Урок взят из курса "Живот мечты"
На курсе мы убираем отёки, дряблость,
боли
Тебе на курс если у тебя:
- выпирающий живот
- гиперлордоз
-нарушение осанки
- недержание при кашле и чихании
В курс входит:
-10 уроков ( 20 мин) работа с мышцами кора (живот, спина, ягодицы
2- урока по дыханию (раскрываем грудной отдел, учимся правильно дышать)
1- урок по массажу швов
Тренировки в удобном формате "включай и повторяй", делаете в любое время
#пилатес #пилатесдома #дыхание #диафрагма
Негізгі бет О важности диафрагмального дыхания
Пікірлер: 2