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@d.h.c.d.9315
8 ай бұрын
Bonjour, Joyeux Noël à toi aussi, prompt rétablissement pour ton dos et merci pour tes top vidéos 👍💪.
@aissah1541
8 ай бұрын
C’est la sagesse de l’âge qui parle. J’ai 43 ans et pareil opération du dos L5/S1 avec visse et plaque en fer. Il faut savoir se calmer. C’est la vie.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Tu as raison, avec l'âge vient la sagesse. Désolé d'apprendre pour ton opération, mais tu as une attitude positive et c'est le plus important. Se calmer et accepter les limites de notre corps est un aspect essentiel pour continuer à profiter de la vie et de nos passions, tout en préservant notre santé. On continue à faire ce qu'on aime, mais de façon plus intelligente et en écoutant notre corps. Merci pour ton partage, ça renforce l'idée que nous sommes nombreux à traverser des épreuves similaires. Force et courage à toi !
@othmanenasslahsen8671
7 ай бұрын
Comment vas tu maintenant??
@othmanenasslahsen8671
7 ай бұрын
Comment vas tu maintenant??
@aissah1541
6 ай бұрын
@@othmanenasslahsen8671 toujours des douleurs et le 6 février sa fera 1 ans. Mais j’ai frôler la paralysie générale donc je me plaint pas. J’apprend à connaître mon corp et ces limites tout simplement.
@dimitriclement5198
7 ай бұрын
Un monologue plein de lucidité et d'expérience 🙏 En ayant un parcours loin du tiens qui est juste incroyable je me retrouve complètement dans tes mots de compétiteur 💪
@lesmusk96
8 ай бұрын
Je comprends et partage tout à fait ton avis pour la longévité mon frérot. J'ai commencé en 96, et à 41 ans je m'entraîne surtout pour maintenir la masse musculaire et améliorer la shape. Donc NO charge lourde, mais plus d'intensité en muscu ou cardio 👍🏿
@madbronico
7 ай бұрын
Super vidéo Julien! Un grand merci pour tout ce temps que tu nous accordes au travers tes vidéos depuis toutes ces années. Toujours aussi motivant et inspirant !
@jjbalier8955
8 ай бұрын
Merçi JULIEN pour la sincérite de ton partage ,dans cette épreuve ,que je te souhaite momentannée ,tu es un exemple pour les nombreux blessès de la vie .De superman tu sais devenir l'humain vulnèrable que nous sommes tous .Encore BRAVO.
@jazzman6848
8 ай бұрын
J eu une cruralgie en 2022 , une horreur avec des douleurs de dingues , cortisone etc et j ai fini aux urgences avec 20 de tensions et j ai eu la jambe gauche paralysé pendant 4 mois ..
@Big-Boss1978
8 ай бұрын
Courage à toi Julien ! Reçois un max d’ondes positives en cette période pas facile …. Tu restes une excellente source d’inspiration ❤️
@stonewelch3171
8 ай бұрын
Bonjour la communauté,, je rajouterai une simple phrase,,,,, vieillir le mieux possible ,, c est déjà beaucoup,,,😊 je vous souhaite un Joyeux Noël à toute et tous. À bientôt 🎉🎉🎉🎉🖐️🖐️🖐️🖐️🍰
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Tout à fait d'accord avec toi. Vieillir de la meilleure façon possible, en préservant notre santé et en profitant pleinement de la vie, c'est essentiel. Cela passe souvent par des choix équilibrés dans notre entraînement et notre mode de vie. Joyeux Noël à toi aussi ! Profite bien de ces moments festifs en bonne santé et dans la joie. On se retrouve très bientôt pour de nouvelles aventures sportives et de partage. Prends soin de toi et de tes proches🎄🎉✨"
@V1nz11
8 ай бұрын
Encore une belle vidéo Julien , prend bien soin de toi et oui comme tu dis le plus important s'est de garder la forme , je vous souhaite à toi et ta famille de bonne fête de fin d'année. 🙏💪
@oussamak420
8 ай бұрын
Courage Julien, les problèmes de dos sont un cauchemard pour beaucoup de gens et ta volonté et tes efforts forcent le respect…
@thierrysaltel212
8 ай бұрын
Salut Julien, comme toujours super vidéo. Tu es dans le vrai quand tu dis que tu n'as plus rien à prouver. Tu t'es construit au fil des années un super physique et maintenant le but c'est de le conserver et surtout rester en bonne santé. C'est exactement mon état d'esprit, après 40ans passer dans les salles de muscu, après avoir fait une dizaine de compétitions, je reste toujours motivé à m'entraîner et je prends toujours autant de plaisir, no pain no gain terminé, maintenant c'est plaisir et santé. Je te souhaite de bonnes fêtes de Noël avec ta petite famille.
