avisés sur des erreurs que je rencontre trop souvant encore dans les salles. Le principal problème est l'utilisation de charges inadaptées qui entraînent une mauvaise exécution et souvant partielle.
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@AbFit_90
Жыл бұрын
Toujours plein de choses à apprendre tu est le meilleur
@jessou17450
Жыл бұрын
Excellents conseils sur un sujet primordial. Merci de nous faire des piqûres de rappel...
@TheNybro93
Жыл бұрын
Géniales tes vidéos ! Je viens de découvrir ta chaîne + 1 abo
@usr-850
Жыл бұрын
Que de sérieux et d'utile dans vos circuits et vos conseils..merci. J'ai fais des grands progrès grâce à vous.
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Cool ! 💪😉
@braimadjalo
6 ай бұрын
Vous etes fantástico
@yurijohanma4746
Жыл бұрын
quel plaisir de te revoir. enfin. vraiment content de retrouver tes videos et tes conseils qui sont pour moi les plus interessants de la plateforme. entre parenthese psartek le gabarit comme on dit lol. au plaisir de te regarder bieintot de nouveau. FORCE
@char-eddker7121
Жыл бұрын
Merci beaucoup
@ruben4869
Жыл бұрын
super vidéo
@Sanpooo
Жыл бұрын
Toujours o top merci 🙏
@dogedesign
Жыл бұрын
J'ai l'impression de m'entendre parler 😂 Super conseils, l'adaptation est la clé surtout au dessus de 35 ans.
@deserteagle3329
Жыл бұрын
Merci pour la découverte du pistol squat ! Allez hop, ajout dans la routine renfo des jambes !
@spx1730
Жыл бұрын
Je crois que je fais un peu de chacune ded erreurs décrites dans la vidéo. Merci de nous illuminer et de nous faire des rappels à chaque fois. Hâte de voir ta prochaine vidéo. Btw ça m'intéresse "de savoir tes petits secrets de récupération naturelle" vidéo! vidéo! 🦾🦾🦾
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Merci Yassine et c'est noté pour la vidéo ! 😉
@goliath87140
Жыл бұрын
Super vidéo ,tellement vrai !ont es toujours à vouloir en faire trop que pas assez !sinon ont culpabilise 😯
@MomoMomo-vq9po
Жыл бұрын
Bonjour Tanger ❤️, excellent comme d'hab 💪🏼💪🏼💪🏼
@justedepassage7475
Жыл бұрын
Super vidéo merci😁 tu pourrais faire une vidéo sur les étirements dynamique ? Ce serait le bienvenue 😉
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Oui, c'est prévu ;-)
@mehdimz4006
Жыл бұрын
Une pépite cette video !
@lauram.3457
Жыл бұрын
Ça fait plaisir de te revoir 😊 superbe vidéo comme toujours 👍🏻💪🏻
@fab_2b891
Жыл бұрын
Des rappels certes, mais ça ne fait jamais de mal 😉
@gzkaiminus1018
Жыл бұрын
Bjr au top comme d habitude 👍
@aymentezghadanti6184
Жыл бұрын
Merci pour tes conseils 💪
@karimouardi6136
Жыл бұрын
Super vidéo !!! Très complète. Merci beaucoup !!! Un grand plaisir de te revoir sur youtube en espérant que tu nous sorte plus de vidéo régulière !! 👍👍
@litchizero3492
Жыл бұрын
Super conseils.
@babi92100able
Жыл бұрын
Bien joué le texte sur la miniature, ça va faire cliquer tous les gens qui adorent corriger les autres mdr si c'est voulu t'es un génie
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Toi, tu connais bien la mentalité française on dirait 👍😎
@babi92100able
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS mdr
@sheeeed
Жыл бұрын
Superbe chaîne ! Est ce que tu parles de la tendinite des epitrochleens ( golf elbows) impossible de bosser les biceps sans douleur...
