KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
俺みたいな極太の二頭筋を手に入れる最強トレーニング
Күн бұрын
俺みたいな極太の二頭筋を手に入れる最強トレーニング
Рет қаралды
1,261,997
クライムライフ【Climb Life】
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 262
@-ClimbLife
2 жыл бұрын
■地獄の5分間二頭筋トレーニング kzitem.info/news/bejne/24pvtZWLqGR4qHo ■オススメのダンベル↓↓↓ amzn.to/3apEKSv ■オススメ可変式ダンベル↓↓↓ link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🟡超オススメの筋トレ器具サイト【全28種類】 link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/ ■高鉄棒懸垂台【家で本格的に懸垂ができる!】 amzn.to/3yjO9EB ■ディップススタンド【1台で50種類以上可能!】 link.goripedia.com/LA0000021/fd51ce48/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🔵オススメの動画 ■懸垂の回数を超短期間で爆上げさせる方法【1→30回】 kzitem.info/news/bejne/x4dqyWl6jpqogmU ■大学生活3年間の全てを筋トレに捧げた結果【55kg→75kg】 kzitem.info/news/bejne/mGpmsniVgKmQd3o ■1日5回筋トレする脳筋すぎる大学院生の1日ルーティン kzitem.info/news/bejne/wmxm33uXkml1ZW0 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🔴一緒に筋トレしましょう【5分間自重トレーニング】 ■確実にデカくなる効果ありすぎ大胸筋トレーニング【12種目】 kzitem.info/news/bejne/x6Glq4ioqGSWi4Y ■KZitem史上最も効くエグすぎる腹筋トレーニング【8種目】 kzitem.info/news/bejne/qnmCuZ6rp5mLaoI ■たった5分で肩・腕が大爆発する最強トレーニング kzitem.info/news/bejne/0ZmL2Jagk35_gpw ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🟦筋トレのやり方から練習方法まで筋トレ情報発信中【ブログ】 climblife-workout.com/
@BOWY-cf5ew
2 жыл бұрын
かっこよすぎますわ…サングラスもめっちゃ似合ってる!
@user-qy2bj5tq7z
2 жыл бұрын
タンクトップ似合いすぎ
@MrSKYkid51
Жыл бұрын
聞き取りにくすぎる喋りだけど、トレーニング姿がわかりやすすぎる笑笑
@user-br3ov2kc5x
2 жыл бұрын
腕、前腕まじで強くてかっこいいな
@user-bo9mv4ei3r
3 ай бұрын
腕をただ上げるのを繰り返してたけど、1年経ってからようやく効かせたい筋肉を意識することが大切だと気付いた僕遅すぎ。
@AMA00GR
2 жыл бұрын
上半身に対して下半身貧弱なのがワンピースに出てくるキャラみたい。
@-ClimbLife
2 жыл бұрын
ガープみたいに強そうじゃろ?
@user-jq1iv7nv9v
2 жыл бұрын
フランキー
@user-fn2sr1uy8n
2 жыл бұрын
サングラス姿いかつすぎw
@raru4834
Жыл бұрын
ほんとにイケメンだし筋肉もすごくて体までかっこいい
@user-wm1vr2go8t
2 жыл бұрын
久しぶりに見たが髪型似合いすぎや
@TV-pm3vi
5 ай бұрын
努力してる人本当カッコイイ
@user-nc8kd8em5z
Жыл бұрын
凄い体ですね。 正に努力の賜物!! ですが、下半身が… 本当に刃牙の体みたいになりたいなら下半身は必須級ですよ。
@user-zy3eo7lm1f
2 жыл бұрын
腕のトレーニング動画は神
@MashBurnedead2
7 ай бұрын
それな‼️
@user-li9eh6hr5h
2 ай бұрын
何となく小柄な体操選手のような感じ…… 長身なら素晴らしい👍
@user-rz3cc8iz7h
2 жыл бұрын
上腕二頭筋もすごいけど、上腕三頭筋ももっとすごい… …!!
@user-cr1fj6bh8c
2 жыл бұрын
やってみました。とても筋肉つけました。とても張ってる感すごいです
@user-xv4kb9eg7f
Жыл бұрын
横顔綺麗過ぎ
@gt3891
Жыл бұрын
ただデカいだけじゃなくて綺麗なカタチ
@jinmishima6152
2 жыл бұрын
腕ばっかやってると鏡見たとき合成写真みたいになるよねww
@user-id9sl2fg6s
4 ай бұрын
オイオイオイかっこいいわコイツ
@user-ph5zp7gc8m
2 жыл бұрын
最近腕ばっかやってて背中とのバランスおかしくなってしまった。 背中も教えてください。
@user-ei4vi1uf4w
2 жыл бұрын
美味しそう
@tsqncdfeogooxoxnwn446
6 күн бұрын
すげー腕だぜ。。。 真似できんよ
@user-ms8fi2bq4v
2 жыл бұрын
こんなマッチョのお客さん来たらあたし唐揚げ多めに入れちゃうわ
@SORA2516
2 ай бұрын
ダンベルだけでもいいカラダになれるんですね!勉強になります
@h.p.planning2040
2 жыл бұрын
自重で個性があるチャンネルだったのによくある量産型トレチャンネルになってる
@nukonuko5392
Жыл бұрын
これは見ただけで効くのがわかる!!
