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Workout no stress schiena tutto sul tappetino
Hiit 50/20
-KNEE crunch
-bicicletta alternata
-Leg rise
-rotazioni
-spinte pettorali
-french tricipiti
-croci
-Curl
-ponte gluteo
-add dx
-add sx
-interno
Негізгі бет Комедия NO STRESS SCHIENA ALLENAMENTO TOTALBODY
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