يارب اخس عشرين كيلو يارب انا وكل النفسة يخس اللهم انى اسالك الثبات في الامر والعزيمة على الرشد.....شكر ليكى بجد طريقتك جميلة ومشجعة ❤
@user-wc5tr9bz2n
7 ай бұрын
يارب احنا وانتى
@user-oe2ef2em5n
3 ай бұрын
اللهم بارك ممتازه ناس كتير عقدوا الناس بسبب ميزانيات الدايت ورعب الاكل
@user-tk6mg4hh8d
13 күн бұрын
ربنا يباركلك سهلت الحياه عايزين نخس وكل حاجه غاليه
@user-sx2rw8ib5o
9 ай бұрын
يالله حبيبتي والله طيبه وريحتيني شجعني آلله عليكم شجعوني اني ارضع واريد انحف ووزني ٩٦ حموت من القهر ماكو اراده صفر شجعوني بطني وذراعي والجوانب كبار عندي وعيالي يتنمرون عليه الله عليج شجعني يوميه ودزولي النزاام اني بس قربت التعليقات وتحفزت ومن سمعتج قلت واو
@user-xn5yq5wv3k
9 ай бұрын
انا برضع ونحفت كنت 103بقيت 80 كل اللي عملتو أن شلت النشا في العشا ونصف رغيف الصبح والغداء بوله رز او مكرونه صغيره او نصف رغيف عيش واي خضار عندك والبروتينوبتاعك لوزمفيش ممكن نبدل ببيضين مسلوقين أما العشا مفيش اي نشويات مش باخد سناكس غير خضار بس
@user-sx2rw8ib5o
9 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله حبيبتي ان شاء الله توصلين للمثالي واني ياريت ياريت يارب اصير مثلك واضعف وان شاء الله تبقين ضعيفه حبيبتي وشجعوني يارب انحف والله رجلي مااكدر امشي وفقرات ووزن زايد واتحررك بلبيت كومه وشغل بس مااضعف
@user-sx2rw8ib5o
9 ай бұрын
كم الوقت المده الي ضعفت بيهه
@Amoureternelle
9 ай бұрын
تشجعي معايا يا أختي سأبدأ غذا ان شاء الله
@user-sx2rw8ib5o
9 ай бұрын
@@Amoureternelle ياالله ياالله تشجعيع للكل اني تغديت رز ودجاج واكلت لما شبعت وبليل اتعشى بدون خبز
@AmanyAkader-ui7jl
4 күн бұрын
بارك الله فيك اسلوبك مريح وانت لذيذة قوى عاوزة تتكلى 😂😂 بس مش في الدايت ربنا يكرمك
@LayaHussain
8 ай бұрын
اول مره اشوفك بس اسلوبك تحفه بجد دخلتي قلبي اسلوبك حلو اوي بتخدينا براحه والله العظيم ان اول مره اشوفك وانا ببدء اول يوم في الدايت اللي مبيخلصش كان ربنا بعتك ليا انا حاليا بدءت برجيم البيض وبعدين هبقي اعمل رجيم متوازن بامر الله
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
حبيبة قلبي❤️❤️❤️
@user-rg2wt7ql4f
9 ай бұрын
اللهم انت لها ولكل عظيمه مثلها ففرجها ببسم الله الرحمن الرحيم
@OmniaRadwanA
6 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@Ahmed-ef4vk
24 күн бұрын
يا شيف بليز قوليلى طرق احفظ بيها الخضار اطول فتره ف التلاجه وحفظ الحبنه القريش فى التلاجه اذاى وكملن اسه نوع جبنه فيتا سعرها اقتصادى
@saragaber7690
9 ай бұрын
شكرا ليكي بتقولى كلام عملى وبتسهلى الدنيا علينا
@user-yn1qv7kl1l
9 ай бұрын
معلومات ونقط مهم جدا جدا شكرا للافادة والنصاءيح المهمه ❤❤❤
@HendAhmed-iz7mc
7 ай бұрын
انا اكتشفت أن انا قويه فعلا 😂😂 لما بفتح التلاجه و الاقي كيك بالشوكولاته وانا بحبه و مش باكل منه أمى بتختبرني باين 😂😂😂
@yaramohamed1029
2 ай бұрын
ربنا يبارك في صحتك يارب و يكرمك زى ما بتسهلى علينا الدايت كده بجد ربنا يخليكى لينا يارب ❤️❤️😍 بحبك اوى
@amrhassan5095
9 ай бұрын
