اللي بيعطل الدايت بالنسبه لي الحلويات والمخبوزات والزهق من التركيز في نوعيه الاكل والمواعيد
@user-eu3gp7wf2c
10 ай бұрын
حاولي كلنا عندنا مشكل
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
خليها تنظيم مش تركيز نظمى وجباتك والحلو اللى يبقى موجود فى البيت يبقى خفيف و ابتدى على مهلك بلاش بدايات صعبه
@AsmaaArafat
10 ай бұрын
وانا كمان
@user-mb9qn8uc3o
9 ай бұрын
بحب جميع أنواع الفواكه والفول السوداني والخبز جدا اعمل ايه ❤❤❤❤وبحب حضرتك كتير كتير ❤❤❤❤
@UnicityFeelgreat
9 ай бұрын
لا ابدا اذا انتي ضبتي وقت الاكل مع مساعده صغيره مارح تحتاجي بالاساس لتركزي بنوعية الاكل مع الوقت رح تفهمي اكتر وتعرفي بسهوله شو الانسب الك.. واكيد في انظمة بتساعدك تكملي بكل سهوله🌹
@user-ze2md2dc8v
9 ай бұрын
١/نقلل كمية سكر ٢/نشرب ماء ٣/نصف رغيف 🍞 /نقلل من اول ٤/بروتين /بيض 🥚 او فول ٥/نقلل زيت ٦/بعد الفطور لازم نشرب ماء ٧/شاي أخضر..مع نعناع ٨/اهتم سلطة 🥗 مع غداء ٩/في وسطة وجبات ناخذ حبة جزر 🥕 او خضار ١٠/الناس اللى تحب تحلي /ناخذ تمر او ملعقة 🥄 عسل 🍯 ١١/ماأخذ حله لحالها مع الغداء ١٢/في الليل العشاء/زبادي..مع خيار..مع تونه او بيضه او خضار او فاكهه هذا كله تمهيدي
@nadaallaf6533
9 ай бұрын
الله يبارك فيك 🤲 شكراً جداً لحضرتك🌷
@saraaboshah5823
10 ай бұрын
انا معنديش مشاكل بالوزن يعلى العكس بتمرن وبهتم بجسمي وبعمل للي بتحكي بالزبط بس عجبني كلامك جدا وبسيط وراقي ياريت الناس تقدر تتطبقو ❤❤❤❤
@user-Yara4
9 ай бұрын
شكرا على الفيديو المفيد ومن باب حب الخير لك تذكري ان الحجاب فرض من الله 💕
@rabababdelfattah1279
9 ай бұрын
حضرتك ماشاء اللهراقية فى كل شئ مظهرك وايلوبك الله يزيدك من فضله.
@asmaatamer5021
10 ай бұрын
انا نفريه شويه ومش العادى بتاعى انا احب حد بسرعه او ياثر فيا بس العكس حصل معاكى بجد عندك قبول ماشاءالله وحبيتك جدا انا نزلت ١١ كيلو عالصيام المتقطع وطبعا جيم يوميا ❤❤
@AyaAbozed-zj4fy
9 ай бұрын
ف قد اي نزلتي
@asmaatamer5021
9 ай бұрын
@@AyaAbozed-zj4fy ٦شهور بس بصراحه كنت ساعات بدلع شويه لو خدها جد الجد كنت نزلتهم فى اقل من كده
@emaneltaiby6847
9 ай бұрын
ماشاء الله عليكي ربنا يحبب فيكي خلقه اسلوبك سهل وبسيط وفيه طاقه ايجابيه
@amelmola8325
9 ай бұрын
شكرا حبيبتي.... والله والله اعطيتيني قوة لابدا الحميه . انا عندي بطن و زنود و كرهت نفسي لكن اوعدك شهر11راح اعمل كل لي تكلمتي عنه ...تحباتي لك من جزاير
