Terimakasih mbak ... Sudah berbagi informasi kesehatan Semoga selalu bermanfaat
@Syafaat1808
10 ай бұрын
Semoga mbak Trisna sehat selalu dan dilancarkan rejekinya,kami sangat2 terbantu maturnuwun🙏
@TrisnadewiFisio
10 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@guruhwidodochannel4436
2 жыл бұрын
Alhamdulillah makasih mbak trisnadewi, mari kita bantu orang di luar sana yg mempunyai keluhan saraf sendi dg cara kita masing2. Bnyk orang di luar sana yg ingin berobat tp kendala dana walaupun hanya sekedar untuk ongkos. Apalagi sampai saraf kejepit yg parah, kedengarannya sepele tp pemulihan butuh waktu yg nggk sebentar
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Sama2, semoga bermanfaat dan membantu ya, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa☺️
@ucihakawaki1935
2 жыл бұрын
Saya akui chanel anda terbaik masalah fisio terapi dari chanel2 lain...mohon dibuatkan video punggung tengah kaku saya mengalaminya sdh bertahun tahun dan kontraksi otot di kemih yg biar gk sering kencing karena otot daerah situ seperti kontraksi sehingga membuat sering kencing...mohon dibuatkan pergangannya di video selanjutnya
@madesuastana3864
2 ай бұрын
Saya sakitnya dari bokong paha luar sampai ke kaki, kira2 cara atasi nya gimana, suksema 🙏
@herysulistiono7639
4 ай бұрын
Terimakasih kakak Sharing informasinya Mantap Banget
@TrisnadewiFisio
4 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@herysulistiono7639
4 ай бұрын
Sudah saya Share ulang
@agungrahadian7229
2 жыл бұрын
Terima kasih kak atas informasinya
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@user-eq3tj1yo5u
23 күн бұрын
Ass.mksh sis infonya .salam sehat selalu .❤❤❤
@AtepLendra
8 ай бұрын
Terima kasih mbak informasinya,seminggu ini saya rutin melakukan gerakan ini,langsung enak lari 10 km ga kerasa nyeri lutut lagi,padahal biasanya bru 2km lngsung nyeri,smoga ini benar benar sembuh🤲
@TrisnadewiFisio
8 ай бұрын
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@Elbiyub
3 ай бұрын
Gmn skrg kondisinya bg
@AtepLendra
3 ай бұрын
@@Elbiyub alhamdulillah bang sembuh,tiap long run tidak sakit lgi
@pandesagala7165
2 ай бұрын
@@AtepLendrabang selama seminggu itu ada latihan kaki seperti squat?
@wirantinichandra830
2 жыл бұрын
ma kasih
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@davianridwan420
2 жыл бұрын
Wah saya sering bgt lari terus sakit di situ percis. Makasi info nya mba
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Sama2, semoga membantu ya
@mukhammadnasir1045
10 ай бұрын
Udah sembuh belom kak...saya udah dua bulan masih sakit
@asrudin.fullbuster
2 жыл бұрын
Mantap
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@robetridwan9996
2 жыл бұрын
Terima kasih video ya kak..sangat sangat membantu bagi saya...
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
@dewagedemurya930
2 жыл бұрын
Terima kasih mbak
@suminahsum7269
Жыл бұрын
Makasih .. ilmunya bu guru,,
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@likaliku9087
Жыл бұрын
Baru nemu channel nya. Bagus dan langsung like dan subscribe. Terima kasih
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@reginatayudha5974
Жыл бұрын
udh mau sebulan sakit seperti apalagi klo lagi lari suka ngilu, udh nurutin lari jdi seminggu sekali eh masih ttep sakit. skrg liat vidio ini, mau sya coba penyembuhannya dan semoga bisa sembuh :')
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@LAMPOR99
4 ай бұрын
Ok thanks
@TrisnadewiFisio
4 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@user-mg2cf6lh6w
Ай бұрын
Selama masa pnnyembuhan itbs ini apakah masih boleh mlakukan grakan sprti calf raise dan squat kak? Dan apakah boleh mengoleskan hot in cream juga?
@danyalagus8463
Жыл бұрын
Saya banget ini. Lari berapa menit langsung kerasa. Habis ini praktek.Terimakasih banyak
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@mukhammadnasir1045
10 ай бұрын
Udah sembuh belom kak,,saya 2 bulan belom sembuh
@alyafaisal3098
2 жыл бұрын
Membantu sekali
@TrisnadewiFisio
2 жыл бұрын
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@dymy1728
29 күн бұрын
H-14 Maybank marathon,, saya lg mengalami ini. Kemarin mau longrun. D Km 7 udah terhenti. Sakit bgt. Gmn ini... 😢😢 Apakah pakai knee strap bisa membantu??