@laurentmachinski9695
7 ай бұрын
Encore bravo pour ton parcours tu as bien raison de maintenir et plutôt durer dans le temps, on a adoré le format de cette vidéo avec des décors nouveau , le monologue à cœur ouvert axé mindset aussi on a aimé. ça fait du bien , depuis le temps qu on te suis tu nous a beaucoup inspiré et ça a bien amélioré notre quotidien
@julienquaglierini
7 ай бұрын
Hey, merci beaucoup pour ton message super encourageant ! 🙏 Je suis ravi que tu aies aimé le format de la vidéo, ça me motive à continuer C'est important pour moi de partager aussi mes pensées et réflexions, pas juste des entraînements. Si mes vidéos ont pu t'inspirer et améliorer ton quotidien, alors c'est une énorme victoire pour moi. Encore merci pour ton soutien, ça compte beaucoup. 💪🙂🌟
@ju_ju5823
8 ай бұрын
T’es une personne en or Julien
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci infiniment !
@oliviercatteau7036
7 ай бұрын
Tu es un guerrier ! Je connais pas ta vie !tu as travaillé pour ça tu le mérites amplement je te souhaite le meilleur !💪
@ludoludo9287
8 ай бұрын
Prenons soin de nous. Toujours top
@joris3290
8 ай бұрын
Je te comprends pour ton dos personnellement j ai une degenerence de mes disques lombaires,j ai pris 10 ans en1 jour mais je m accroche.joyeux noel à ta famille.
@adzr6642
8 ай бұрын
Force à vous 💪💪
@rolandcapy4997
8 ай бұрын
Super vidéo, je suis d'accord avec toi quand tu dit que des personnes veulent changer mais ne mettent rien en place, j'en est fait partie. Ça fait 4 ans que j'ai commencer à me réveiller et depuis peu mis en place des choses pour obtenir le physique que je voulais avec ton aide. J'ai quand même attendu l'âge de 48 ans 😂 Merci a toi, et prend soin de toi.fabrice
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Ravi de savoir que tu as trouvé la motivation pour changer et que tu as commencé à mettre en place les actions nécessaires pour atteindre tes objectifs. Il n'est jamais trop tard pour commencer, et à 48 ans, tu as encore beaucoup à accomplir et à profiter de ta transformation. Prends soin de toi également et continue sur cette belle lancée. À bientôt pour de nouvelles aventures !💪🌟
@Ciana-mw8tf
8 ай бұрын
Hello, tes paroles montrenr une belle maturité et ça fait plaisir d'entendre un tel discours ❤ Je trouve qu'avec ta femme vous formez un couple vraiment attachant et votre petit est tellement mignon ❤
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci beaucoup 🤗
@karenkonishiwa8605
7 ай бұрын
Bravo pour ton parcours et tu as raison le plus important d'être bien dans dans sa tête et son corps. Mais surtout maintenant tu as une famille c'est ça le plus important c'est la priorité. Être en bonne santé quand on est chef de famille. 🎉Bonne année
@julienquaglierini
7 ай бұрын
Merci beaucoup, Karen ! Tu as tout à fait raison. La santé et le bien-être, surtout quand on a une famille, sont primordiaux. J'apprécie vraiment ton soutien et tes bons mots. Bonne année à toi aussi, que ce soit une année remplie de bonheur, de santé et de réussites ! 🌟🎉
@RUDY.......-user-uc5ri1sf7f
8 ай бұрын
