Yo consumo ensalada de frutas con miel d abejas y un chorro de yogurt.Luego una taza de café con un chorro de leche.
@yimbo2958
2 жыл бұрын
No soy nutricionista pero la señora tiene razón, muy coherente con los consejos! Qué me dice de desayunar con los frutos de la tierra cocido? Nunca he desayunado con cereales, me hago un hotcake de avena, leche de almendras, dos huevos, fresa, arándanos, licúo todo, lo llevo a una sartén y medio lo caliento. Desayuno con huevos fritos con espinacas, tomates, pan de centeno, queso coutagge con fresas, nunca tomo jugos! Gracias a la nutricionista...
@ManuelRamos-sf4rp
Жыл бұрын
Óo
@yoimas3594
Жыл бұрын
Usted se come todo eso en un desayuno?🤔
@patriciaamarante5578
6 ай бұрын
@@yoimas3594Yo pensé lo mismo. Seria mi comida de todo el día, y no soy delgada. 😂😂
@stellitaduque1119
2 жыл бұрын
Dios la llene de Bendiciones Doctora ,muchas gracias x compartir.
@mariaantonieta1468
2 жыл бұрын
Ojalá en el próximo video por favor nos oriente de un buen desayuno saludable que podamos consumir mil gracias por ayudarnos. Desde Colombia un abrazo doctora 👏🙏🤗.
@esperanzaangoitibarriuso9437
Жыл бұрын
It’s
@jorgemorahidalgo1651
Жыл бұрын
Muy latera y aburrida
@mariadelosangelesmijares9850
2 жыл бұрын
Buenos días, para mí el desayuno es lo mejor, toda la explicación que usted ha hecho, está muy bueno todo, pero yo vivo en cuba y aqui no hay nada de lo que usted dijo. Se desayuno con lo que aparece y se cómo igual, le doy muchas gracias a Dios que estemos vivo. No por falta de dinero, sino que no hay nada, en ningún moneda.. pero su video me encantó, muchas gracias,
@daniarodriguez2669
Жыл бұрын
Gracias doctora, debería hacer un video con algunos platillos de diferentes tipos de desayuno que podamos consumir, gracias 🙏🇭🇳
@rosarioperezrama4785
Жыл бұрын
9p
@reynalopez1601
2 жыл бұрын
Muchas gracias por sus comentarios sra monica ya tengo que dejar mi flojera y levantarme mas pronto para alcansar preparar mis alimentos como deve de ser muchas muchas gracias Dios la bendiga🙏
@marielarodriguez2359
2 жыл бұрын
Gracias por su información me gustaría que nos hubiera dado una lista de lo que si se puede comer y lo que no en el desayuno por que hablo mucho y poco nos dijo.es mi opinión..gracias
@Maria-hf9sj
2 жыл бұрын
Lamentablemente es cierto, habló mucho y dijo poco, pero hay muchos nutricionistas en KZitem y puedes analizarlos todos y quedarte con el que aporte más.
@juancerra631
2 жыл бұрын
Excelente
@ivonvazquez1513
2 жыл бұрын
Gracias, me rompiste algunos mitos, pero nunca es tarde jjj gracias, saludos desde Cuba
@entrepulseras
2 жыл бұрын
Gracias por tus consejos. Deberían de escuchar este vídeo los nutricionistas de los hospitales, ya que en mi ciudad, que es Zaragoza, las veces que familiares míos han estado ingresados, me sorprende que siguen ofreciendo zumos a las 12 de la noche, y galletas industriales para el desayuno, no lo entiendo!!. Saludos 🤗
@cristina16891
2 жыл бұрын
Pues yo creo que es para enfermar a la gente, francamente
@leonorgallinato7585
2 жыл бұрын
Por economía
@henrydavalillo7049
2 жыл бұрын
Qi
@eldasandoval9450
Жыл бұрын
,
@juanabugueno3350
Жыл бұрын
P0
@elviar2024
Жыл бұрын
Gracias , dices toda la verdad a cerca de los alimentos, no soy nutricionista pero leo y me informo de diversas maneras a cerca de los alimentos naturales, a cerca de los azucares y alimentos industrializados ...gracias, que bien nos haces, sigue asi ...
@cerecina32
2 жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos profesionales de nutrición, necesitamos una segunda parte de este video.
