Michał Żuchowski to zawodnik klubu RLTL Optima Radom, który w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał niepodległościowy bieg w Rykach z czasem 14:50. O tym jak notuje się taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem i jak łączy pracę lekarza z treningiem opowiedział w naszym podcaście.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania?
W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem?
Jak trafił do trenera Trzosa?
Czy można trenować na tym poziomie na odległość?
Jak ułożony jest plan treningowy Michała Żuchowskiego?
Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!
Негізгі бет Od zrzucania kilogramów do
Пікірлер: 37