Bonjour Un grand merci pour tous vos conseils. Passer de bonnes fêtes de Noël et de fin d'année. Bonne journée et bon dimanche à vous 4
@juleskounde2855
6 ай бұрын
Tu as raison! La priorité numéro Une maintenant est désormais ta famille. Et comme tu restes un amoureux de cette discipline, tu vas toujours trouver un peu de temps pour faire tes entraînements quotidiens. Bravo Julien! 🦾🤝
@mickalt2060
8 ай бұрын
Vidéo au top comme d’habitude 😊 Joyeuses fêtes à vous 3 🎅
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@yohanndievart8097
7 ай бұрын
Bonjour de nouvelle Calédonie notre superman français, tu a raison pour la famille avec ta femme et ton fils,je boss 6/7 50h semaine je m'entraine aussi 6/7 1h par jours et je reviens de 3 semaine de vacances ou jai vraiment pris du temps avec mes proches et mes résolutions de 2024 sont de passé plus de temps avec eux et moins au travail ❤
@davedavid2993
8 ай бұрын
J'aime bien ta facon de penser, merci de nous la partager ! Joyeuses fetes Julien a toi et a ta famille ! Toujours un bon moment de t'écouter le dimanche 💪💪
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci à toi 😊
@calvineden1511
8 ай бұрын
Salut Julien !! Tu parle de douleur dans la jambe et au pied c’est directement lié à hernie discale ? J’ai quelque soucis identique en se moment je vais devoir faire une petite consultation cette semaine 😅 Je suis totalement d’accord avec toi le plus important c’est de se préserver pour pouvoir profiter au max des proches c’est sur que si tu porte ton petit prince et que tu a mal aux dos sans arrêt c’est pas le top. Passé de très bonnes fêtes en famille j’espère vous revoir bientôt en France. Très bon dimanche
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Oui, les douleurs dans la jambe et au pied peuvent être liées à une hernie discale. Cette condition peut provoquer une compression nerveuse, entraînant des douleurs, des picotements ou une faiblesse dans les jambes. Je t'encourage vivement à consulter si tu ressens des symptômes similaires. Prendre soin de soi et écouter son corps est essentiel, surtout quand il s'agit de notre colonne vertébrale. Tu as tout à fait raison, profiter de moments de qualité avec nos proches sans douleur est tellement important. J'espère que tu trouveras rapidement des réponses et des solutions pour tes soucis de dos. Je te souhaite également de très bonnes fêtes en famille et espère te revoir bientôt en France ou ailleurs. Prends soin de toi et bon dimanche
@anthonybitte1098
8 ай бұрын
Superbe vidéo, ce que tu dis sur le bodybuilding est vrai malheureusement trop d’athlètes mettent leur vie de côté et loupes pas mal de choses.. En espérant que tu aies passé de très belles fêtes de Noël! Bonne journée à toi! Et merci encore pour ses vidéos tu me motives chaque jours!
@viscabarca1291
8 ай бұрын
Salut Julien merci pour tes vidéos motivantes ,tes conseils précieux et ta gentillesse, ton travail est admirable et tu le fait avec le cœur ! Bon dimanche à toi et à la petite famille ! Paix et santé à vous !❤
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Un grand merci ! Joyeux Noel et bonnes fêtes à toi et ta famille également !
