🚀최겸님 영상 '건강하마' 채널에서 더보기!
1부 • 단식이 너무 쉬워지는 최적의 간헐적 단식...
2부 • 병에 걸리지 않고 건강하게 늙기 위한 최...
3부 • 장기간 단식 후에 보식은 제발 '이렇게'...
4부 • 간헐적 단식하면 근손실 일어난다? 근육 ...
5부 • 당뇨 환자라면 간헐적 단식은 꼭 '이렇게...
6부 • '저라면 이렇게 할겁니다' 낮밤이 바뀌어...
참고:
유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi'
👉 / @gyumchoi
[다이어트 사이언스(2022)]📚
👉 product.kyobob...
오늘의 게스트:
최겸
다이어트 연구가
※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.
촬영일: 2023년 9월 4일
#다이어트 #건강 #마음
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00:00 하이라이트
00:25 ‘설·밀·나·튀’
어떻게 하면 끊을 수 있을까?
04:22 건강을 위해 꼭 실천해야 할
‘생활습관 2가지’
06:19 스트레스와 불안이 가득할 때
마음을 관리하는 방법
나쁜 음식을 끊고 오래 살기 위한 최고의 방법 (최겸)
Негізгі бет 나쁜 식습관을 완전히 바꾸고 싶다면 '이것' 먼저 관리하세요 (최겸)
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