غير متكلفه بالمره وكلام صحيح جدا ومفيد
@wafaahelmy4986
7 ай бұрын
ان شاء ابدأ...انا من فترة مليش مزاج خالص لأى نظام ووزنى زاد ١٠ ك فى سنة ونص بس انت لطيفة .ومش معقدة 😊 ربنا يساعدنى
انا مشكلتي عامله رجيم بس مدمنه بوزو وشيبسي لازم يوميا اكل بوزو او شيبسي وده طبعا بيضيع كل اللي انا بعمله في اليوم
@omhassan6145
9 ай бұрын
كلامها جميل وواقعي
@user-rg2wt7ql4f
9 ай бұрын
جزاكم الله الحسنى وزيادة
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
وجزاكم كل الخير❤
@osamaosama8643
8 ай бұрын
بالتوفيق فيديوهات رائعه❤
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
متشكره جدا
@safaaelfoly8993
9 ай бұрын
جزاكي الله خيرا يا جميل ❤
@emanel-masry959
9 ай бұрын
جزاكى الله كل خير فى الدارين إن شاء الله على ماتقدميه من محتوى نافع ومفيد
@doaahabeb1062
9 ай бұрын
انت بجد جميله وأسلوبك حلو ❤واسمك كمان زى أسمى 😅 ..عاوزه منك طلب امثله لفطار سريع ولو هاخد قهوه بعدها بوقت اد ايه ..وشكرا ليكى 😊
@user-zp1mx3li6h
9 ай бұрын
انا امبارح كنت بره اول حاجه شربت مياه كتير و اكلت protein crackers 280 calories الغداء اكلت نص رغيف ححواوشي بره البيت (اضطريت) بس اكلت نص وكنت شبعانه و شربت ليمون نعناع العشاء اكلت ٢ سمك مشوي و سلطه و معلقتين طحينه بدون اي نشويات
@violetawad8305
9 ай бұрын
Thanks. I love your ideas you make it easy
@bossyahmed1052
9 ай бұрын
حبيييييت
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
شكرا يا حبيبتي❤️❤️❤️
@sanaa510
8 ай бұрын
شكرا جزيلا يا جميلتنا ...نصائح قيمه وعمليه ومفيده أن شاء الله
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
شكرا ليكي يا سناء ❤️❤️❤️
@user-co5tm7gd2x
9 ай бұрын
شكرا ليكي من من أعماق قلبي كنت محتاجه اسمع كلامك جدا لأن كنت متضايقه بسبب لخبطة يوم واحد تعبت جدا نفسيا وصحيا❤❤❤❤
@hagereloraby7
9 ай бұрын
اسلوبك جميل اوي تسلمي يارب ❤❤❤
@user-cq4mm1mu7d
9 ай бұрын
بحب اسمع فديوهاتك 💖
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
❤❤❤❤
@user-ce7dp7ic4m
8 ай бұрын
أنا مشكلتي اني ممكن أشرب مشروبات كتير طول اليوم بسكر دايت بس مش عارفة مسموح لي كمية أد إيه من السكر الدايت وفي ناس بتقول أنه غلط
@ladylady5498
9 ай бұрын
شكلك و لون شعرك و الطقم اللي لابساه لذيذ و ستايلش و راقي
@howidamahmoud3696
9 ай бұрын
جزاكي الله خيرا
@user-nj5jj1uq4f
9 ай бұрын
شكرا جدا ليكي شجعتني
@user-qr7sc3vs8n
8 ай бұрын
والله انتي عاااااااااااااثل❤
@gracerutherdin7680
9 ай бұрын
❤❤انتى مريحه اوى فى الكلام والديت بسيط جدا
@EmanKashef-qm9hx
9 ай бұрын
❤❤الف شكر لك
@rababibrahim4447
Ай бұрын
مشكلتي في الحلويات والضغط النفسي
@omsaad756
9 ай бұрын
ابد ماناكل برة بس كلنا بدانة
@emygameil9197
9 ай бұрын
ملخص كل ده كلوا واشربوا ولا تسرفوا وقال صل الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع
@monamostafa3321
2 ай бұрын
شكرا جزيلا. بس ممكن حضرتك تققلي زمن الفيديو . يعني تقللي في اعاده شرح الجمله .