@roonny7467
8 ай бұрын
Vidéo très agréable à suivre, un brin philosophique, mais passionnante, comme toutes tes vidéos d'ailleurs. Niveau sportif j'ai eu un parcours un peu similaire au tien, pas dans la même discipline, mais dans le même esprit. Curieusement nous avons pratiqué le même nombre d'années (27 ans), toi musculation/bodybuilding, moi l'aïkido. Pendant 27 ans j'ai pris un plaisir fou à chaque entraînement, personne n'avait besoin de me motiver, j'avais ça dans le sang. Et comme tu le dis très justement, je n'ai pas eu que de bons conseils, j'ai parfois douté, mais au final je n'écoutais que moi (et le prof à l'occasion). Je suis donc entièrement d'accord avec toi, on n'a pas forcément besoin de souffrir physiquement ou psychologiquement pour bien faire et obtenir des résultats. Bon courage pour des pépins de dos et je te dis à la prochaine vidéo.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire ! C'est super de voir que tu as pu te retrouver dans le message de la vidéo. C'est intéressant de voir les parallèles entre nos parcours sportifs, même si nous pratiquons des disciplines différentes. Tu as parfaitement saisi l'essence de ce que je voulais transmettre : on peut atteindre d'excellents résultats sans forcément pousser notre corps à l'extrême. L'écoute de soi, la passion et une bonne dose de persévérance sont souvent la clé du succès. Merci pour tes encouragements concernant mes problèmes de dos. Je travaille chaque jour à aller mieux et à partager avec vous mes expériences.
@totchino
8 ай бұрын
Super discours, tu es dans le vrai. Bon rétablissement Julien. Et passe de bonnes fêtes
@anonyme13officiel32
8 ай бұрын
Salut Julien vidéo au top comme toujours tu fessais la sécu cap sud avignon ? Joyeux Noël à vous 3
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Oui et au pathé cap sud
@olispirit6100
8 ай бұрын
Voilà t as tout compris durer en restant en bonne santé et en se faisant plaisir c est l'essentiel...bon réveillon avec ta famille Julien.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Oui objectif longévité ! Merci, bon réveillon à toi aussi et ta famille !
@Daniela-tr4fp
8 ай бұрын
Merci pour ton partage, tes vidéos sont toujours passionnantes et enrichissantes 💪🏼
@MrDad61
8 ай бұрын
un bon réveillon de noël a toi et ta petite famille ainsi qu'a tous les abonnés 🎄
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci à toi aussi !
@alexandrebozzolo1075
8 ай бұрын
Qu’est ce que c’est beau et propre surtout,ça change bien de chez nous 😏 Merci de continuer à me faire rêver ☺️👍🏻👍🏻et passer de très bonnes fêtes à tous
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci à toi 😊 Bonnes fêtes !
@pablodelpueblo7218
8 ай бұрын
T'a tout a fait raison, beaucoup charge comme des mules, c'est la fougue de la jeunesse... c'est sympa et gratifiant de soulevé lourd, le problème c'est que on peut dire ce que l'on veut, le corps n'est pas fait pour ça et aucun bodybuilders/powerlifter et strongman qui pousse lourd lourd ne fait de vieux os...on peut dire ce qu'on veut mais le corps fini toujours par te rappeler tes conneries.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Charger à bloc, surtout quand on est jeune, ça peut sembler cool, mais à long terme, ça peut coûter cher. Notre corps, c'est un peu comme une voiture : si on le pousse trop, à un moment donné, ça va grincer quelque part. Le plus important, c'est d'écouter son corps et de respecter ses limites. Merci encore de suivre et de partager ton point de vue. Ça aide tout le monde à garder les pieds sur terre. Bonne continuation et joyeuses fêtes !🎄💪🏼👍🏼
@olive4920
8 ай бұрын
Joyeux Noël ,profite bien de ta famille c'est important ,plein de bonne choses pour la suite
@YvesChavoutier-yj5ir
8 ай бұрын
Bravo pour ta vidéo et pour ce que tu as dit. J approuve pleinement ce que tu as dit
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci beaucoup 🙂
@timwongchiman9993
8 ай бұрын
Merci ton précieux conseil ! J’adore que tu partage de ton expérience sa m’aide énormément beaucoup
@marcpottier4000
8 ай бұрын
merci pour le partage de fin d'année tu es toujours sympas de positivité merci merci
@etiennewattier4415
8 ай бұрын
Merci a toi julien, soigne toi bien car c'es le plus importent, passe de bonne fête ainsi qua la petite familles ;)
@anne-sophieNOC
8 ай бұрын
J'ai commencé la musculation a 17ans ,maintenant je n'ai plus d'objectif physique juste me maintenir en forme et dans la durée même si j'ai que 28 ans.😁
@EddyMoiQuoiFaire
8 ай бұрын
Pour la nouvelle année prends plus ta voiture pour aller a côté et prends un vélo ou marche ça fera ton échauffement et ton cardio. Bonne fête 🎉
@metalscal
8 ай бұрын
Salut Julien. Très bonne vidéo, très inspirante. Et les fentes accélérées à environ 8 minutes, j'ai kiffé🤣Bonnes fêtes de Noël à vous trois.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Un grand merci !
