✅ Моя страничка ВК - vk.com/valyush...
Пишите мне в WatsApp ☎️ +7-986-755-87-02
🔴🔴 Поддержать канал: 2202 2005 0840 7564 - Сбер. Валентина Р.
Фраза «Любите себя» знакома всем, но что она означает? Можно ли испытывать чувства к себе самому? На самом деле любовь к себе - это совсем не то, что любовь к партнёрам, детям или друзьям. Это скорее не чувство, а действие - акт заботы.
Чтобы начать двигаться по пути любви к себе, нужно сначала определить будущий результат. Чего хочется достичь и как я буду чувствовать себя, когда достигну этого?
Короткий ответ: «Я буду счастливее», но счастье - очень неопределённое состояние, которое каждый ощущает по-разному. Американский психолог Джонатан Янг предложил более развёрнутый и точный ответ. В его логике быть счастливее - значит ощущать удовлетворёнными свои базовые эмоциональные потребности:
в безопасности, надёжной привязанности и принятии;
в компетентности, автономии и самостоятельности;
в спонтанности и игре;
в том, чтобы выражать свои эмоции и быть услышанным.
Заботиться о себе - значит помогать себе в удовлетворении этих базовых эмоциональных потребностей. Рассмотрим, какие жизненные принципы помогают в этом.
Негізгі бет Шоколадная терапия на осень
Пікірлер: 5