تصدقي بالله انا كل مرة بعمل فيها دايت مع دكتورة أو لوحدي وبعمل بحسوكة يعني بالتفاصيل البسيطة والوقت بالظبط كنت بخس وبس بيجيلي زي اكتئاب وارجع ابطل عارفه ايه اكتر حاجة بتجيب اكتئاب ايه أن كل مرة اقعد ابص علي الميزان واقعد اوزن واسال اللي حوليا دا اكتر حاجة محبطة حقولك علي حاجة بجد اعمليها وحتدعيلي شوفي انتي تخنتي الوزن اللي تخنتبه في قد ايه وتقولي لنفسك انا حغير حياتي انا زدت في قد ايه مش لازم أنزله مرة واحده اعملي لنفسك انك تقللي بس في أكلك بس زودي البروتين وقللي العيش والسكر والمكرونه والرز وزودي سلطة مش متوفره خس كابوتشي خيار الخيار بيشفط الدهون من الجسم
@DianaSuleiman
2 ай бұрын
جرب ريچيم البيض ٤ بيضات فى اليوم وبحد اقصى ٣-٧ ايام
@jonatamer3131
10 ай бұрын
حضرتك لطيفه جدا انا اكتر حاجه بتوظلى اى دايت انى بين الوجبه والبعدها بحس عاوزه سكر
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
نظميها بالتدريج وبالتقليل مش هاينفع تحلى ٣ مرات فى اليوم كدا هايضيع اى مجهود بتعمليه
@user-ep8de6ix3r
Ай бұрын
انتي قمر وبسيطه وجميله واحلي حد حبيت كلامه في الدايت انتي بتعالجي نفسيا وذكيه بحبك من قلبي
@khadigayousry2707
9 ай бұрын
وقفت الرجيم من حوالى اسبوع السبب تعبت وكنت بدوخ ودائما أشعر بارهاق كشفت الحمد الله كل الأمور تمام
@user-qx8ml3ie6h
9 ай бұрын
طبعا عشان قللتي اومنعتي النشويات والسكريات وطبعا دول عملين زي المخدر لما بتمنعيهم أو تقللي في الكميه بيبقي في الاول بس دوخه إرهاق تعب بعدها جسمك بتعود علي نظام صحي 💚
@UnicityFeelgreat
9 ай бұрын
السبب انك بدأتي تفقدي الفيتامينات والمعادن الي محتاجها جسمك بسبب تقليل الاكل وبالتالي صعب اكيد تكملي بهالطريقة ، انا بستخدم برنامج بعطيني كل الفيتامينات المحتاجاها وبدون ما احرم حالي ابدا وبنزل بالوزن بشكل كتير ممتاز
@walaahamada9296
9 ай бұрын
@@UnicityFeelgreatممكن تقوليلى عليه لان لما ببداء فى الدايت بحس بإرهاق وضعف شديد
@linahaouse8093
10 ай бұрын
طریقہ فیھا شرح عمیق و انا تقریبا علی نفس المنھج . الخلاصہ الشئ الذی یساعدنی ھو عدم الامتناع لکن ایجاد البدیل و ھذا احساس مطمئن و محفز و لہ نتائج مرضیہ . و البدایہ تعطی نمط الی المدی البعید ای انہ یصبح نظام فعال و لا حاجہ للاستغناء عنہ . شکرا علی الافادہ و صحہ و عافیہ للجمیع .
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@abeerm6702
9 ай бұрын
حبيبتى تسلمى على الفديو الجميل ده ...انا ممكن عادى جدا استعمل ملعقة سكر على مدار اليوم مفيش مشكلة لكن انا زى مابيقولو مدمنة عيش بحاول كتير اتخلص منه فى اكلى لكن برجع واكل منه نسبة كبيرة بصراحة مش عارفة اتخلص منه ...انا سنى 53 ممكن استغنى عن جميع النشويات لكن العيش ضعيفة امامه بكل اشكاله ...