@lionelcholley3904
8 ай бұрын
Ne crois tu pas que ta séance de dos avec Stan puis celle avec fed ont contribué à relancer tes douleurs dans le dos ? Je m’entraîne depuis plus de 30 ans et je fuis ces séances proposées par des potes plus jeunes et plus forts que moi car je soupçonne le petit 10% de poids supplémentaire que l’on est tout naturellement tentés d’ajouter lorsque l’on se motive avec un partenaire d’étre bien souvent la goutte d’eau qui réveille les blessures !!
@j3ysi44
8 ай бұрын
Joyeux Noël 😊
@marcpottier4000
8 ай бұрын
bonjour julien prends soin de toi tu a beaucoup de courage pour moi tu es mon model et bonne fete de fin d'année a vous 3 a bientot
@djameleddinelaouar8355
8 ай бұрын
Tu es quelqu'un de bien Julien, c'est pourquoi je voudrais que tu découvre la vraie vie, la religion de l'islam
@iotuasam
8 ай бұрын
Salut Julien, C'est vraiment l'expérience qui parle dans ta vidéo ;-) Actuellement en prépa compète, c'est clair que l'on se doit d'appliquer le No pain No gain sinon on ne tient pas! Si on se laisse aller, qu'on saute des séances ou que l'on fait des écarts tout le temps alors on a aucunes chances 😅Mais c'est en prépa qu'on repousse le plus ses limites et c'est comme tu dis très difficile et tout le monde n'a pas le mental pour ça (diète stricte, moins de vie social, solitude, émotionnellement difficile etc...) Du coup en effet si on a pas d'objectifs qui demandent ce sacrifice alors il faut privilégier un bon équilibre dans sa pratique et sa vie en dehors ;-) et sa santé surtout !!!
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Oui en préparation de compétition, le 'No Pain, No Gain' prend tout son sens. C'est une période où l'on doit pousser ses limites, et cela nécessite un engagement mental et physique extrême. Comme tu l'as mentionné, ça implique souvent des sacrifices importants dans d'autres aspects de la vie. Mais pour ceux qui s'entraînent pour la forme, la santé ou le plaisir, l'approche peut et doit être différente. L'équilibre est essentiel, et il est important de rester à l'écoute de son corps pour éviter les blessures et l'épuisement.
@kamel0uksel209
8 ай бұрын
Merci Julien super discours 👍 Prend soin de toi bon courage
@GMJ.03
8 ай бұрын
Azz à côté de toi à musclamania. C’était une bonne époque.
