Yo hace tiempo que no trabajo los biceps de forma aislada, tengo una tendinitis o codo de golfista que se vuelve peor si ejercito este grupo muscular. En cambio siempre hago tres o cuatro series de dominadas en cable con agarre invertido y sin sobrecargar el peso para trabajar la espalda con biceps, con ejercicios combinados también hay buenos resultados.
@NeoAres1
11 ай бұрын
Cuidado con los tendones
@sinlimite2024
13 күн бұрын
Amén en el nombre de Dios 😍
@ROBIN_OK
11 ай бұрын
una duda David, eso aplica siempre y cuando hagamos dominadas remos y jalones ? o sin hacer esos ejercicios igual son 10 series para bicep?
@AutistaLapa
4 ай бұрын
partiedno de la base que dichos ejercicios son multiarticulares , veo muy dificil que tu biceps este cerca del fallo , por norma general con dichos ejercicios llevaras al fallo antes otros musculos (aunque logicamente depende muchisimo de la persona) según el video, las series efectivas son únicamente las series en las que llevas el músculo que quieres entrenar cerca del fallo
@LeylaRengifo
11 ай бұрын
Gracias gracias gracias ❤️
@badinottichile4026
11 ай бұрын
Y las dominadas supinas serían parte de esas 10 series?
@alexsoto7756
11 ай бұрын
Si lleva a tus bíceps al fallo o cerca de él asumo que si, si es para dorsal y tu bíceps se ve afectado a medias lo dudo
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