Nutrição para Futebol - Nutrientes - Comer carboidratos antes do Jogo.
Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo, e consumi-los antes de um jogo pode ajudar a fornecer a energia necessária para o desempenho. No entanto, é importante que a alimentação seja equilibrada e saudável, incluindo outros nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas e minerais. É sempre uma boa ideia consultar um nutricionista para receber orientações personalizadas sobre a dieta.
Gabi Nutri e Julio Vitoria
Gabriela Benedetti- nutricionista - @gabii.nutrii
/ @vitoriaesportes
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