@84oj
27 күн бұрын
Kl disertai bengkak paha luar diatas lutut, trs kyk ketarik otot diatas jantung betis luar?
@edymunif9580
2 жыл бұрын
Saya bangun tdr pinggul kanan berasa sakit sampai menjalar ke paha luar,terapinya gmn ya? Mksh ,sukses sll
@taufiqfadillah8361
Ай бұрын
Mbak kalo lutut bagian dalam yang sakit cara pengobatannya gimana
@omrian387
3 күн бұрын
Klo yg sy rasakan otot paha sy serasa melemah, itu kenapa ya mbak..
@aleshazahra409
Жыл бұрын
Dok kenapa kaki ku paha terasa nanas dan lutut sakit.pingul pun trasa sakit kalau buat baring terlalu lma Dok.
@sasa-fi4hn
Жыл бұрын
Makasih banget ilmunya kak. Saat proses penyembuhan apakah boleh di pakai lari yg porsinya ga sampai menyakiti lutut dan otot paha ?
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Sebaiknya sempatkan dulu untuk beristirahat dan olahraga secukupnya saja sambil tahap penyembuhan Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@K-football5066
Ай бұрын
dulu sering angkat beban sampai ga kerasa kaki sakit, sampai sekarang efeknya sakit lutut sama belakang paha ga hilang jika buat maen bola langsung ga kuat lari lama kakinya, pdahal nafas masih aman, bagaimana pemulihan nya ya? terimakasih
@TrisnadewiFisio
Ай бұрын
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@evieninon4654
Жыл бұрын
Bisakah ini sembuh total? Dengan cara ini butuh waktu berapa lama?
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Tergantung keparahan cedera nya yaa Bisa dilakukan dlu rutin latihannya 3-4x seminggu
@ahmadkhalili247
Ай бұрын
Ka, lutut saya sampai bengkak, sudah 2 Minggu,
@TrisnadewiFisio
Ай бұрын
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@091faturrahmanhasyimi3
3 ай бұрын
Halo mbak, 2 minggu ini saya merasa ada gejala itbs karna baru beberapa ratus meter sudah nyeri seperti ditusuk di bagian luar kaki kanan tidak seperti biasanya namun gejala hanya timbul saat lari saja dan biasanya sehabis lari saya lanjut skipping 20-30 min namun tidak ada keluhan apa². Saya ingin bertanya mbak dalam proses pemulihan ini apakah boleh ttp lari dalam intensitas yg sudah diturunin dan apakah skipping yg saya lakukan dapat menghambat perkembangan pemulihan? Terimakasih banyak mbak ❤
@nugrohosantoso575
Жыл бұрын
Bisa juga diderita olh pasien paska operasi ya kak?
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo, bisa saja kak
@bunar7641
Жыл бұрын
Klo nyeri bagian dalam pinggiran lutut gak ada ? Baru ada yg luar doank nih mba
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
ditunggu ya video nya
@painagain155
Жыл бұрын
Kak klo lutut kanan sebelah dalam sakit,gk sembuh2 kenapa ya..mksh
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
halo, bisa cek ke fisioterapi terdekat yaaa
@msubandii
Жыл бұрын
Cidera ini masih bisa sembuh total kah? Apa harus oprasi?
@TrisnadewiFisio
Жыл бұрын
Halo kak, semoga dapat membantu atau konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@nafisahtanuwinata9636
10 ай бұрын
Kak kalo aku tahun 2019 pernah kena itbs terus vakum lari, baru mulai gym awal tahun ini, saya kira otot core saya udh kuat sampai ke pinggul sudah kuat, saya coba lari lagi, baru 2km udh kerasa sakit lagi, harus bagaimana ya 🥲
@TrisnadewiFisio
9 ай бұрын
Halo, bisa periksakan terlebih dahulu ke klinik fisioterapi terdekat ya kak agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih
@nafisahtanuwinata9636
9 ай бұрын
@@TrisnadewiFisio baikkk terima kasihhh
@TrisnadewiFisio
9 ай бұрын
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang@@nafisahtanuwinata9636
@hmmss
3 ай бұрын
Saya sudah 1 bln lebih saat lari 2km keatas pasti nyeri sampe kalo dipaksa pernah sampe gak bisa jalan ,rasa sakitnya cuma pas lari saat jalan engak apakah itu itbs ya kak? Mohon pencerahannya 🙏😔
@TrisnadewiFisio
3 ай бұрын
halo, sakitnya tepat di paha luar? jika iya bisa jadi itbs yaaa. WAJIB stretching tiap sebelum dan sesudah lari ya
@hmmss
3 ай бұрын
@@TrisnadewiFisioposisinya bagian tekukan lutut bagian luar nyerinya rasanya sampe kedalan
Пікірлер: 73