@Nicodelilla01
Жыл бұрын
Super vidéo merci beaucoup des conseils 😉👍. A oui une vidéo sur les compléments alimentaires pour les articulations et os serai bien car avec une fissure du ménisque pas évident de squatter 😕
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
C'est noté ;-)
@Nicodelilla01
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS merci beaucoup 😉.
@juliocomera
Жыл бұрын
Blessure en Mai en jouant au basket, en attendant de jouer contre des gars qui savent bien jouer je joue avec deux gamins car ça me fait plaisir et eux aussi, sous estimant l'effort à donner je joue avec mes basket de balade qui s'enfilent comme ça sans lacets, au bout de deux minutes mon pied gauche glisse dans la chaussure et hop tout mon poids (96kg pr 1.95m) se pose sur le pied, verdict TRES petite fracture d'un os. Mais TRES longue période sans jouer au basket et courir. La douleur revient sans cesse.. Heureusement que j'ai la muscu en hobbie aussi ! Terrible les blessures, encore plus quand elles trainent comme ça.. ce qui fait place à la frustration.
@juliocomera
Жыл бұрын
J'ai écrit mon commentaire pendant la vidéo et j'ai vu ton passage filmé ou tu joues au basket comme par hasard, beau touché de balle! Tu as un passé en club ?
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
@@juliocomera merci et non, juste joué au niveau universitaire au Maroc et au Canada 😉
@pikminyoshi66
Жыл бұрын
quel comédien cet Alex...😂..toujours de bon conseils😉
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
😎
@slckusr68
Жыл бұрын
100% d'accord mais un oubli non négligeable le coaching par des personnes connaissant le domaine d'activité ça évite de faire n'importe quoi, donc les blessures. Merci des rappelles élémentaires que l'on a trop tendance à zapper. Super chaîne !
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
C'est vrai... mais ce serait prêcher pour ma paroisse ! 😉
@adamantenx1454
Жыл бұрын
Tes vidéos sont géniales. T'es vraiment pro et pédagogue. Les conseils et exercices sont une mine d'or. Tu n'es pas sur Insta ?
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Si : ➡️ alexis_mantrach
@adamantenx1454
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS impeccable ça y est je suis 😉
@AntiKolabo77
Жыл бұрын
Je me suis blessé à l'épaule il y a 8 ans, et depuis j'ai la phobie de la blessure. Je suis vraiment traumatisé. Ça me hante à chaque série lourde.
@thomasdezimmeur6080
Жыл бұрын
par contre, la langue française aussi est blessée quand tu écris " si j'aurais su " ah ah ah. c'est " si j'avais su " laisse moi te dire cependant que j'apprécie de loin par rapport à tous les autres qui crient dans leurs vidéos, ton boulot :). c'est clair, posé et pertinent ! un ecto comme moi ne peut que te suivre. à Bon entendeur !
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Merci pour ton message mais si je peux me permettre, c'est la culture populaire française qui est, elle, "blessée" quand tu ne vois pas à quoi mon "Si j'aurais su, [j'aurais pas venu]" fait allusion ...
@thomasdezimmeur6080
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS j'y ai songé figure-toi ! mais je me suis dis, il ne va pas nous faire une " allusion " de citation des années 60 ? et bien si à priori :) toute mes excuses dans ce cas, même si je pense que les trois quarts de ta communauté n'ont pas la réf ! mais après tout, on s'en f..... on cause muscu et point ;). salut à toi
@udug-hul
Жыл бұрын
je découvre votre chaîne avec cette vidéo très intéressante 👍 moi j'ai quelque chose qui me gène lorsque je pratique la leg press, c'est une douleur/tension à la nuque qui peut survenir. qu'est ce qui pourrait en être la cause ?
@dextertravis6426
Жыл бұрын
On dit : si j'avais su...
