Бро ты красавчик. 95 на брусьях это прям впечатляет
@Sportik1303
10 күн бұрын
Спасибо
@SmikeVision
12 күн бұрын
Такое ощущение, что у тебя спина больше работает, чем грудь, когда жим делаешь. Если брать меньше вес и делать не с таким выгнутым мостом, чтобы грудной отдел позвоночника и верх поясницы упирались в скамью, то грудь будет работать больше и, как следствие, расти намного лучше.
@Sportik1303
12 күн бұрын
При таких весах мне кажется работает все что можно
@XXneoXX
12 күн бұрын
Вот именно, зачем жать мостом если ты не готовишься к соревнованиям, работать лучше прицельно на целевую группу мышц для лучшей гипертрофии.
@Sportik1303
12 күн бұрын
Почему не готовлюсь готовлюсь кмс по жиму у меня есть на мастера я жму просто я хочу прийти и мсмк пожать. С такими ценами на соревнованиях нет желания ходить туда и бабки вкидывать.
@user-xl8ow5hm1v
11 күн бұрын
При жиме страховать кто-то должен, а то когда нибудь задавит.
@Sportik1303
10 күн бұрын
Полностью согласен но ничего не поделаешь занимаюсь как есть просто подхожу к каждому подходу с головой
@user-yn8pg8vg8f
13 күн бұрын
Ну зверомонстр! Уважение! Я пока 82 на раз пытаюсь пробить. Небольшой совет, вдруг поможет, если есть брусья на которые без рывка можно залезть. Просто подошёл, руки поставил удобно, блины нацелены, ноги согнул и пошел. Я так сам делаю, результат выше. Запрыгивая боюсь травмы, мало ли поведет куда. Извини, с лучшими намерениями. Успехов!!!
@Sportik1303
13 күн бұрын
Спасибо от души душевно
@akakiy_geniy
11 күн бұрын
на брусьях лучше не выгибать полностью руки, иначе пизда суставам будет
Пікірлер: 11