Zaliczone! Super że wysłuchałaś naszych ostatnich próśb i dodałaś liczbę serii i ilość spalonych kalorii!🥰💥
@amandaka9897
3 жыл бұрын
Popieram 🙂 z tym lepiej mi się ćwiczy
@nataliakot5681
3 жыл бұрын
Mnie ciekawi tylko.. że na podstawie czego te spalone kalorie w filmiku? Wcześniej myślałam, że te co się wyświetlały to były Moni, a teraz nie wiem skoro nie ma ona zegarka na ręce.
@julciax1810
3 жыл бұрын
@@nataliakot5681 No wlaśnie?
@aniahtm.0256
3 жыл бұрын
@@nataliakot5681 ja nie mam pojęcia,obojętnie z czego by to nie było jest to motywujące 😅
@martynagouszka34
3 жыл бұрын
@@nataliakot5681 ja spaliłam podczas tego 180 kcal
@magdamak5940
3 жыл бұрын
Tak naprzemiennie jest super,daje szansę zrobić trening, najgorsze serie są jak przez kilka minut są ćwiczenia tylko w planku, ciężko to wykonać
@justyna4010
3 жыл бұрын
Zaliczone! Monia, ten trening wyjątkowo mi się podobał milion razy bardziej niż każdy inny. Mega przyjemny, ale dający po dupie. Poza tym zleciał mi naprawdę nie wiem kiedy. Prosimy o więcej takich! Dzięki
@odnalezionawczasie
3 жыл бұрын
tak, tez zrobilam jeden i dwa, a ten nr trzy najbardziej mi sie podobal. Jutro bede robila cztery, ale do trojki bede wracala ;) pozdrawiam ;)
@doldrums1248
6 ай бұрын
Takiej dziuni jak Ty to chyba interwały nie potrzebne? To jest trening odchudzający
@martunia1882
3 жыл бұрын
Zaliczone ! Ćwiczę od marca ale ten trening najlepszy ! :D i piosenka z 9 tej minuty cuuudo ! :) Proszę zrób kiedyś trening, gdzie ta piosenka będzie lecieć non stop przez intensywną część treningu ! kto jest za ? :)
@justynapastuszek6680
Жыл бұрын
O tak super pomysł. Przy tej nutce ma się jeszcze większego powera 😀
@malinamalina1877
2 жыл бұрын
KOCHAM!!!!!! , kiedy mam ochotę na poprawę humoru, zawsze robię ten trening ;)
@edytas8905
3 жыл бұрын
Zaliczone :) Niby proste ćwiczenia a na koniec i tak jestem cała mokra. Super trening, dziękuję :)
@patrycja4567
3 жыл бұрын
Super Monia ze Dodałaś licznik spalonych kalorii, wielu z nas to pomoże :) mnie na przykład licznik motywuje mimo że mam również opaskę sportowa 😊 dzięki za trening ❣️
@magdamak5940
3 жыл бұрын
Mnie zawsze pokazuje ze 100 kalorii mniej niż te najniższe wartości Moniki, dziwne
@patrycja4567
3 жыл бұрын
@@magdamak5940 mi ze 100 więcej, każdy ma inny organizm i każdy organizm inaczej spala kalorie. Ten licznik jest poglądowy, mniej więcej pokazuje ile można spalić :)
@magdamak5940
3 жыл бұрын
@@patrycja4567 Tak wiem, tylko mnie to demotywuje,że ja tak mało spalam😉
@kamilacarmen3244
3 жыл бұрын
@@magdamak5940 pamiętaj, że spalasz jeszcze długo po treningu ;)
@falaszi1230
3 жыл бұрын
@@magdamak5940 nie przejmuj się tymi aż tak spalonymi kaloriami bo mnie też tak samo pokazuje 🤩ale tak jak koleżanka tobie napisala kcal. Spalasz dopiero później.. Pozdrawiam
@martynakaczmarczyk4996
3 жыл бұрын
22:25 wspaniały news naprawdę
@eve6945
3 жыл бұрын
🤣
@mamalondynska6673
3 жыл бұрын
Tez sie „ucieszyłam”🥵
@elakxo
3 жыл бұрын
To samo pomyślałam haha
@gosiaszymacek9625
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@edidriver8373
3 жыл бұрын
super był :P
@zannalesiak3738
3 жыл бұрын
Zaliczone!Fajny trening, dziekuje Moniko ,a jeszcze dla mnie super nowina moja corka 16l. zakazila sie ode mnie treningami Moniki,teraz cwici az milo i codziennie mierzy sie w pasie,chociaz jest b. zgrabna i nie musi mierzyc.