@jacquelinepinto5320
2 жыл бұрын
Muchas gracias Doctora, me encanta su canal!!! Saludos desde Chile 🇨🇱
@lucianalicea2674
2 жыл бұрын
Agradecería una lista de alimentos para desayuno saludables y nutritivos muchas gracias por compartir ☺️🙏
@isabelpugamoron7821
2 жыл бұрын
Yo tomo dos claras de huevo con Avena integral sin gluten, dos cucharadas de coco rallado, media de canela y dos cucharaditas de semillas varias( pipas de girasol, de calabaza, lino etc. ) hago una especie de Crepes y le pongo un poco de crema de cacahuete y mermelada de fresa 00, un café con leche de Almendras , a veces añado un plátano. Con este desayuno llevo años y creo que me va bastante bien para aguantar la mañana. Antes de esto tomo una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua con media cucharadita de bicarbonato, me ayudó mucho con mis problemas de estómago y gastritis. Gracias por sus recomendaciones. Un saludo
@azucenaguerrero1928
Жыл бұрын
Monica me encantaría verte más seguido en mi face !sufro de diverticulosis y constipacion Gracias por tus. Explicaciones !yo desayuno tarde y no almuerzo ya que no trabajo más estoy pensionada mil gracias
@flormarinalaverdecastillo3724
2 жыл бұрын
Doctora muy buena tarde,, muchísimas gracias por hacerme saber de esto sobre el desayuno, yo quiero saber YO, q soy hipotiroidea q puedo tomar como desayuno, almuerzo y sena también entre comidas x q YO siempre permanezco con hambre. Muchas gracias por su atención prestada y estaré muy atenta a su respuesta soy de Colombia de la linda y muy chirriada Ciudad de Bogotá 😃 mi Dios todopoderoso te siga bendiciendo y conservando con muy buena salud para q nos siga orientando como profesional en nutrición 😊👍😃🙋
@ismaelsaucedo6013
Жыл бұрын
Muy buena explicacion .gracias desde ushuaia argentina
@embarcadero1251
2 жыл бұрын
Genial explicado. Más claro imposible. Muchas gracias Mónica.
@lauramarthavaldiviaperez2682
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias Mónica por darnos estos datos tan importantes para desayunar. Saludos desde 🇵🇪♥️
@mariadelosangelesgarciagar8849
Жыл бұрын
Sería perfecto que explicará de los desayunos correctos.
@hildacamacho1571
2 жыл бұрын
Esto es fabuloso que la ge nte aprenda a nutrirse bien felicitaciones nutrióloga, ?hay nutrióloga para niños de 3 a 6 años?
@idoiacamiruaga1333
2 жыл бұрын
Muchas gracias y que tenga mucha salud.
@catyvalle491
2 жыл бұрын
Mucha gracias!!. Muy importante!!. Saludos desde Argentina
@uveyaybella888
2 жыл бұрын
Gracias. Seria bueno saber 3 excelentes desayunos cuales serian. 🤗
@MariaDejesus-gb5zk
2 жыл бұрын
Muy buena propuesta de alimentos,gracias.
@mariajesusmairenamairena5633
2 жыл бұрын
Muy buen consejo, gracias ha veses hay cosas que uno no sabe,yo por lo menos ningun jugo enlatado o en caja.
@soledaddasilva6614
2 жыл бұрын
Muy buena información gracias
@DonLucioVoreno
2 жыл бұрын
Gracias, doctora! Gracias por la información y los consejos valiosos que nos brinda a todos gratuitamente! Un cordial saludo desde Nueva York!
@bertadavilateijeiro4920
Жыл бұрын
Cierto, la verdad , ni apetece ingerir ciertos productos vistosos y poco nutritivos , muchas gracias , es de gran valor sus explicaciones
@faustorivas5690
2 жыл бұрын
Importante video,con importantes informaciones.Salud y larga vida.Dios le bendice!.🙏🙏🙏
@concepcionmartinez9106
2 жыл бұрын
Gracias x la información .... Una pregunta la fruta cuando se debe ingerir antes o después del desayuno, comida o cena de antemano muchas gracias
@britsyrodrgz7597
Жыл бұрын
Gracias Doctor ecxelentes recomendaciones, me encanto este video!!!🥰
@offircastillososa3456
2 жыл бұрын
Mil gracias por compartir.....🙏Bendiciones!!!