@pateko1523
8 ай бұрын
Pour les quads tu peux essayer du front squat sur plan incliné en partiales sur le tiers bas ,t as besoin de presque pas de poids et les quads prennent chere
@parisgparisg6506
7 ай бұрын
Bonjour Julien Tu devrais plus souvent faire des "monologue " savoir se que tu penses sur pleins de choses est très utile et tes conseils également. Pourquoi c'est bon de faire de la muscu Pourquoi il faut mieux manger Pourquoi prendre ou non tel poudre etc....etc.... Bonsoir courage pour tes soucis de dos ... Et merci pour cette vidéo
@ericvierjon8632
8 ай бұрын
Très bonne séance jambes. Des exercices qui matraque bien les cuisses. Pourquoi pas une vidéo de nuit montrant les belles déco de Noël de la résidence. Pour les déplacements courts, il faut penser au vélo. Un bon VTT 😉😉🚴🚴. Bon natale à tutti. 🧑🎄🧑🎄🧑🎄
@Lolo_2150
8 ай бұрын
Le faite de changer de salle permet de garder la motivation
@brunoquetil8018
8 ай бұрын
Salut Julien. Gérer pour durer...bonnes fêtes à toi et à ta famille.❤
@Jttag
8 ай бұрын
Joyeux Noël à tous 😊
@MegaJEANSEB
8 ай бұрын
Merci Julien passe un Joyeux Noël avec ta famille
@mickaeldauve
8 ай бұрын
Bravo Julien
@AbouAssia38
8 ай бұрын
Super bon conseils au top merci Julien 👍🏻👍🏻👍🏻
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Avec plaisir 👍
@michelserrano4952
8 ай бұрын
Salut Julien, merci pour ta vidéo, je confirme que le split squat avec haltère ou barre guidé est une tuerie pour les cuisses😆...joyeux Noël à ta famille 🎉
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Joyeux Noël à toi et à ta famille également ! Profite bien des fêtes et continue à donner le meilleur de toi-même. 🌟
@karenkonishiwa8605
7 ай бұрын
Pourrais tu faire une vidéo conseil pour les femmes pour des exercices cibles contre la cellulite apparente aux cuisses stp??je fais squat sumo 5x15,fentes avant 4x15, leg extension 5x15 et pareil arrière des jambes. Et je fais super gaffe à la diete. Pas sel pas de sucre. Merci beaucoup d'avance
@julienquaglierini
7 ай бұрын
J'ai écrit un article complet sur le sujet sur mon blog ici : julienquaglierini.com/2019/03/comment-eliminer-la-cellulite/ ça pourra t'aider à y voir plus clair pour lutter contre la cellulite.
@jacquesabaul8510
8 ай бұрын
Bonjour JULIEN, Je te souhaite un bon réveillon, un joyeux NOEL en famille. Prend bien soin de toi, car la santé est le bien le plus précieux que nous ayons. Evite, de trop solliciter ton dos ( je sais , de quoi je parle ), car dès l'instant ou cela commence à descendre dans la jambe, une grande prudence s'impose à toi. Continu, à nous gratifier de tes vidéos, qui sont toujours passionnantes à regarder.
@alainguillaume4203
8 ай бұрын
Salut Julien je vous souhaite un joyeux Noël
@Solarium99
8 ай бұрын
🔥🔥 force a toi Julien et beaucoup de méditation ça aide corps et esprit sont liés ne pas oublier... 😌🔥🔥🦾
@fabbbille7465
8 ай бұрын
Merci Julien, je vous souhaite la même chose à toi et à ta famille! Et comme cadeau pour aller à la salle, prends une trottinette électrique 🙂
@benlau9680
8 ай бұрын
Un vélo pour aller à la salle s'est bien aussi. Mais pas électrique, si on veut bosser un peu le cardio..etc.
@munafmomin8853
8 ай бұрын
L’une de tes meilleures vidéos 😉
@Patoche-se1dt
8 ай бұрын
Salut Julien, excellent conseil et entraînement des cuisses tout en évitant de ce faire mal au dos avec un décor magnifique, et oui profité de sa famille c'est vraiment comme ça qu'il faut faire après tant d'années d'effort et merci pour beaucoup pour tout tes conseils et lest's play que tu as donné toutes cette année joyeuse fête de Noël à vous 4 profitez bien 🎄🤶
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Oui profiter de sa famille après toutes ces années d'effort est essentiel. C'est important de trouver un équilibre entre passion, travail, et vie personnelle. Je te souhaite également de très belles fêtes de fin d'année. Profite bien de ce moment avec tes proches. Joyeux Noël et à bientôt pour de nouveaux conseils et entraînements ! 🎄🌟
@Investingarea
8 ай бұрын
Slt Julien. Pour ton dos, ce que tu peux essayer. Je ne sais pas si tu nages le dos crawlé ou le dos 2 bras (variation : sorte de brasse sur le dos), ca pourrait t'aider. Dans l'eau, la pression est moins forte sur le dos. Ayant eu mal au bas du dos (position assise, scoliose, cyphose..) et étant nageur, ca me soulage énormément. Courage...