@weronikaw447
3 жыл бұрын
Umarłam w trakcie, ale żyje i czuję się świetnie i zadowolona z siebie 🥰🥰🥰
@kingar.1931
3 жыл бұрын
Mam dopiero 14 lat i już prawie rok staram się z tobą ćwiczyć. Bardzo ci dziękuję, zawsze twoje treningi są mocne i widać już jakieś efekty DZIĘKUJĘ!!!!
@agawisnia8606
3 жыл бұрын
Monia nie opuściłam ani jednego Twojego wyzwania i powiem szczerze, ze dzisiejszy trening byl chyba najlepszy z tych wszystkich jakie z Toba zrobilam :) Dziekuje za kolejne super wyzwanie i melduje, ze dzisiejszy trening zrobiony DWA razy :)
@betilunchlady5686
3 жыл бұрын
Wow nie opuściłaś żadnego wyzwania?! Szacun 👏💪🌟
@paulinawoek9490
3 жыл бұрын
Moim zdaniem tez jeden z lepszych
@justyna4010
3 жыл бұрын
Myślałam, że tylko ja odniosłam takie wrażenie. Podobał mi się jak żaden inny, a przy tym zlecial w tak ekspresowym tempie, że naprawde nawet nie wiem kiedy. Z reguły dłuży mi się każda sekunda, a tu mam wrażenie, że dopiero co zaczelam, a już koniec. Co nie zmienia faktu, że dał mi w kość i pot leci ze mnie ciurkiem. :D
@genowefabialek3357
3 жыл бұрын
Zaliczony✅ mam tak jak ty Monika jak się nie spocę i zmęczę to nie czuje, że ćwiczyłam. Super trening💪😊
@martynan8901
3 жыл бұрын
Ja po wiosennym wyzwaniu wzięłam się za nowa ja! Ten trening będzie jednym z moich ulubionych! Ale ogień!
@joannahermanowicz7664
3 күн бұрын
Aaaaale mnie sponiewierałaś 😅 I to się nazywa trening, dziękuję ❤ jest prześwietny, nie raz do niego wrócę ❤
@eve6945
3 жыл бұрын
Zaliczone ❤ pot sie leje, tluszcz topnieje 😃🤣 milego weekendu 🙌🏼
@oktawiajonakowska82
3 жыл бұрын
zaliczone! poproszę o więcej takich treningów które są krótkie ale męczące i skuteczne. Uwielbiam twoje treningi turbo!
@dagmarakokoszka-wieczorek6315
3 жыл бұрын
Dokładnie tak
@zuzannakulik1839
3 жыл бұрын
Kocham tego typu treningi! Proszę o więcej
@magdas9048
3 жыл бұрын
Zaliczone 🙂 super trening 💪
@karoliniuszka
3 жыл бұрын
Zaliczone! Zaczęłam wyzwanie z opóźnieniem ze względu na chorobę, ale już jestem i sie nie poddam! :-)
@Patrycja_-tl7ft
3 жыл бұрын
ZALICZONE! :) Nawet nie wiesz jaka jestem Ci wdzięczna za te treningi
@weronikakiedrowicz1346
3 жыл бұрын
ZALICZONE! Nie wiem czemu, ale totalnie mój klimat !
@michalina9547
3 жыл бұрын
Suuuper trening, to wyzwanie jest takie świeże i chce się więcej! 💪🔥
255kcal, rewelacja trening, leciutkie zmęczeni, pot i endorfiny, dziękuję 🥰
@dorotakalina9493
3 жыл бұрын
Dopiero dziś, ale zaliczone. Takie niby pół godziny, ale jak się 3 msc nie ćwiczyło to jest to wyzwanie 😍😍 Endorfiny po każdym treningu trzymają naprawdę jeszcze cały następny dzień w pracy 💓💓💓💪💪💪💓💓💓
@soniageza9424
3 жыл бұрын
Zaliczone 👍 dzięki za oznaczenie serii i kalorii 😁 trening petarda!!!!!!
