За жизнь мы переживаем травмирующие события и болезни, за день мы испытываем разные эмоции, наше выражение лица меняется сотни раз. Анализируя контекст и участников ситуации, мы выбираем ту или иную модель поведения. Часто не выражаем истинные эмоции из-за страха, выгоды или привычки.
В животном мире маскировка необходима, но вот в случае с человеком СОЦИАЛЬНАЯ МАСКА часто полностью блокирует ПРИРОДНОЕ ЛИЦО. А ведь лицо - это образ нашей ДУШИ.
ЦЕЛЬ ПРАКТИКИ - осознать область напряжения, уменьшить контроль, освободить энергию, накопленную в тканях лица, СОПРИКОСНУТЬСЯ С ИСТИННЫМИ (вытесненными, непрожитыми) чувствами и эмоциями. ПОЛУЧИТЬ РЕСУРС от снятия напряжения и расслабиться, вернуть себе природное выражение.
Социальная маска важна и нужна, когда используется в нужное время и в нужном месте, но бОльшую часть времени будьте, пожалуйста, СОБОЙ.
Выполняем 5-7 минут, перед сном в спокойной обстановке.
01:15 - первый этап ЛОБ
01:55 - второй этап ГЛАЗА
02:50 - третий этап ЧЕЛЮСТЬ
03:50 - РЕКОМЕНДАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ
#практика #телесноориентированнаятерапия #ТОТ #ТОП #психология #социальнаямаска #напряжение #разрядка #расслабление #отдых #релаксация #массажлица #массаж
Негізгі бет Обещанная ПРАКТИКА. Что хранит в себе наше лицо? Теория изложена в описании
Пікірлер