@mercedessomoano3007
2 жыл бұрын
Muchas gracias
@monicataborda2787
2 жыл бұрын
Muchas gracias por la información
@antoniodelgadopedrianes9556
Жыл бұрын
Me encantan tus vídeos. Eres muy clara y muy amena. Un millón de gracias, un saludo
@juanaruibal6612
2 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS...
@FILOIDEAS
2 жыл бұрын
Muchas gracias, muy interesante. Yo suelo comer una fruta y un café con leche de avena sin azúcar en el desayuno. A veces para variar como un huevo duro, una ensalada de huevo y aguacate (con limón y sal) o atún al agua. Sería interesante si pudiera hacer un video donde nos hable de estas y otras opciones para comer un desayuno saludable y variado. Muchas gracias de antemano.
@cristinamartinez9224
Жыл бұрын
Buenas tardes disculpa yo soy diabética puedo descargar eso
@FILOIDEAS
Жыл бұрын
@@cristinamartinez9224, hola. Te cuento que yo no llegué a ser diabética, pero sí a tener azúcar alta que creo que se considera pre diabética. Preocupada y hasta que tuve el turno con mi nutricionista, me puse a cuidarme por mi cuenta. Leía las etiquetas de todo lo que compraba buscando que tengan 0 azúcar. Además hice lo que escribí en mi comentario original, bajé el consumo de hidratos de carbono y aumenté el consumo de verduras. Cuando tuve el turno le llevé escrita a mi nutricionista la dieta que estaba haciendo y sólo me acomodó un par de cosas y además me agregó comida. Hace poco me volví a hacer análisis de sangre: normalicé el azúcar, los triglicéridos y por primera vez en mi vida logré bajar el colesterol. A esto agregale ejercicio. Te reomiendo que escribas tu manera de comer y vayas a una nutricionista para que te ordene y mejore tu dieta. La medicación necesita la ayuda de una dieta sana y ordenada. Espero que te mejores.
@majesusayala4124
Жыл бұрын
😮
@lorenacaicedo5900
2 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos eres una buena nutricionista, ojalá todos fueran tan buenos como tu
@isafernadezherrera3529
2 жыл бұрын
8
@zitacancino596
2 жыл бұрын
MUCHAS gracias por compartir sus conocimientos 👏👏👏👏👏👍🌹❤️🙏💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
@MarthaRamirez-vj1xk
10 ай бұрын
Mi abuelita tiene 100 años y 4 meses, no tiene enfermedades. Soy de Ecuador. Ella duerme bien. Por su edad ya no la dejan hacer las cosas de casa. Pero ella pinta, hace crucigramas. Los fines de semana nos turnamos para sacarla a pasear.
@zuleymacucaloncampo3324
2 жыл бұрын
Muyyy buena, muchas gracias doc, esto es lo que buscaba
@LuisSilva-qf1kl
2 жыл бұрын
Muy profesional para mí usted es una doctora muy sientifica grasias
@MariaDominguez-mn7ud
Жыл бұрын
Gracias gracias
@juanaruibal6612
2 жыл бұрын
Megustaria seguir viendo éstos consejos tan necesarios..
@diananovelo5657
2 жыл бұрын
Importantisimo saber esto, gracias inmensas
@lourdescoaquira234
2 жыл бұрын
Gracias , gran enseñanza.Explicita y clara.
@josegutierrez7656
Жыл бұрын
Saludos cordiales señora, bonitos sus videos y se le entiende todo lo que dice 😃 gracias.
@americadelcastillo3714
2 жыл бұрын
Gracias por está información
@ireneelenamaschauer2761
2 жыл бұрын
MUCHAS gracias por las explicaciones
@anamariarodriguezv2426
2 жыл бұрын
Muchas gracias por su enseñanza.💥💥
@geidysantana3666
2 жыл бұрын
Buenas noches le hablo desde New York muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga yo tengo problemas con la Digestión y sé muchas veces que desayunar o qué cenar 🥺 por temor a que me caigan mal, gracias de nuevo
@sabinagalloporras8097
Жыл бұрын
Gracias dra.exelente forma de esplicar
@albamorales4108
2 жыл бұрын
Gracias doctora por sus consejos..