@anias2370
3 жыл бұрын
uwielbiam jak rozgrzewka jest idealnie w rytm muzyki! wtedy odpoczywa rowniez moja dusza:D Dzieki Monia za kolejny super trening i za dodanie odliczania i licznika kalorii
@szeflerb
3 жыл бұрын
Zaliczone :) super!! spalonych kalorii 246!!!
@olakwiatkowska5203
3 жыл бұрын
Super ćwiczenia o wiele łatwiejsze niż w dwóch poprzednich treningach. Fajnie że każda seria to inne ćwiczenia 😊
@dagmaraberlik3012
3 жыл бұрын
Robię z opóźnieniem. Po poprzednich dwóch był dzień przerwy za duże zakwasy. Ale dziś zrobiony 3 i lecę dalej. Lubię właśnie takie. Jak kończę całą mokra wiem że trening zaliczony 😊❤
@Andzia025
3 жыл бұрын
Zaliczony! Jak zawsze był 🔥🔥, mimo że to tylko pół godz 😁
@ania994433
3 жыл бұрын
Trening zaliczony, był 🔥
@aleksandrawrobel8398
3 жыл бұрын
Zaliczone! Dzięki Monia, jesteś najlepszym remedium na lockdown
@monikakasielska1927
2 жыл бұрын
Zaliczone😁 codziennie z Toba cwicze juz od roku z mala przerwa na Covid i operacje😂 prosimy o wiecej treningow🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
@weronikamioduszewska5321
3 жыл бұрын
megaaaaa fajny!!!!! czuję się po nim tak super, że chwilka przerwy i go powtarzam drugi raz
@ankaprzytulanka7221
3 жыл бұрын
Zaliczone!💪 chociaż po drugiej serii już myślałam, że to koniec moich możliwości 🤣
@nataliastarkowska5361
3 жыл бұрын
Zaliczone!! dzisiejszy trening byl wyjatkowo wspanialy :)
@gabrielaaugustyn7419
3 жыл бұрын
Zaliczone! najlepszy trening ever więcej treningów tego typu !
@ewao.4063
3 жыл бұрын
Zaliczone. Nie było łatwo. Podczas dwóch ostatnich ćwiczeń kręciło mi się w głowie i czułam mrowienie na twarzy jak przed omdleniem. Dla mnie mogłoby być ciut lżej, tak jak w poprzednim wyzwaniu.
@joannab1304
3 жыл бұрын
Dla mnie najlepszy trening !175 cal spalone.Dzieki Monika
@bernadetakaczmarek6533
3 жыл бұрын
Zaliczone , i tak 3x w tygodniu od września 2019 😊
@ameliadankiewicz6859
3 жыл бұрын
Wow, podziwiam. Też mam w planach taką passę haha
@jagodaskowronska65
3 жыл бұрын
Jakie efekty? :)
@smile2000abc
3 жыл бұрын
jak efekty?
@annastawoska
3 жыл бұрын
Zaliczone. Był ogień🔥😄🔥😁🔥
@ilonailona6436
3 жыл бұрын
Świetny trening,zaliczony 😉
@milenawojcik8309
3 жыл бұрын
Zaliczone! To był chyba mój ulubiony trening z Tobą Monia! Super!
@paulinag3224
3 жыл бұрын
Moje wyzwanie zaczelo się w niedzielę 7.02 💪
@wioletasczesniok889
3 жыл бұрын
Cieszę się zabieram się za ćwiczenia muszę się wyladowac z energii. 😘
@beatawiszowaty735
3 жыл бұрын
Zaliczone
@xDNikki143PaulaxD
3 жыл бұрын
Zaliczone! Trening sztos! Nie ma nudy, jest moc ❤️
@agnieszkam6024
3 жыл бұрын
Zapisuję do ulubionych, bardzo fajny, super ćwiczenia, spaliłam 220 kalorii
@eve6945
2 жыл бұрын
Kochana, nią dałam rady zrobić dzisiejszego treningu 47min wiec skorzystałam z tego 😘
@barbarinka2811
3 жыл бұрын
Zaliczony! Zaje....fajny treing!