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
On dit : "si j'aurais su, j'aurais pas venu". La preuve ➡ kzitem.info/news/bejne/u6SVqKKCcpmrjYI&ab_channel=MrNoeud
@deserteagle3329
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS Tout à fait, c'est la phrase de Petit Gigus dans le livre, reprise dans le premier film puis les remakes.
@noctysbende8938
Жыл бұрын
Pauvre de toi tu n'as pas la ref ! Muscles ton cerveau
@leftjo
Жыл бұрын
Le mec ext trop con pour connaitre la ref passe encore mais qu'il soit suffisamment méprisant pour ne pas se demander si c'est de l'humour et ramène sa science ....
@leftjo
Жыл бұрын
@@deserteagle3329 gibus je crois
@drissmekkoudi1844
Жыл бұрын
top
@moes7862
Жыл бұрын
J'ai cru que c'était Jamo sur la miniature 🤦🏽♂️🤣
@allprototypex5622
Жыл бұрын
👍
@leftjo
Жыл бұрын
C'est pas étonnant, la culture c'est comme la confiture. Très bon travail et ne t'abaisses surtout pas a être audible par les crétins, nous y perdrions.
@Landers2LaToho
Жыл бұрын
A chaque fois que je pratique les altères sur banc, je me sors légèrement la clavicule malheureusement
@gunnergreg1867
Жыл бұрын
👌
@bryan-ow6qp
Жыл бұрын
Depuis que je fais des étirements statique (j'inclus aussi un échauffement) apresavant et après mes séances j'ai plus de douleurs de dos donc sa dépend des gens je dirais
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Probablement, oui
@flaviodellabona6605
Жыл бұрын
J'ai un problème de ménisque et les pistols squat me sont très douloureux. Quels exercices serai optimisé comme alternative ?
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Les single squat touchdowns sont à tester : kzitem.info/news/bejne/r6BsyW17haWiqI4
@thorunks871
Жыл бұрын
Si + imparfait
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Si + imparfait du subjonctif
@j-croussel901
Жыл бұрын
Hummm comme j’aime votre écriture inclusive 🤔😍
@superponeyponeyiii2040
Жыл бұрын
Si j'aurais su ????? Honteux ....
@herbomannn
Жыл бұрын
C'est fait exprès hein!!
@QuestInfiniti
Жыл бұрын
OMG la faute d’orthographe 😭
@herbomannn
Жыл бұрын
Pffff Ce que les gens sont bêtes!
@sergueimac7294
Жыл бұрын
désolé mon ami que je respecte beaucoup mais on ne dit surtout pas:"si j'aurais su" ça fait rire tout le monde à moins que ce soit une plaisanterie mais on est sur YT et ici tout le public n'a pas accès au second degré
@sophocle9542
Жыл бұрын
Au vu de la qualité de son français sur les 13 mn restantes c'est évidemment une plaisanterie mon ami
@TheMADtank
Жыл бұрын
Tant que la remarque part d'une bonne intention
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
@@sophocle9542 🎯
@deserteagle3329
Жыл бұрын
C'est une référence à un personnage de la Guerre des Boutons.
@sergueimac7294
Жыл бұрын
@@deserteagle3329 oui 😉 et je pourrais te répondre:"bravo jeune homme ! quelle culture !!!" (Papy fait de la résistance)
@Aristote-ix4zb
Жыл бұрын
Rien que pour le titre dans la vidéo qui fait mal aux yeux. Je supprime la recommandation de ta chaîne
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
C'est fascinant. Vraiment... fascinant ! 🧐
@Aristote-ix4zb
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS oui je trouve aussi , ce serait bien de muscler tes neurones aussi
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
C'est bien ce que je disais : fascinant. Absolument... fascinant ! 🤔
@Aristote-ix4zb
Жыл бұрын
@@BodyssimeBDS absolument fascinant
@BodyssimeBDS
Жыл бұрын
Pour quelqu'un qui n'a pas même pas regardé la vidéo, je me dois de te remercier pour son meilleur référencement grâce à tes commentaires 🙏🏻
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