@somiaharnaout5633
9 ай бұрын
شكرا لك. ممكن أعرف وزنك وطولك لو مايضايقك❤
@salemyafa9588
9 ай бұрын
والله انا بعمل كدا بالضبط عشان ماحرمش نفسي ولا احس بالملل وابطل بس الحمدالله في شهرين نزلت خمسه كيلو ما حسيت انتي تعبت او مليت ومستمره انشالله
@Amoureternelle
9 ай бұрын
مبروك
@salemyafa9588
9 ай бұрын
@@Amoureternelle الله يبارك 😂😂
@emanyousef3545
Ай бұрын
طيب انا ماشيه مظبوت اليوم كله وباليل بجوع اعمل ايه
@MohamedAli-jd1zm
9 ай бұрын
انت جميلة ماشاءالله
@HendAhmed-iz7mc
7 ай бұрын
انتى عسل والله 😂😂😂
@user-ce7dp7ic4m
8 ай бұрын
طيب ينفع أكل بسكوت شوفان كسناك قطعة أو قطعتين وهل مسموح بالجزر كسناك بردوا
@oumtamty7540
9 ай бұрын
كم حبة تمر اقدر آكل باليوم .. انا للأسف عندي ادمان عالتمر و الحليب😔 للعلم انا برضّع... شكرا كثير الك
@user-he7by6xu8d
9 ай бұрын
أين البيض أختي بروتين ولذيذ ومشبع جدا مع الزبده وصحي جدا جدا
@soherrafat9572
9 ай бұрын
انا ٨٨ ك والوزن ثابت وعندى خمول غدة ومستحيل اكل من برة كل اكلى بعمله من البيت وبقالى شهرين منتظمة با الرجيم❤❤❤❤وايه رايك فى الشاى با اليمون بيزود الحرق وفى اى وقت نشربه❤
@aljohny-sajn
9 ай бұрын
اهم حاجه تلتزمي ب أخذ حبه الثايروكسين ..وتابعي مع دكتورك علشان يعدل الجرعه لك اذا محتاجه... انا كنت القي صعوبه في نزول الوزن خاصه بعد ولادتي... اللي ساعدني قطعت النشويات والمقليات والحلى كان ٤ حبات تمر مع القهوه السعوديه ... وكنت أمشي على جهاز المشي وكمان في بعض الأحيان اسوي مقاومه علشان ينشد الجسم والحمدلله نزل الوزن واتعدل شوي بس المشكله لما اسافر ويتغير نظامي ألقى صعوبه اني ارجع استمر و ارجع اخبص ب الأكل وأهمل الرياضه ..و مازلت في صراع أرجع لنظامي😢 كنت ٧٥ و دحين ٦٣ بس الجسم من اذا قطعتي النشويات و الحلى والمقلي من أول اسبوع بانت النتيجه معاي لان معاها رياضه ...لا تستسلمي وعلى فكره انا قيصريه يعني البطن عمري ماتوقعت انها تخف بس الحمدلله اتحسنت كثير جدا... اتشجعي وابدائي ربنا يسهل لك ويشفيكي يارب
@soherrafat9572
9 ай бұрын
@@aljohny-sajn تحياتى لحضرتك والف شكر على النصائح الجميلة وكلامك الراقى ربنا يبارك ويديكى الصحة والعافية
@salmaismail9886
9 ай бұрын
من فضلك لو عملت ميزان بيوضح نسبة المايه ف الجسم وطلعت نسبة قليلة مع العلم اني بشرب فوق اتنين لتر مايه ف اليوم .ياتري ايه السبب واعوضها ازاي
@user-el4gt6zf4f
9 ай бұрын
والفجل لأ ولا عادى مع الجرجير والبقدونس
@user-us4ww7pn1c
9 ай бұрын
أنا عندي ٦٥ سنة وعندي مشكلة صحيه والغدة عندي فيه كسل وباخذ دواء المشكله عندي بطني كبيره جدا جدا جدا وكل جسمي كويس الحمدلله اعمل ايه وشكراً
@user-wu7ey7jm9m
9 ай бұрын
انا متابعه حضرتك من فتره بس انا ماليش في كل أنواع الألبان نهائي إيه البديل ليهم