@ceciliacalderon4673
Жыл бұрын
Gracias
@geronimosanchez3896
2 жыл бұрын
La tribu Raramuri de la región de Chihuahua en México,desayunan frijoles,tortilla,atole de maíz,chile, y son campeones del mundo en maratones de 100 kilómetros a campo traviesa.
@11Ajmal04
Жыл бұрын
No están sentados, son muy trabajadores, generalmente caminan mucho.
@mireialozano6824
2 жыл бұрын
Ultimamente después de comer,de postre como una manzana. Cuando antes no comía postre o lo peor, comía dulce,me está costando mucho adelgazar,pero poco a poco y media hora de caminata más en casa flexiones,poco a poco voy adelgazando algo. Pero me queda mucho camino para recorrer aún, para llevar a mi peso ideal. Pero con esfuerzo y voluntad,se que lo conseguiré😘
@chuchalanegra2188
2 жыл бұрын
A mi me paso lo mismo y luego de muchas dietas y médicos por años un doc me descubrió hipotiroidismo subclinico , entre en tratamiento y santo remedio! Es importante q después de los 45 a 50 años nuestro metabolismo es más lento y no podemos seguir comiendo igual !! Camina 2a3 km diarios y veras el cambio ! Si puedes en la mañana !
@luztorres196
2 жыл бұрын
He bajado 12 kilos desayunando chia hidratada, hojuelas de quinoa, linaza con leche de almendras sin azucar. Retire leche de vaca, arroz blanco, pan, pasta. En todas las comidas frutas y verduras. Nunca mas bananos ni piña. Uso pasta y arroz integral como carbohidratos algunas veces
@sylviacosta1118
Жыл бұрын
Reducete las harinas y aumenta tus frutas .
@zenaidamarquezhernandez3548
Жыл бұрын
Muy buena la consulta gracias Dios la colme bendiciones ya sabiduri
@estaniladaayala3185
2 жыл бұрын
Gracias Dra por sus consejos soy de Argentina 🇦🇷 bendiciones 🙏😘
@almaechevarria1933
2 жыл бұрын
QUE BIEN ESPLICA TODO. ES MUY BUENOS CONSEJOS.Y UN BUEN DESAYUNO PARA LA MENTE EL CUERPO Y SOBRE TODO PARA LAS ENERJIAS.AL ENPEZAR EL DIA.GRACIAS Y FELICIDADES.DIOS LE VENDIGA..
@noemijimenez89
2 жыл бұрын
Gracias por compartir esta valiosa información.
@kerlyalvaradomarcial1419
2 жыл бұрын
Excelente información. Muchas gracias
@alexihurtadopineda439
2 жыл бұрын
Excelente, gracias 👍
@ellylorrainnegarzongarzon2401
2 жыл бұрын
Muchas gracias .🍊🍎🥬🥦🥦🍈🥦🥦🍍🍉🍓🙏🙏👍👍
@natividadparreno4427
Жыл бұрын
Gracias. Como siempre, todo explicado de manera clara y sencilla 😀
@olgafranco9113
2 жыл бұрын
Dios la bendiga Excelente consejos doctora 🌷
@marcosdiaz5649
2 жыл бұрын
Gracias.muy excelentes recomendaciónes
@mariamayorga8274
2 жыл бұрын
Gracias ❤ en Colombia se desayuna con los calentados de frijoles o de lentejas con arroz que han quedado del día anterior arepa de maíz 🌽 molido y asada al carbón también pericos de huevos o tortillas y no nos sentimos débiles me perdona pero de frutillas 🍓 🍓 no se alimenta bien 👍 😅 🤷 y de juguitos menos son buenos pero de sobre mesa al almuerzo no de noche ni de desayuno los ue usted dice es verdad los industriales pésimos esos si enferman felicidades 👏 éxitos ♥ totales ❤
@marleneaponte8784
2 жыл бұрын
Muy buenas informaciones.
@mariaconcepcionlaracortes5901
2 жыл бұрын
Exelente video, porque explica lo dañino que pueden ser los productos que consumimos en desayuno. Pero también nos da la solución. Felicidades y saludos de sde Veracruz. México.
