😞我明明不餓,但就是莫名的想吃東西
😞吃完午餐沒多久,下午兩點就餓了!
同事群傳來珍奶+雞排要不要+1
我就不爭氣的他就喊了+1…
減肥時期最大的難關就是要克服飢餓感😭
但你知道其實有時候的餓是假的餓
如果無法克服「假性飢餓」
就容易吃下過多額外熱量導致減肥失敗❌
今天營養師就要跟大家分享
🔎假性飢餓是如何造成的?我們從根本解決
🔎假性飢餓如何擺脫?營養師解方交給你
希望大家都不要被假性肌餓給操控了喔!
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Негізгі бет 你的「餓」不是真的餓!千萬別讓假性飢餓控制你|婉萍營養師
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