@ranabastawy1772
10 ай бұрын
اسلوب حضرتك راقي وجميل ومبسط ❤
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤الف شكر
@nourhan9588
9 ай бұрын
اللي بيعطلني عن الدايت مفيش حد بيدعمني ولا بيشجعني وبحس بملل وبكون عايزه نتائج سريعه وبيكون نفسي أوصل للوزن المثالي بسرعه ف رحله الدايت دي صعبه اوي ومحتاحه حد يشجع ويدعم ويستمر معانا 😢
@NouraAhmed-ji3uy
10 ай бұрын
بصراحة فى ظل الظروف ديه ان مش بلاقى بروتينات كتير بديل لحمة وفراخ وسمك وللبيص بعد ما كمان غلى تسد الجوع وللشهيه ولما ببدا دايت بحس انى على طول عوزة اى خاجة مسكرة اوى
@azzaezzat1662
9 ай бұрын
كلامك مبسط ال،جيم خالص حلو الطريقه حبيبتي
@zozaahmed184
6 ай бұрын
اسلوبك راقي جدا وشخصية مهذبة ومحفزة لنا جزاكي اللة خيرا حبيبتي
@doaaelsamanody5423
6 ай бұрын
جزانا و إياكم حبيبتي يا زوزو❤️❤️
@user-mk4jb2ee7y
9 ай бұрын
شكرا لحضرتك الكلام مريح وسلس جدا حضرتك مريحه انا ربه منزل وببدأ وبخس وبرجع تاني بس انشاء الله هعمل كده وهستمر بإذن الله
@khadigayousry2707
9 ай бұрын
انا مشية على نظام من العيد الكبير وحسيت ١٣ كيلوا مش قدرة اكمل بسبب مش بحب الخضروات والاكل من غير نشويات زهقت بحب الرز جدا والحلويات
@user-os6kk4nr7m
9 ай бұрын
دخليهم فبرنامجك عادي بس متوقفيش
@princessfareda2956
9 ай бұрын
انا والله عملت كده قبل ما اشوف الفيديو والحمد لله راضية عن نفسي واهم حاجة ان بعدت الميزانه عني خالص دا اهم حاجة ومقولتش لحد اني بخس لان اكتر ناس محبطة بيبقوا اللي حواليكي لانهم بيقعدوا يقولوا مش باين عليكي يعني انك خسيتي دي اكتر كلمه محبطة ممكن تسمعيها وانتي بتعملي رجيم بجد ابعدي عن الناس المؤذية نفسيا دول
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
برافو عليكي ...واكيد حسيتي بالفرق❤️❤️❤️
@LADYCHAHD
10 ай бұрын
انا فرحانا من رحي لاني لما اشوف ست اوراجل جميل مبغرش واقول ماشاء الله
اللي بيعطلني اني ببقي ماشيه كويس جدا حوالي اسبوعين اوتلاته ومرتاحه خااالص وفجأه يجيلي ضيوف قرايب جوزي من دوله تانيه مثلا ليبيا وطبيعي لازم تنوعي في الاكل وتشكلي في الحلويات عشان القهوه واكيد طول ماهم موجودين عندي يجي اي حد من العيله يسلم عليهم معاه حاويات شرقي وببسي ولمه وانا نفسيتي تتعب اني مش عارفه استمر بسبب عوامل خارجه عن ارادتي نفسي انزل حوالي ٦ كليلو قبل الشتا مش عارفه
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
لازم تقاومى عشان حرام المجهود اللى بزلتيه
@esraasherif9340
9 ай бұрын
أنتي قمر وكلامك جميل
@hanantaleat434
10 ай бұрын
كلامك جميل ومريح يا دودو تسلمي
@user-wm7et8wu9p
2 ай бұрын
اي حد عاوز يخس كله سلطه فى الاول بعد كده اي حاجه الموجوده على الغداء او الفطار امضغه الاكل حلو وبراحه اشربي الماء كتير عن تجربه اناجربت كل حاجه ممكن تيجي على بالك