@gladysjimenez2730
Жыл бұрын
Muchas gracias ❤❤
@AnaGonzalez-ss5zu
2 жыл бұрын
Bendiciones amada. Gracias por sus recomendaciones. Muy bien 👍 todos los que nos están ayudando por éstos medios. Más aún en éstos momentos en VENEZUELA.
@LOU-975
2 жыл бұрын
Me encantan sus recomendaciones.
@anaaguilaraguilar8405
2 жыл бұрын
gracias por su ayuda.. para mí lo mejor pan con aceite
@rubenoctaviochavezgonzalez5521
2 жыл бұрын
Dios le bendiga gracias por él mensaje.
@jjboda1
2 жыл бұрын
Muchas gracias otra vez por su clara enseñanza. Yo siempre escuche mi cuerpo en cuanto a mi segunda ingestion que es la comida, sin saber que asi debia ser. Me esforzaba a comer pesado para el desayuno, creyendo que asi debia ser. Estoy siempre anxiosa de ver sus videos. Su actitud general es una terapia. Gracias.🍽😍
@lolagarcia4778
23 күн бұрын
Hola Dctra Mónica mi desayuno por la mañana alas9 tomo un vaso de leche vegetal un poco de chocolate unas almendras crudas una magdalena casera media mañana fruta plátano o mango o papaya Gracias por su Informacion!!!🥳🥳🥳
@encarnapinerosanchez2066
2 жыл бұрын
Muchas gracias doctora ĺoque nadie piensa esque para muchas personas lo importante noes loque comer porque lo verdaderamente es tener argo que comer poque hay una gran mayoría que no tienen nada oque.loque tienen.esprecisa mente loque ustedes nos aconsejan queno tomemos porque loque es aconsejable para la salud es casi sipre lomas caro
@soniacastillo4295
2 жыл бұрын
Excelente Doctora
@miriamlovera1126
2 жыл бұрын
EXCELENTE PONENCIA FELICITACIONES.....
@petronasilguero6277
2 жыл бұрын
Está bueno gracias!!!
@EduardoGutierrez-cu3yo
2 жыл бұрын
Buenísimas las recomendaciones, gracias desde Chile. Eduardo.
@marthaseverino1938
2 жыл бұрын
Dios te bendiga
@irisvideira3634
2 жыл бұрын
Gracias, muy buena e instructiva su explicacion
@alexalcocergutierrez296
2 жыл бұрын
Excelente programa saludos doctora es usted muy sincera usted dice la VERDAD sin miedo, que DIOS la bendiga en el nombre de JESUCRISTO amén 🇧🇴🇦🇷
@saraamador7641
Жыл бұрын
Excelente grAcias❤
@francisca4lrodriguez19
2 жыл бұрын
Hable por favor de los TE beneficios y contradiciones. Gracias.
@esperanzajimenez1269
2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir sus videos para que nosotr@s sus seguidir@s aprendamos a comer saludable, En lo personal, aprendí, a no consumir el jugo de naranja en el desayuno. Soy nueva en su canal, pero ya me subscribí. Saludos desde California. 🌹🌹♥️♥️🌼🌼
@luzmm7617
2 жыл бұрын
y el café solo o con leche
@olgalordoguindubikin4235
2 жыл бұрын
Gracias....interesante....consumo todo natural...Uruguay
@elvamedina1939
2 жыл бұрын
Excelente información.
@teresalariocebrian7015
2 жыл бұрын
Muy buenas recomendaciones. Un saludo
@rosarangel1801
Жыл бұрын
GRACIAS POR COMPARTIR
@pilarvalinpaz7593
2 жыл бұрын
Gracias Mónica por tus consejos yo desayuno avena30 gramos pero me quedo con hanbre aquí hace frío y me apetece tomar cosas calientes. Que más podría añadir querría adelgazar
@denisperezleguia5199
Жыл бұрын
gracias por tus consejos
@luzylucy8139
2 жыл бұрын
Muy amable por esa maravillosa información ☺️
@silviamateos4880
Жыл бұрын
Muy interesante su vidéo. À veces por nuestro desconocimiento comemos mal . Gracias por informarnos.
@mconsueloparra526
2 жыл бұрын
Gracias por las recomendaciones
@rosauradeya76
2 жыл бұрын
Rosaura Deya de Cuba me gusta mucho los vídeos me ha enseñado mucho y lo he puesto en práctica saludo desde país caribeño Cuba
Пікірлер: 459