Curso Felicidade: arata.se/felicidade
Nós temos menos felicidade sempre que nossa mente está distraída, se apegando a fatos que ocorreram no passado ou imaginando como o futuro seria melhor se algumas condições acontecessem.
E somos mais felizes quando estamos plenamente atentos ao que estamos fazendo no momento presente, praticando o mindfulness. Podemos desenvolver a capacidade de estar atentos como qualquer outra habilidade: pouco a pouco e com exercícios específicos.
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Негізгі бет O que é mindfulness (de verdade) e atenção plena? | Oi! Seiiti Arata 160
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