Streatching-ul nu se face la incalzire. Se face la final de antrenament. Este o greseala enorma. Una este incalzirea generala, alta este sa faci exercitii de mobilitate si alta este streatching-ul. Streatching-ul face parte din etapa de refacere de pe final de antrenament. Cititi va rog si T. Bomba.
Пікірлер: 19