@Nahlaafathy_1221
9 ай бұрын
لو سمحتي انا لو غليت بقدونس علي اوراق نعناع خمسه او سته كبيات في اليوم ممكن يفيد في التخسيس انتي قمرايه ربنا يتمها عليكي بستر والرضا من الله
@alaanabil6634
9 ай бұрын
البقدونس بينزل الماية الزيادة في الجسم
@AbAb-yx1qb
7 ай бұрын
شنو معنى كابوتشا
@doaaelsamanody5423
7 ай бұрын
نوع من انواع الملفوف( خس)
@user-oy5wg7bg7r
9 ай бұрын
❤❤❤
@shaimaaali2015
9 ай бұрын
طب انا عملت دايت ومتوازن لمده سنه وخسيت ورجعت تخنت تاني
@EmanKashef-qm9hx
9 ай бұрын
من فضلك شيف دعاء المكرونة المصنوعة من دقيق السمولينا بتخن ولا لا وشكرا لك😘😘
لو سمعك ضياء العوضي هيخرب الدنيا ويقولك الخيار والجزر والخضار الني مش للبني ادميين
@user-rk9cr4uz7d
9 ай бұрын
مش باكل بره أبدا نظرا لظروفنا الماديه
@Amoureternelle
9 ай бұрын
حبيبتي، الله يرزقنا من فضلو قلي آمين
@awatiefaly1915
3 ай бұрын
❤😂❤
@howtoreadarbic868
9 ай бұрын
انت شبه شيرين رضا اصلا فتحت الفيديو فاكراك هي
@user-xt5eb5nb9c
9 ай бұрын
طب كميه العيش الأبيض اكول اد ايه فى اليوم
@amrhusen7067
9 ай бұрын
العيش الابيض ممنوع
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
بلاش عيش ابيض احسن وخليه عيش بلدى نص رغيف ف اليوم لو عاوزين نخس
@samaramer3593
9 ай бұрын
بالله عليكي دايت ينفع مع الرضاعه الطبيعيه انا والدة من اربع شهور ومحبطة جدا من شكل بطني وجسمي 😢
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
جسمك هايحرق كويس مع الرياضه وبعد اربع شهور الدنيا هاتكون اسهل وبطنك هاتنزل فى خلال سنه من الولاده اهم حاجه العيش والمعجنات تخفى منهم جداااااا و كترى من المياه وابتدى دايت من دلوقتى يحتوى على سلطات كتير و اشربى كوب لبن فى اليوم وعليه زبادى يوميا
@user-su2os2im3v
8 ай бұрын
يارب اخس 30كيلو ياااااااااارب
@smsmasmsma4586
9 ай бұрын
❤❤ نفسي استمر😢😢😢
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
ابتدى بس
@HendAhmed-iz7mc
7 ай бұрын
المشكله ان الشاي الاخضر طعمه مقرف
@saraharaza3781
9 ай бұрын
بقالي اسبوع عامله دايت صيام متقطع ومانعه عيش وسكر خالص منزلتش غير كيلو مع أن نفس الدايت ده عملته من كذا سنه ونزلت عليه ٢٠ كيلو مش عارفه ليه الحرق ضعيف
@doaaelsamanody5423
9 ай бұрын
نزلتى كيلو فى الاسبوع دا كويس جدأ كملى حرقك زى ماهو انتى بس كنتى بتتحركى اكتر من كدا سنه كملى انتى ماشيه كويس وفكرى انك كمان شهر ولا اتنين هايبان عليكى ومقاساتك هاتختلف تماماااا
@hodamusic
7 ай бұрын
انتي محتاجة تصبري شوية وماتوزنيش كل اسبوع بعد شهرين هتحسي بالفرق
@user-dz6hi4zx7c
9 ай бұрын
السلام عليكم كيفك لو سمحتي انا باخذ خبز الشعير يعني لو باخد تلات وجبات وكل وجبه 50غرام من خبز الشعير هيك مناسب للدايت يا ليت تجاوبيني
Пікірлер: 125