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Cada concurseiro é único e Cada aprovado é diferente um do outro. Seja no aspecto:
Genético (Homem, Mulher, Negro ou Branco),
Fisiológico (treinado ou destreinado),
psicológico (tímido ou extrovertido);
Sociológico (pobre ou rico),
Morfológico (endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo...
Dessa forma não é aconselhável que entre dois aprovados, por exemplo, compartilhem um mesmo treinamento, pois as respostas individuais serão distintas.
O treinamento só terá efetividade se os princípios básicos forem respeitados:
SOBRECARGA
INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA
SUPERCOMPENSAÇÃO
ADAPTAÇÃO
ESPECIFICIDADE
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• NÃO COMETA ESSES ERROS...
#taf #testedeaptidaofisica #espcex
Негізгі бет Спорт NÃO COMETA ESSES ERROS NA PREPARAÇÃO PARA O TAF
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