@mh-nr6ye
2 жыл бұрын
少し見ないうちにでかなってる!
@yohoo.75
22 күн бұрын
毎日グラビアアイドルのイメージ動画を流しながら筋トレ頑張ってます!!
@user-jt6vd4bh7c
3 ай бұрын
やはり腕伸ばして肘はつけたまま上げ下げが良いんですかね?途中でとめてまた上げるのは良くないんですかね?
@user-ob6vz4yv5d
Ай бұрын
やっぱ全身鍛えないとアンバランスでおかしいよな
@user-vj2tf5kg4g
3 ай бұрын
なんてカッコいい身体なんだ 憧れるぜ!
@zazaStrben-_-
2 жыл бұрын
立ったままやると肘を固定しててもきつくなってくると体そらしてしまって腕以外のとこも使っちゃうんだよな
@neo1154
6 ай бұрын
やっぱフォーム綺麗やなぁ
@margesimpson7329
Ай бұрын
片方ずつやっても同じように効果ありますか?
@user-dq2tt4xx1r
2 жыл бұрын
腕のデカさは実は三頭筋(by山岸)
@kkk02613
2 жыл бұрын
実は、ていうかそんなの当たり前過ぎておまえみたいな素人向けに言ってくれてるだけ
@hideyagi1019
6 ай бұрын
すごい!!カッコイイすぎー
@Kome-O
9 ай бұрын
でかいッ! 筋肉ってカッコいいな
@user-ke4qh5uy5k
Жыл бұрын
サングラスかけてる画像下の雰囲気めっちゃ憧れる、筋トレ頑張ります。
@user-du3ok3qj6h
3 ай бұрын
ここまでデカいのすげー😮
@user-fp5ju6ln5f
2 жыл бұрын
マジでかっこいい
@user-dx4iv9wf6r
9 ай бұрын
才能が努力と出逢った結果がこれか…
@yts7461
2 жыл бұрын
素晴らしい👏
@cima581
2 жыл бұрын
これは凄い!!
@user-nx5tx5zx5c
2 жыл бұрын
この人一体何年トレーニングしてんだろ… 密度が違いすぎる
@bhfdvhvc
2 жыл бұрын
2〜3年くらいだった気がします
@user-hm4ur8ou4e
Жыл бұрын
カッコ良すぎる…
@windyravine
2 жыл бұрын
すっごwwwwナニコレって呟いちゃう位、マンガみたいな二の腕!!
@milk_protein
2 жыл бұрын
まじでかっこいい…
@user-hy1xw4kn4l
3 ай бұрын
これって30秒×何セットかやる感じ?それとも30秒ずつ各種目終わらせたら終わり?
@DD-ru6ib
2 жыл бұрын
サングラスにタンクトップのクライムさんを街角で見かけると絶対逃げてしまう。。。 厳つい。(笑) でもサングラス取ると可愛い
@user-un5np6ux9e
2 жыл бұрын
かわいい…?
@GoGymAndGoFishing_JP
5 ай бұрын
わしアームカールハンマーカールどっちも9.5kgで25回を3セットずつやってるんだけど、結局秒数と回数どっちがいいの?
@user-if5fn6zz3c
10 ай бұрын
僕、中学2年で10kgでやってるんですけど軽めのほうがいいですか?
@-kazkirmai-
4 ай бұрын
筋肉が美味しそう…。
@naosiohiro
Жыл бұрын
腕デカすぎる これもう範馬刃牙じゃなくてビスケット・オリバだろ
@sk-02382
Жыл бұрын
筋トレ初心者です。 手首に巻いてるのが何か教えて欲しいです!
@user-kq8sx8yk7n
4 ай бұрын
ハンマーカールとアームカールってどっちも二頭ですか?
@shusuketakahashi9502
2 жыл бұрын
素晴らしい腕💪 ただね…一般庶民がこれやってもこんな腕💪にはならないんです、皆さん試行錯誤してトレーニングされているんですけど…とは言え、やらなきゃ何も起こらないから、やるしか無い💪
@ha-jv5vb
2 жыл бұрын
かっこいい😍
@ttako3436
2 жыл бұрын
ソニックブーム出しそうでいいですね!
@user-wj7rp9vz9u
2 жыл бұрын
スゴイ! 自分は握力が弱く、両手の親指がバネ指?みたいに力が入らないので主さんの様な腕に憧れます!