@mervatwadigergis7084
9 ай бұрын
عايزين طريقه كيكه دايت لأن الصبح بنبقى محتاجين نفطر حاجه حلوه مع النسكافيه
@UnicityFeelgreat
9 ай бұрын
لا انا من مابدأت بالصيام المتقطع استغنيت عن القهوة والحلو الي كنت مدمنه عليه اول ما اصحى ..باخد كاسة يونيميت ولل12/1 الظهر وانا شبعانه الحمدلله
@fafyfofo4952
9 ай бұрын
@@UnicityFeelgreatيعني ايه يونميت؟
@sosokhalifa6611
9 ай бұрын
يعني ي يونيميت
@amalsoliman3724
9 ай бұрын
بصي اختي الكريمه بتحطي في الخلاط شوية شوفان وبيضة وموز ولبن وممكن ملعقة عسل بدل السكر وفانيليا وحتة زبدة صغيرة واضربي كل ده وصبيه في قوالب كب كيك وادعي لي
@fatmasamra7988
9 ай бұрын
مشاءالله عليكي حبيبتي دعاء لو كلنا عملنا اللي بتقوليه ياسلام ماحدش يشتكي من زيادة الوزن ابدا 👏👍❤شكرا حبيبتي
@saharalattar9045
3 ай бұрын
ماشاء الله عنك شرحك كثير حلو
@user-bd1gd7jw7h
9 ай бұрын
تسلمى ع طريقتك الهادئة المتقنة القريبة من القلب ف تقديم الدايت انا اللى واقف قدامى الرضاعة وجوع مستمر اولادى صغار وبقدم وجبات شهية مش بقدر امنع نفسى عنها باستمرار
@asmasalih6931
10 ай бұрын
حبيتك مره مره اول مره اشوفك الله يريح قلبك مثل ما كلامك ريحني
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
انتي الي جميله ...تسلمي❤️❤️❤️
@user-fp2us6lr2s
9 ай бұрын
انا عملت مثل حضرتك قبل ماشوف الفيديو وقطعت السكر وقللت النشويات وباكل براحتي بس مش عارفه مالي فجأ صرت عكس مش قادره امنع حالي انا بعد البيبي التاني لزمن انحف وانزل40 كيلو قلت ابدا بالتدريج نزلت سته كيلو بس لي اسبوع باكل بشرها جدا بتعصب كثير الدوره الشهريه انقطعت عني لها شهرين رحت عند الدكتوره النسائي قالت كل شي تمام واعطتني علاج عشان يخرجها ورفضت تخرج وانشغلت مع الأطفال ماقدرت اروح عند الدكتوره
@user-fp2us6lr2s
9 ай бұрын
اتمنا تشوفي تعليقي وتساعديني كلامك يريح القلب والبال الله يسعدك
@manaleleshaa2972
9 ай бұрын
اكتر حاجة معطلانى ان يومى مقلوب اصلا فطارى ممكن يكون ٣ والغدا ٨ اوقات يوصل ل١١ بالليل وبنام ٧ الصبح فطول الليل بحاول اقلل اكل بس بجوع اوى برضو وسهل بالنسبالي تقليل السكريات لكن مشكلتى فى العيش والمعجنات
@basmamagdy5636
9 ай бұрын
اللي بيعطلني يادعاء شكل وشي اول ما وشي بيخس وأحس ان شكلي اتغير بوقف الدايت😢
@user-en3fv5ff4x
9 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@user-vz3mp2su1h
8 ай бұрын
ي دعاء اسلوبك تحفه وحمسني اني ابدء 💞
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
متشكره جدا...يالا ابتدي و اتبسطي بنفسك❤️❤️
@ElS3adaSilver-fc1gw
9 ай бұрын
