Спасибо, Наталья. Смотрю с большим удовольствием. Всё интересно. Сейчас изучаю вашу систему.
@user-mt2tw5rl1j
8 ай бұрын
Наталья мне тоже 67 лет питаюсь. По вашей методике но и до вас я взвешивал еду но не знала сколько нужно грамм похудела на 3 кг.спасибо.
@Natalya506
8 ай бұрын
Спасибо за отклик. Я очень рада, что ваш вес пошёл вниз. Желаю вам дальнейшего снижения веса.🌷🌹🌺
@lenakoch8571
8 ай бұрын
Спасибо Наталья ,за интересный ваш выпуск
@Natalya506
8 ай бұрын
❤️🌹🌺
@1788Sol
14 күн бұрын
Тоже хочу поделиться : я пью молотый кофе, а гущу не выбрасываю. Всегда собираю остатки кофе (мою руки, также использую его в ванной, когда принимаю душ)
@user-uv6gw8uh4p
8 ай бұрын
НАТАША привет да с белком у меня напряг 6.2 очень низкий ем и рыбу и яйца даже стала молоко пить где белок я ем но все равно низкий спасибо все интересно что рассказываете показываете свои тарелочки удачи вам и также нам ждем новых роликов
@Natalya506
8 ай бұрын
Благодарю за комментарий. Используйте в питании не только животные белки,но и растительные - грибы,фасоль, горох, бобы,чечевицу,если вам это можно. Здоровья вам и успешного снижения веса.🌹🌺🌷
@user-cx3qe4fc9y
8 ай бұрын
Доброго время суток, куда вы потерялись я уже соскучилась. Питаюсь по вашему методу третий день минус 1.5 кг.🎉 Считала калории да вес уходил, но с моим ритмом жизни мне это не удобно. Вопрос ужин до скольки можно сдела? Спасибо
@Natalya506
8 ай бұрын
Я ужинаю с 18-00 до 19-00, а вообще, можно есть не позднее, чем за 3 часа до сна. Всё зависит от графика вашей работы.
@user-cx3qe4fc9y
8 ай бұрын
5:07
@user-oe9cj5vv2z
8 ай бұрын
С сегодняшнего дня прочь все подсчеты. Весы на стол! Сегодня уже позавтракала 300 г и кружка чая . Чай можно или уже перебор с весом пиши?
@Natalya506
8 ай бұрын
Добрый день. Конечно,чай без сахара можно,не считаем. Но,то,что к чаю, считаем.🌹🌺🌷
@Natalya506
8 ай бұрын
@@Helen-el4mq А кто запретил? Картофель - сложный углевод,в котором много чего полезного. Не нужно так жестоко себя строжить,не нужно вгонять себя в стресс. Когда я себе раньше многое запрещала,то вес возвращался,удержать я его не могла. Сейчас ем всё,но в пределах 1000- 1100 гр.в день. Третий год держу свой вес без всяких усилий,хотя мне уже скоро будет 68. Я думаю,вы просто не дополняли мою систему питания,она очень похожа на вашу,описанную выше.
@Natalya506
8 ай бұрын
@@Helen-el4mq Я показываю свои тарелочки,не показные,а то, что действительно ем. И я ни кого не заставляю есть то,что ем я. Я показываю на чем я похудела и на чем держу вес. Каждый знает свои болячки и сам решает что ему есть. Если кому-то не подходит моё меню,тот и не смотрит мой канал. Открывайте свой канал и рассказывайте как нужно питаться.
@Helen-el4mq
8 ай бұрын
@@Natalya506 Да, вы держите своими тарелочками свой избыточный вес, ожирение от вредных продуктов.
@Natalya506
8 ай бұрын
@@Helen-el4mq Я,конечно,в корне с вами не согласна,но всё равно очень благодарна вам за комментарии,за то,что поднимаете активность на моем канале. Канал у меня молодой,активности зрителей не хватает,а вы вон сколько настрочили.❤️💐🌹🌷
@user-oo6ir1ln4d
8 ай бұрын
Добрый день! Я Людмила из Самары.Хочу пожаловаться на себя. Выходнойхолодно,дождь,промозглость,съела1200,так нет дальше,как в не себя-сорвалась,и вот результат++на весах.Так обидно
@Natalya506
8 ай бұрын
Людмила,проанализируйте своё питание,возможно недобрали белка или переборщили с углеводами. Вообще посмотрите,что вы ели,что могло справоцировать ваш зажорчик. Сделайте выводы. Всего вам доброго.❤️🌺🌹
Пікірлер: 21