@lightedroad8230
8 ай бұрын
Le goblet squat ne tire pas un peu dans le dos non plus ? Perso, je n'ai pas de problème de dos mais je sens bien la sangle abdo pour maintenir l'équilibre dans la trajectoire. entre nous j'adore cet ego d'ailleurs ... d'avance, merci pour ta réponse et bon rétablissement 💪
@olivierjacmart1790
8 ай бұрын
Inspirant comme toujours
@dimdim3811
8 ай бұрын
Slt. J'ai une petite question où je ne trouve pas de réponse claire sur internet si vous pouvez m' éclairé. Je fait de la musculation depuis plusieurs mois déjà et je prend de la creatine avant et de la whey après mes séances le lundi mercredi et vendredi. Ma question et la suivante. Esque je dois prendre ma creatine et ma whey même les jours de repos ? En gros le mardi jeudi samedi et dimanche ? Merci😊
@brunoquetil8018
7 ай бұрын
Pour moi bientot 52 et mon corps est un terrain de jeu😂...no.pain.no gain forever💪
@Marcus68140
8 ай бұрын
Combien coûte une salle de sport aux USA ??
@kaydee832
8 ай бұрын
Salut Julien si tu devais conseiller à un jeune des tips pour préserver son dos tu lui dirais de faire du hack squat / presse à la place du squat et du deadlift ?
@martdag1950
8 ай бұрын
Salut Julien, comme toi j’ai de graves problèmes de dos, quelle est ton opinion du Belt Squat? Cela me semble plus sécuritaire
@monsieurtoutlemonde3476
8 ай бұрын
Et pourquoi ne pas tester d'autres activités, en gardant la muscu mais peut être plus calme.
@rachmazouzi8319
8 ай бұрын
Salut julien je t'aime bien mais tu retrouveras ta sérénité lorsque tu feras les choses pour tes plaisirs et non pour des compétitions ou des obligations sauf si elles sont d'ordre financier... exemple; tiens aujourd'hui j'ai envie d'une randonnée familiale sympathique il fait beau allons-y!!!... demain non seulement petite promenade etc.......c'est le plaisir de la vie! bien sûr en mangeant équilibré associé le sports de loisirs tout seul ou bien avec sa famille mais sans AUCUNE CONTRAINTE SURTOUT! c'est écouter son corps et son esprit.... c'est vivre bien vivre mieux!.... que de régler son réveil à 5h du matin et faire ses 10 km journalier même si la nuit était mauvaise et sans sa famille seul comme un robocop pour les quand dira t'on ou performance qui ne rapporte rien au bout! sauf la satisfaction perso! bof!