الفكرة انا بشوف الناس الي بتخس او الرفيعين اصلا وحشين يعني صور قبل و بعد ف الغالب بشوف الصورة الي وزنها زايد امورة اكتر و الرفيعة محتاجة فنطاسين محلول معالجة جفاف يعني طبعا دي حرية شخصية بس شكلك كان احلى قبل ما تخسي اكيد و شوفي الفيديوهات و قارني وشك هنا و هنا هتلاقي وشك احلى و هو مليان كدة زي البدر
@mahmoudsaad9393
9 ай бұрын
جزاكم الله خيرا يا قلبي
@mervatwadigergis7084
9 ай бұрын
كمان إيه رأيك فى خبز الشعير هل فعلاً صحى ومناسب للدايت؟
@نور2023
9 ай бұрын
انا ماشيه عليه وخسيت كتير بس اعمليه في البيت اضمن
@LailaMimouna-mw3dl
9 ай бұрын
عندي ٤٦عام خايفه الدايت يأثر علي هرموناتي و الحديد ودا هو الي مخليني مكسله عندي دهون متوزعه فالجزء العلوي الوجه و الدراعين و الحمد الله
@AsmaaArafat
10 ай бұрын
ابتديت فى اول تسعة واستمريت بنسبة كبيرة ورجعت تانى بوظت شهر أكتوبر مع انى نفسيا ببقى مبسوطة بالظايتى انى باكل صحى ومش جعانة وثقتى فى نفسي بتزيد ونفسي بتقفل من السكريات برجع تانى واحدة واحدة لحد ماببوظ خالص ..:( ياريت نصايح فعلا انا ام لثلاث بنات صغيرين وبشتغل و مطحونة على طول
@thoraiaamir7384
9 ай бұрын
حبيبتي دعاء اولا انتي رقيقه وجميله واسلوبك حلو انا مشكلتي اني باخد كورتيزون وبخس ببطء لان الحركه قليله جدا وبعمل نفس النظام اللي عملتيه
انا باكل الحلو مباشره بعد الغذاء ممكن يكون طحينه مع دبس الخروب .حبه كون صديقتك شكرا على المعلومات
@user-it7gx3nq3r
9 ай бұрын
ننصح المسلمات بتقوى الله وارتداءحجاب شرعى ونقاب فالتبرج من الكباءر
@sahartalaat4135
2 ай бұрын
اسلوبك حلو وجميل ومشجع
@doaaelsamanody5423
2 ай бұрын
حبيبتي ❤️❤️
@user-od1ld2qo5o
9 ай бұрын
انا كثرة تحضيري للوصفات اللذيذة للاطفال و البيت هو الذي يمنعني
@zamzamsoliman9946
10 ай бұрын
شكرررا يا دودو فيديو جمييل اووي ومحفز ومرضي برافو عليكي معلش بقا كيكه وكوكيز دايت من ايدك الحلوه فديو صغير كده علشان اكلها تحت اشرافك انتي من انهردا الدكتور بتاعي جزاكي الله خيرا
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
من عنيا 😅😅
@nonaahmed3238
10 ай бұрын
اقسم بالله نفس الكلام اللي انتي قولتيه انا بعمله واقوله كل يوم اقول بكره وزهقت وتعبت نفسيا وفعلا مش عارفه اعمل ايه وياريت حضرتك تساعديني بليز من فضلك
@sundussaied3023
10 ай бұрын
ياريت نظاط الصيام المتقطع تشرحيه بسهولة
@UnicityFeelgreat
9 ай бұрын
لوحابه تعرفي اكتر كيف ممكن نستفيد من الصيام المتقطع وكيف يكون في نظام يساعدنا عالصيام بكل سهوله خبريني
@sundussaied3023
9 ай бұрын
@@UnicityFeelgreat ياريت
@user-zs4sd4pn4t
10 ай бұрын
ربي يسعدك حبيبي انا مشكلتي في الدايت لما ابدأ رجيم باتعب عكس الناس ووزني ثابت 😢
@user-pv5vh1wn5o
9 ай бұрын