@anetaherder5486
3 жыл бұрын
Nie wiem jak Wy, ale ja spociłam się dopiero w połowie trzeciej serii. Ale cieszę się, że był ruch. 🦸♀️
@aniarako
3 жыл бұрын
tak samo, dlatego zrobiłam 3 serie jeszcze raz ;)
@werka2868
3 жыл бұрын
Więcej na brzuch!!!🏋🏼🥰
@izabelaizabela6679
3 жыл бұрын
Przysiady to super trening na brzuch😉
@werka2868
3 жыл бұрын
@@izabelaizabela6679 oj niestety u mnie już nogi po tylu wyzwaniach są mega umięśnione,więc wolałbym coś mniej obciążającego tę partie 😅
@joasialll8395
3 жыл бұрын
Zaliczone! Pierwszy trening po trzech miesiącach. Super.
@joannachya1259
3 жыл бұрын
Ten się stanowczo liczy!!🔥🔥🔥ZALICZONY CZADERSKI💪💪💪
@xsandrax9940
3 жыл бұрын
Kto już trening załatwiony od rana? 😂♥️
@agatabanan1258
3 жыл бұрын
Zrobiony 🙌💪
@TheAmusante007
3 жыл бұрын
Done 🔥 🔥 ♥ 😍
@barbaras7521
2 жыл бұрын
Super trening,Monika mi sie nigdy nie znudzi
@aleksandrakalwat9886
3 жыл бұрын
Zaliczone, szybko i przyjemnie mija, a pot leci
@dariamach2621
Жыл бұрын
ojj wspaniały trening! Lubię do niego wracać
@zuzagodszling168
3 жыл бұрын
Zaliczone! Zdecydowanie najlepsza forma treningu, mniej intensywne ćwiczenia przeplatane z szybkimi i bez przerwy! Proszę o więcej takich!
@monikawicher6430
3 жыл бұрын
Zaliczone... zajebisty trening. Wrzucam do ulubionych. No cud miód. A ile energii po takim ruchu. Super.
@brygidagraser8310
3 жыл бұрын
Zaliczone z poprzedniego tygodnia👏
@jaurada2866
3 жыл бұрын
Zaliczone! PIERWSZY RAZ ROBIĘ CAŁE WYZWANIE, zamiast wybierać losowe treningi. Bardzo mi się spodobało :D
@ewelinakol7400
3 жыл бұрын
Zaliczone 💪 dałam radę cały zrobić 🙂 jestem sama z siebie dumna tak nie skronie powiem 😉 Pani mnie strasznie motywuje do pracy nad sobą. Ja zostanę do końca wyzwania i dłużej. 👍 Dobra robota 👏
@martyna4614
3 жыл бұрын
Zaliczone! Nie lubię ćwiczyć ale dzięki temu treningowi polubiłam to robić. Pozdrawiam
@magdalenasubda4236
3 жыл бұрын
Zaliczone! Dziś to zalałam się potem. Cudowne uczucie, dziękuję
@violetta1148
3 жыл бұрын
ZALICZONE👍 JESTEŚ SUPER SUPER ☺😄☺
@aleksandrawitczak8394
3 жыл бұрын
zaliczone ! zaczynam z tym treningiem od 29.03.21 r.
@juljama9917
3 жыл бұрын
Mega trening! Z drugim dniem miałam problem ale ten dałam rade cały 🔥🔥
@anetabogucka110
3 жыл бұрын
Zaliczone. Fajny, krótki ale mocny trening. Takie lubię. Pozdrawiam
@susan7822
3 жыл бұрын
Zaliczone! Idealny trening po krótkiej przerwie od treningów w domu❤️ (w zeszłym tygodniu codziennie aktywność fizyczna na zewnątrz)
@karolinaka5698
3 жыл бұрын
czesc! świetny trening! zrobiłam dziś swój pierwszy właśnie z Tobą! JESTEŚ WSPANIAŁA! ♥
@dorotastefanska5461
3 жыл бұрын
No nareszcie! ZALICZONE! SUPER!
@juliamikosinska8141
3 жыл бұрын
Zaliczone ! Piszę dzisiaj bo dołączyłam jak były chyba 2 treningi. Trening był super z tych 3 treningów ten był dla mnie najlepszy, oczywiście wszystkie były fajne.