@user-pd2fw4fk6p
2 жыл бұрын
回数じゃなくて秒数なのおもろいからやってみよ草
@-ClimbLife
2 жыл бұрын
回数だとちょっと甘めに設定してしまうこともありますが秒数なら終わるまで続けないといけないという意識からより追い込むことができたりしますw
@dna7268
Жыл бұрын
これ待ってた
@user-zk3to1ko2i
Ай бұрын
食いたい
@user-sm5se4nz3v
Жыл бұрын
参考にします
@user-je4hd2if4r
2 ай бұрын
tfccやらかしたので、ハンマーカールの代わりの種目探してます…
@user-ow6ow9gq6t
7 ай бұрын
これって2リットルのペットボトルでやっても効果出るかな?
@user-wm5zb7lb1z
2 жыл бұрын
週にどのくらいのペースでおこなえばよろしいですか!?
@user-rz4ry5ic7z
2 жыл бұрын
肩えぐい
@user-bsjdbudn
2 жыл бұрын
エグすぎ
@sometimes8350
2 жыл бұрын
どこのタンクトップですか? 鍛えてるから参考にしたいです!
@-ClimbLife
2 жыл бұрын
ユニクロです🔥
@sometimes8350
2 жыл бұрын
@@-ClimbLife ありがとうございます🔥
@araking2203fujiou
6 ай бұрын
腕 凄いパンプする。 参考になります。
@FreeTime514
2 жыл бұрын
こんな大学院生が学会に居たら、近づけない笑
@user-jk8bm1gc3o
2 жыл бұрын
タンクトップマスター
@Savagegamin4
2 жыл бұрын
不均一な胸を修正するにはどうすればよいですか?
@user-md5pm8nb8i
2 жыл бұрын
弱い方に合わせて筋トレ
@user-qt1vp3hn2j
2 жыл бұрын
シリコンを入れるといいです。
@rakrem-rak
2 жыл бұрын
@@user-qt1vp3hn2j !?笑
@user-rf7rd4ri6z
2 жыл бұрын
確かに、腕だから秒数の方が追い込めそうやな… やってみよ
@user-kh8rk7ku4g
6 ай бұрын
ほんとすき
@GY-um7qu
2 жыл бұрын
もう筋肉が服の役割果たしとるんよ
@user-du6wl9yd8f
Жыл бұрын
これって何セットぐらいが目安ですか?
@user-fs3wk1tg9p
2 жыл бұрын
脚とのバランスでいつも笑う
@-ClimbLife
2 жыл бұрын
笑えてくるよな🤣
@user-fm1wm7sl1v
Жыл бұрын
ダンベルあった方が筋肉肥大しますか?
@ST-wv5tl
2 жыл бұрын
カールのやり方よりステロイドの使い方をおしえてください
@user-yp7io6zm6g
2 ай бұрын
これ取り入れてみるか
@user-xi1ko4is9d
2 жыл бұрын
これはもう刃牙
@Greenfacezonbie
2 жыл бұрын
種目変えるの面倒いからバーベルカール1択
@user-nk3sf4ep4w
2 жыл бұрын
どこの靴下ですか? 是非参考にしたいです
@NY-bz8cx
Жыл бұрын
もう体が刃牙じゃなくて、範馬ユウイチロウや
@Petal_Of_Sand
2 жыл бұрын
10キロって思ったよりも軽いのでやってるんですね
@toukonchunyu
2 жыл бұрын
俺の腕あげるからその腕をくださいwww
@user-wr7kn4zw1t
2 жыл бұрын
貰っても1年くらいで細くなりそう
@vainlil9274
2 жыл бұрын
腕に巻いてるのってどういう効果があるんですか?
@raaaaa7377
2 жыл бұрын
手首の負担を減らして怪我をしにくくする
@vainlil9274
2 жыл бұрын
@@raaaaa7377 ありがとうございます!
@user-jy3wp6cn5n
2 жыл бұрын
ステロイドの使い方も教えていただかないと。 宅配ボックス買うたらええやん。
@user-jf3ij2be8f
2 жыл бұрын
スピネイトカール効果ありそう。
@user-yr9dd8rh8l
4 ай бұрын
イカツッーッ!!!
@ryushio6876
Жыл бұрын
プロテインとか飲んでますか?
@exileexile7493
2 жыл бұрын
手首ってどうやったら太くなりますか?
@RK-ss8jw
Жыл бұрын
頻度はどれくらいですか?
@ryochin6833
2 жыл бұрын
三頭筋のショートって出てますか?
@user-ug5hs6jz9d
7 ай бұрын
何日で筋肉はでてきますか
@mixpedal2944
2 жыл бұрын
俺の部屋にあるダンベル、錆び付いてきた。。。やらねば。
@joe_315
2 жыл бұрын
かっけぇぇえ
@user-iu8jn3hw6k
2 жыл бұрын
ボディビルダーや
Пікірлер: 262