انا عندى جرثومة واكلى قل كتير عن الاول بس مش بلاحظ اى تخسيس انا عندى المشكله في بطنى كبيره عن جسمى ومش عارفه اعمل ايه كل اللى انتى قولتيه ده انا عارفاه بس مابعرفش انتظم لانى معايا تلات ولاد مجننى وانا عندي ،29سنه
@fahimamebarkia5299
9 ай бұрын
انا ابتدي بإرادة و عزيمة لكن النتيجة ضئيلة اذا قارناها بالمجهود والحرمان
@user-yl2ev5bi1k
2 ай бұрын
بجد شكرا على كلامك الجميل انا فعلا بدات ان انا اعمل كده بس ساعات بحس اني جعانه جدا جدا جدا جدا جدا اعمل ايه
@amanydadou9645
9 ай бұрын
شكراً جريلاً على هذا الشرح الجميل 😊
@umhakeemomar4655
8 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شكرا عالنصايح المهمة الي بتديها حضرتك بصراحة أنا ضروري انذل وزني علشان عندي ألم شديد بالركب ولسى أنا مكسور رجلي وعاملة عملية وحطولي سياخ بمنطقة الفخد لذلك بطلب منك تساعديني على طريقة انزل فيها وزني أنا وزني ماشاء الله ١٠٠ كيلو
@sanosasakora543
9 ай бұрын
من فضلك كيف احارب الشهية المفتوحة للأكل اقرر فعل ريجيم لكني أضعف بمجرد رؤية الاكل وافقد سيطرة على نفسي وانسى حتى اني في بداية ريجيم
@monasamy4780
10 ай бұрын
تسلم ايدك طبعا بسا نا عملته ونفخ معايا ماطلعش متساوى كدة زى ما انت ما شاء الله
@ayahtarek7996
9 ай бұрын
اللى بيعطل بالنسبالى لان طبيعه جسمى بتعمل ستريتش ماركس بيضا على طول وبسرعه خايفة اعمل تطلعلى وساعتها هكرهه شكل جسمى لان بتطلعلى لو خسيت ٣ ٤ كيلو وانا كل اللى عاوزه اخسه ٧ كيلو مرعوبة ارهل و تطلعلى فا واقفه مكانى ومش طايقة شكل جسمى برده
@user-fh4do8wm8c
10 ай бұрын
أنا حقول تجربتي يمكن حد ينتفع بيها بخصوص الدايت أنا عملت ورياضة وبخس وبعدين أرجع وكلما دكتور التغدية يقلل الوجبات كلما الجوع يشتغل والدايت بيروح ونقطة ومن اول السطر. لغاية ما شفت دكتورة بالصدفة على النت بتنصح ب 5وجبات وما منعتناش من حاجة بس الوجبات صغيرة أنا طبقت النظام ده ونظمت وجباتي مع الصلوات الخمس مع شرب الماية عادية و بالليمون الحمد لله ارتحت على النظام ده وخسيت ولا في شبع أوي ولافي جوع ونهم وحرمان كل حاجة اتضبطت ففعلا الناس الي بتاكل مرتين في اليوم دي كارثه امابخصوص الفيديو كل الشكر لحضرتك استمري أسلوبك جميل جدا ❤
@saba7hosain852
9 ай бұрын
الخمسه وجبات عباره عن ايه ممكن تفصلى بليز
@user-fh4do8wm8c
9 ай бұрын
@@saba7hosain852 مش ضروري حاجة معينة انا بفطر ٦الصبح نسكافيه وتوست عليه جبنة ومربي على ٩ او ١٠ بعمل بيض مع جبن لانشون خيار طماطم خضرة مشروم زيتون مع ماية بليمون مع حبة فاكهة ثم الغداء الطبيعي من غير تعقيدات والمتاح عندي ومع رغيف واحد لو حسيت بالجوع بعد العصر بعمل اسبريسو مع مكسرات بتعشى بعد صلاة العشاء وبنام ٩ بشرب مايه كثير بنزل الجيم يوم ويوم حسيت براحة وخسيت كمان انا مابحطش سكر في القهوة مرات باكل معاها شكولاته او تمراية او تين