استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@bodybuilding6367aliaadel
10 ай бұрын
ولوالديك الرحمه والمغفرة اخي الكريم
@عليخليفه-ط2ع
6 ай бұрын
كلاعب قديم للامانه جربت هالتكنيك وماكنت ادري من مؤسسه كنت صغير بالعمر .. لكن اقسم بالله لقيت انفجار بالحجم العضلي شي مو طبيعي .. بس مانصح بالاستمرار عليه لان مجهد عالعضلات كثير .. تقدر مثلا تلعبه اسبوع و٣ اسابيع لعبك العادي
@محمدعدنان-س3ث1م
11 ай бұрын
اسلوب مؤلم
@ahmedalassi4163
10 ай бұрын
مدرب رائع
@يوناس-ص6ص
2 ай бұрын
اني من يمي ردت ابچي
@rabahamoura3512
2 жыл бұрын
🏋️🏋️
@mimibelhaj1974
2 жыл бұрын
good luck with your channel
@bodybuilding6367aliaadel
2 жыл бұрын
thank you welcome 🌹
@yassmina0017
2 жыл бұрын
Bon courage
@bodybuilding6367aliaadel
2 жыл бұрын
للجميع يارب
@youcefchelsea2605
Жыл бұрын
ما فهمت يعني حصة الأرجل كلها في ثلاث تمارين فقط وكل تمرين مجموعة واحدة؟؟ يعني لو نحسب مدة التمرين مع الراحة لن تتجاوز 20 دقيقة على الأكثر صح ؟
@bodybuilding6367aliaadel
Жыл бұрын
نعم عزيزي صحيح هذا النظام بهذا الأسلوب يحرق دهون و يبني الياف عضلية جديدة بنفس الوقت
Пікірлер: 19