Merhaba,
Bu 5 dakikalık kısa seride kemer yardımıyla hem omuzları ve sırtı çalıştırıp hem de esnetiyoruz. Atkınya da havlu da kullanabilirsiniz.
Bu videoda 31 haftalık hamileyim.
Videolardan haberdar olmak için abone olmayı unutmayın. Paylaşımları beğenerek ve ilgileneceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşarak destek olabilirsiniz. Şimdiden çok teşekkürler!
Sosyal medya hesapları:
Instagram:
instagram.com/...
e-mail: ihtiyacyogasi@gmail.com
Açıklama:
İhtiyaç yogası, herhangi bir egzersizi yapmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye eder. Bu kanaldaki hareketler tavsiye niteliğinde olup doktor tarafından uygulanacak tedavinin yerini alamaz. Lütfen bedeninizin sorumluğunu alarak egzersizleri yapınız
Негізгі бет Omuz ve sırt çalışmaları | 5 dakika | kemer yardımlı
Пікірлер: 1