مجفف أو قراصيا او مشمش مجفف اي حاجة مسكرة طبيعية لأني بحب الحلويات كثير فبدلتها بالفاكهة المجففة صغري الوجبة وحدة وحدة حتلاقي نفسك ملابسك وسعت عليكي لاتحرمي نفسك من حاجة كلي على مراحل عشان الجسم لما بيحس أنه دخل في مرحلة تجويع بيزيد رغبتك للأكل والسكريات خلي عندك طبق جاهز خضرة وخيار وخس وطماطم جاهز ومتغطي في الثلاجة لو جعتي بالليل عليكي بالطبق ده هو ده نمط حياتي الي غيرته والحمد لله والسبب كانت الدكتوره نيللي شمس شوفي فيديوهاتها حتستفيدي منها صح بالتوفيق ان شاءالله ياحبيبتي
@saidataghzant8181
9 ай бұрын
لو سمحت اسم الدكتورة أو إسم النظام أو القناة
@user-fh4do8wm8c
9 ай бұрын
@@saidataghzant8181 الدكتورة اسمها نيللي شمس على اليوتيوب ونا كتبتلكم إسمها في الرد الاولاني
@user-su2os2im3v
9 ай бұрын
ده اسمه نظام اللقيمات ومؤسس النظام ده اسمه دكتور محمد عبد القادر الهاشمي صفحته على الفيس بوك ابحثوا عنه وهو من افضل الانظمه للحياه مش شهرين تلاته دايت
@adammariam987
Ай бұрын
تسلمي يا دعاء ❤️
@khloudibrahim3826
10 ай бұрын
اسلوب حضرتك رائع
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
❤❤❤❤
@abdelrahmansabrey5851
9 ай бұрын
كلام محترم جدا
@user-te7fi2hq7x
8 ай бұрын
انا حبيتك اوي من اول فديو ❤
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
حبيبتي يا رنا ❤️❤️❤️❤️
@user-pj3dh6tr3b
9 ай бұрын
فتحتي نفسي😢❤❤❤
@SSSBgame
9 ай бұрын
جميل كلامك ومريح
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
تسلمي متشكره جدا❤️❤️
@midoahmed746
10 ай бұрын
اول مرة اشوف قناتك رغم انى متابعه حضرتك حبيتك من اول طله ليكى ربنا يحميكى ويحفظك بحفظه يارب ❤❤❤
@esamali402
10 ай бұрын
طول عمري دايت ومحرومه بس النقنقه هي الي مدمرتني
@user-br6fb2qe4c
9 ай бұрын
انتي كلامك سهل وبسيط ❤❤❤❤❤ انا هعمل من بكره ديت معكي 6/11
@Hawrahusein
27 күн бұрын
انتي عسل وطيبه
@ParisSam-kn8tv
9 ай бұрын
فيديو جميل معطلني ان انا كل يوم اقول بكره وتيجي بكره عدم التركيز وعدم الفهم انو المفروض دا يبقي نظام حياه انا مش كميات اكل خالص بس انا واحده مدمنه شاي بشرب معلقه الا ربع بس كتير نوعيات الاكل ممكن انا بخس شويه واعمل ريجيم وارجع تاني بعد الولاده
@hananahmed9401
9 ай бұрын
ماشاءالله عليكي انتي عسل وجميل تمام ❤ربنا يحفظك
@memasamir3316
9 ай бұрын
انا محتاجه بدايل لمنتجات الالبان في الفطار والعشا لان عندي حساسيه البان .. بشرب لبن خالي اللاكتوز.. لكن بتعب جدا من الجبن ومستحيل اعرف اكل زبادي .. ولو كل يوم افطر بيض بمل بجد وبتعب من البوقليات .. مع ان انا اكلتي ضعيفه .. بس محتاجه وجبات تشجعني على الدايت انا عادي ممكن متعشاش .. بس محتاجه وصفات فطار لان بعتكد على وجبه الفطار .