@eweraj409
3 жыл бұрын
Witam ! Jestem nowa na twoim kanale i od wczoraj robię ćwiczenia z Tobą przez 30 dni program ! Dajesz nie złe w kość 😅😬ale jest super ! Dziękuje Ci bardzo
@annalemiszka823
3 жыл бұрын
Zaliczone! Choć w połowie 3 serii miałam stan przedzawałowy i musiałam na chwile przerwać trening;-)
@nskcdd
3 жыл бұрын
Wow, robię ten trening po przerwie i sprawił, że nie chciałam się przestać ruszać. To będzie chyba mo ulubiony trening od ciebie i dzięki za umieszczenie licznika spalonych kalorii. Pozdrawiam Ciebie Monia!
@magdakala9259
3 жыл бұрын
Więcej tego typu treningów!!
@agnieszkaderencz4242
2 жыл бұрын
Wyjątkowo dobrze mi się ćwiczy ten trening!!! Super!! Oby więcej takich!
@katie_22
2 жыл бұрын
Jeden z lepszych treningów. Trafią do ulubionych ❤️
@wWuKaa
3 жыл бұрын
Wypas muzyka! Mając słuchawki czułam się jak na sali treningowej! ❤️ Zaliczone.
@anitahola4984
3 жыл бұрын
dziękuję i pozdrawiam
@uzytkownikyoutuba2890
3 жыл бұрын
Trochę spóźniona weszłam w nowe wyzwanie więc teraz nadrabiam! Taki rodzaj treningu jak najbardziej w moim typie. Super trening!
@nataliapiekarczyk674
3 жыл бұрын
Zaliczony 💪 zaczęłam z małym opznieniem ale dotrwam do końca 👌 Mega wycisk...takie są najlepsze 👍🤩
@monikastepien2006
3 жыл бұрын
Jeden z najlepszych treningów 🙂 uwielbiam go 😘😘😘
@annazielinska2288
2 жыл бұрын
Dziękuję,że przesuper trening 😊
@87izka
10 ай бұрын
Zaliczone!! Uwielbiam treningi na stojąco❤
@klaudiao4434
3 жыл бұрын
Zaliczone! Przed twoim treningiem miałam rozgrzewkę bieg 3km i skrętoskłony. 😁😁💪
@nyssa89
Жыл бұрын
Jeju jaka kochana osóbka 😳 ❤️ jestem pod ogromnym wrażeniem,że są tacy ludzie naprawdę co dziela się bezinteresownie 🥺🌸
@ynna1286
3 жыл бұрын
Trzecia seria najmocniejsza!
@iwonajaworska2328
3 жыл бұрын
Zaliczone💪treningi są odlotowe👍👍👍czekam na następny😉
@agnieszkagasiorowska3961
3 жыл бұрын
Zaliczone! Monika trening niby prosty ale daje moc, dzieki.
@WitchesTarot89
3 жыл бұрын
Zaliczone! Bardzo dobry trening. Niby pół godziny a leje się ze mnie pot jeszcze po. Dzięki Monia!
@urszulaapuszek8520
3 жыл бұрын
super treningi Pani Moniko! nie za długie a wyczerpujące , optymalne tempo - jestem bardzo zadowolona :)
@annaf5309
3 жыл бұрын
Zaliczone! Wow, ale super trening, mega meczacy, ciezki zwlaszcza pod koniec, ale mega fajny :)
@SaaNax33
3 жыл бұрын
Ten trening to jest coś wspaniałego ❤️ dzięki Monika za to co robić . Pozdrawiam 🔥🔥
@agnieszkageryszewska5014
3 жыл бұрын
Zaliczone. Wspaniałe zmęczenie 😀😀😀
@kasiawarchol1493
3 жыл бұрын
Zaliczone. Dzięki Monika
@weronikas1492
3 жыл бұрын
Zaliczone! Zapisujw do ulubionych! I uwielbiam ten licznik kcal!
@mynia90
3 жыл бұрын
Zaliczone! Super trening! Przyjemny i lekki, a zarazem upocił się człowiek jak Niagara!
Пікірлер: 2,7 М.