*спасибо .. хочется почаще смотреть ролики от тебя Адам*
@artemhavlovsky8767
6 жыл бұрын
Спасибо за видео! Как всегда все чётко и по делу. Адам, не забрасывай пожалуйста канал, помни о подписчиках, которые ждут твои видео!
@romaromanov5077
6 жыл бұрын
Кратко, четко и все по сути! Спасибо за отличное видео!
@JACQUESLUCONT2333
6 жыл бұрын
Можно разделять для кого ответ - хим тренинг или натуральный тренинг?
@user-wo9if4uy9n
3 жыл бұрын
Тут всё индивидуально и надо прислушиваться к своему организму.
@user-bw3lm7sy1l
6 жыл бұрын
Огpомное спасибо за информацию. Очень грамотно, понятно и доходчиво. Если будут возможность расскажи про слиты. Хочется услышать твое мнение.
@user-je5yx6gc4q
3 жыл бұрын
3 тренировки в неделю, понедельник грудь 4 упражнения-трицепс 2 упражнения,среда ноги 4 упражнения-плечи 4 упражнения, пятница 4 упражнения спина-2 упражнения бицепс и 2 упражнения трапеции! Что скажете про такую программу?
@andres2981
3 жыл бұрын
Частота тренировок,зависит от восстановления.
@denysbolekhan
2 жыл бұрын
Очень интересно 👍💪👍
@user-tf1su2eo4j
4 жыл бұрын
Посоветуй книги по биомеханики,и словарноми запасу)) 👍💪
@kirillscirocco
3 жыл бұрын
Напиши свой курс витаминок! Спасибо.
@alexandrpetrov1110
6 жыл бұрын
спасибо
@evchenkosketch
6 жыл бұрын
тому кто слышит. спасибо
@sania1077
5 жыл бұрын
правильная техника это когда после подхода ты чувствуешь ту мышцу которую грузишь ... ну и ТБ естественно ...
@user-jc1rl5bp4r
3 жыл бұрын
Спасибо
@goodwolfs207
3 жыл бұрын
Спс брат 🙏🙏👍🏻👍🏻
@AdamKozyraFitness
3 жыл бұрын
🙏
@HDstret
4 жыл бұрын
А скажите, если более 2х раз в неделю не получается ходить, но при этом нагружать весь верх каждую треню(ноги только дорожка и велик)?
@0znoBB
4 жыл бұрын
Ответ очевиден. Фулбади. Только база по два подхода (+1 разминочный), одна группа мышц - одно упражнение. Конечно прогресс будет медленный, либо переходить на полноценный сплит тренинг.
@alexanderruichev1363
6 жыл бұрын
Ааа аааа аааа
@alexanderruichev1363
6 жыл бұрын
Можно уснуть
@user-yp8jp4es4t
6 жыл бұрын
Делитса на три групи но сказал про одну ....про новичков....
@oleksandrdiachenko980
3 жыл бұрын
Адам на поминает мне Александра Усика.
@user-lw2wg4gn1k
3 жыл бұрын
химичте каждый день
@bomo4449
6 жыл бұрын
А шо такое ?! Уже и не чаял !
@user-ie8eu2qk1c
Жыл бұрын
А а а а. На, слушать тошно
@user-os1cx4zg6h
5 жыл бұрын
Абсолютно бесполезный треп. " научить...эээээ... Тело....эээээ.... Самочувствие эээээ...... Бред. Два раза в неделю новичку? Ты болен. У новичка восстановление быстрее, чем у химика. Тот случай , когда человек набрал мышечную массу, при этом как тренер тупой баран. " консультируйтесь у опытных товарищей" они научат химку жрать? Нехер слушать " опытных химиков профессионалов". Твои советы любителям ненужны и вредны, а профи и подавно.
Пікірлер: 28