@user-gh6ec1jf7g
7 ай бұрын
المشروبات المناسبة للدايت والحلويات الا تنفع للدايت سؤال الكيكة بالدقيق الاسمر أو معجنات بالدقيق الاسمر سعراتة اقل
@user-cy4ll9pw1f
10 ай бұрын
الحلويات مبقدريش ابطله هو ده اللي بيهرب الدايت
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
انا مشكلتى فى الحلويات بردو واحده واحده الدنياء هاتظبط بالتنظيم
@abedboghazia4312
Ай бұрын
انا بحب الحلويات والفول السودانى وضعيفه جدا قدامها وهي اللي بتبوظ لي الدايت اعمل ايه ؟
@GtfghcycVyufr
9 ай бұрын
ماشاءالله خسيتي بشكل ملحوظ
@nourahmed4479
10 ай бұрын
انا مشكلتي في السكريات.. ماينفعش يعدي يوم من غير ماكول سكريات كتير تورته او جاتوه او بسكوتات بكميات كبيره..وكل يوم اقول لازم ابطل ويجي عليا وقت في اليوم بحس اني لو ماخدتش اي حاجه فيها سكر بتعب ومابحسش براحه غير لما السكر يدخل جسمي زي ماكون مدمنه..انا خايفه جدا علي نفسي اني يجيلي سكر بس في نفس الوقت مش قادره ابطل وطبعا ده عاملي زياده في وزني
@safaalsyare4497
10 ай бұрын
كلنا بنعشق الجاتوة بس لما بسمع ان مرض السكر مبيخليش حاجة في ااجسم سليمة دة اللي خلاني اخد القرار الصعب والحمد للة شهرين بدون حلويات اللة المستعان
@nourahmed4479
10 ай бұрын
@@safaalsyare4497 ربنا يثبتك ويارب اقدر اخد الخطوه دي زيك
@safaalsyare4497
10 ай бұрын
@@nourahmed4479 اللهم امين بس نصحيتي العيش والسكر هما اللي بيخلوا عندي ميل للحلويات لما منعتهم الحمد للة مبقتش افكر خالص في الحلويات
@user-sz9cc2gw6c
9 ай бұрын
إذا عرفت أضرار السمنة سكر ضغط أمراض القلب خشونة الركب وعليك أن تعرفي الألام والمعاناة التي ستجدينها عندها ستوقفين العيش والسكر
@mohammedgamal8412
9 ай бұрын
عدم الحركة عندى مشاكل عظام باكل بطاطا بدل العيش عندى ٥٩ سنة بجوع كتير وزنى ٩٧ طولى ١٥٥ سم نفسى اخس لو ٢ ك عشان رجلى وظهرى
@user-nh3fe7fm1y
9 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللي بيعطل الدايت عندي اني بحس بالجوع قوي فبضطر اكل كمان بحس ان السكر بيهبط واترعش لاني مريضة سكر فبضطر بردو أخد حاجات مسكرة مش عارفة اعمل ايه؟؟
@shimopink
10 ай бұрын
انا مشكلتي العيش باكل عيش كتير بحس ان هو اللي بيشبعني ويسندني باقي اليوم غير كده انا مقلله سكر باكل قليل مبحبش الحلويات اوي ايه ممكن يكون بديل العيش
@azzaali9533
10 ай бұрын
انا عندي مقاومة انسولين وكلوستيرول مانعه السكر والمخبوزات والمكرونه والارز نزول بطيء ونفسي آكل حلويات واشرب عصير بقالي شهر ونص
@mama1907
29 күн бұрын
مشكلتي اكل السلطه لان اي حاجه خضراء ترفع الضغط عندي
@fafyfofo4952
9 ай бұрын
عملت تحليل لقيت سكر تراكمي عالي،،، ودكتور كتبلي سيدوفاج وقالي خسي،،، إذا ف نظام امشي عليه ياريت تساعديني
@Fine_art_atelier_
9 ай бұрын
حبيبة قلبي ماشاء الله عليك اول مره اشوفك وحبيتك فى الله أنا كل ما اعمل دايت واخس اسيبة وارجع اعك تانى مش عارف اعمل ايه بس أن شاء الله هعمل اللى قولتى عليه وابداء تانى وربنا يوفقك ويسعدك 💞💞💞
@hebamoustafa407
7 ай бұрын
ممكن اساعد نفسي بدواء معين مع ان للاسف انا جربت ادويه كتير جدا وتعبتنى وانا باخد ادويه عظام حاليا وع حقنه كرتزون
@mrona-gt3kg
9 ай бұрын
الفديو حلو جدا تسلمي بالنسبة الا بيعطلني شغلتي مع الولاد في المدراس والمذكرة حرفيا مش بلاقي وقت لنفسي وسط اربع اطفال الكبيرة تالتة ابتدائي😢😢😢
@ameramohammed4304
9 ай бұрын
مش عارفه إيه اللى مخلى تفكيرى كله للحلويات .نفسيتى مدمره من الإحساس ده 😢
Пікірлер: 285