@leonardmonsanto2616
7 ай бұрын
Les vidéos sont cool comme d'habitude massacré les likes les abonnements
@julienquaglierini
7 ай бұрын
Merci 🙏💪🏻💥
@musclerviolent7080
8 ай бұрын
Jai 10 ans est demi de muscu est cette année jai acheter une machine pro que je peux mettre lourd en toute securité tout exercice dangereux soulevés de terre a la barre jai arrêter grace a ma machine je peux non seulement mettre plus lourd en toute sécurité meme pour les pectoraux ou les cuisses mettre leger me ferait forcément régressé 🤣🤣
@marcelleneveu5917
8 ай бұрын
Slt Julien. J'espère que ton dos va s'arranger avec tes multiples séances sur ta table spéciale . Je vois qu'il fait toujours beau à Miami, Içi à Paris le temps est moyen, 13° on ne voit plus la petite boule de suif, ton petit chien noir ! Montre-nous sur tes vidéos il est trop gentil, qu'est-ce qu'il a pour Noël un gros nonos ou des chocolats? Bonne santé & joyeux Noël à tous les 4 . Bye,Marcello.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Merci pour tes encouragements ! Mon dos progresse petit à petit, et la table d'inversion aide vraiment. Oui, à Miami, le beau temps est au rendez-vous, c'est un vrai plus pour le moral et les entraînements en extérieur. Joyeux Noël à toi aussi, Marcello ! Profite bien des fêtes, même si le temps est moyen à Paris. On se retrouve bientôt pour de nouvelles aventures. 🎄🐾
@nathan-sp3bh
8 ай бұрын
Je prie que ton dos soit restauré dans le nom de Jésus Christ 🙏🏻
@rv-bz9cs
8 ай бұрын
Bonjour tu fais 8 rep de 10?
@alalex3404
8 ай бұрын
saine mentalité !
@mouraddaid
8 ай бұрын
Vous ayant perdu de vue depuis un moment. Svp, vous êtes reparti au usa ! N'avez-vous pas débarqué en France !? Merci 😊
@brunomaziarz445
8 ай бұрын
« L’important ce n’est pas la destination mais le voyage en lui-même » Robert Louis Stevenson
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Bien dit oui
@joseph_clem2201
8 ай бұрын
8:07 je sais pas pourquoi mais j'en rigole 😂 sûrement effet accélérer
@theoducos-ducq6323
8 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@Zeteqm
8 ай бұрын
Le problème de l'excès...
@pierrecharroin5035
8 ай бұрын
💪
@Bencheur93
8 ай бұрын
Comme d’un fait exprès, tes douleurs sont revenues après les gros trainings quand tu étais avec stan a orlando, notamment le tirage bucheron lourd 🤔
@JulienSerra-qs4nc
8 ай бұрын
Salut Julien Honnêtement je pense pas que tais perdu grand chose quand tu dis que tallais pas en boite quand t etais étudiant.
@julienquaglierini
8 ай бұрын
Oui c'est sur avec le recul, j'ai rien perdu :)
@pinacks
8 ай бұрын
Je serais Julien j’arrêterai de me cacher la voile. Le problème de dos et sérieux handicapant et paralysant dans le pire des cas. Il ne pas se cacher derrière l’âge. Tant qu’il y a la forme y’a le sport 🏋️♂️. 60/70/80 ans. Le sport c’est un médicament avant être un moyen de se muscler. Tu ne peux plus continuer à contourner cette douleur. Sinon bientôt tu ne pourras plus du tout faire de sport, voir marcher , etc... avec la puissance des réseaux sociaux lance une demande à tout le monde sur un Medecin, un spécialiste, un mégaphone spécialisé pour faire une opération où tu n’auras plus rien rien. Franchement j’ai vu ta mauvaise expérience mais la prochaine sera définitivement la bonne. T jeune jeune a 42 ans
@rachmazouzi8319
8 ай бұрын
Salut julien je t'aime bien mais tu retrouveras ta sérénité lorsque tu feras les choses pour tes plaisirs et non pour des compétitions ou des obligations sauf si elles sont d'ordre financier... exemple; tiens aujourd'hui j'ai envie d'une randonnée familiale sympathique il fait beau allons-y!!!... demain non seulement petite promenade etc.......c'est le plaisir de la vie! bien sûr en mangeant équilibré associé le sports de loisirs tout seul ou bien avec sa famille mais sans AUCUNE CONTRAINTE SURTOUT! c'est écouter son corps et son esprit.... c'est vivre bien vivre mieux!.... que de régler son réveil à 5h du matin et faire ses 10 km journalier même si la nuit était mauvaise et sans sa famille seul comme un robocop pour les quand dira t'on ou performance qui ne rapporte rien au bout! sauf la satisfaction perso! bof!
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