Merci à SHOKZ de nous soutenir dans notre préparation pour le triathlon IRONMAN 70.3 de Vichy 2024.
Grâce à vous, on va pouvoir écouter nos musiques et podcasts préférés partout, et à tout moment, même lors de nos entraînements en natation (et on va peut-être enfin prendre du plaisir à nager maintenant 🤣)
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▬▬▬▬▬▬ RETROUVE LES ÉPISODES PRÉCÉDENTS SUR NOTRE PRÉPARATION ▬▬▬▬▬▬
Ep.1 - 8 MOIS POUR DEVENIR DES IRONMAN (en partant de 0) • 8 MOIS POUR DEVENIR DE...
Ep.2 - IRONMAN : On est dans la M*RDE... (BILAN après 2 MOIS de PRÉPA) • IRONMAN : On est dans ...
Ep.3 - 3 MOIS DE PRÉPA IRONMAN (Simon se blesse 🥵 + je fais la pire séance de ma vie en course à pied 🤢) • 3 MOIS DE PRÉPA IRONMA...
ON EXPLOSE NOTRE OBJECTIF sur 10km (On s’attendait pas à ça 😱) • ON EXPLOSE NOTRE OBJEC...
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🎥 DANS CETTE VIDÉO:
Ça fait déjà 6 mois qu’on s’est lancé la préparation pour l’ironman 70.3 de Vichy.
Et ces dernières semaines nous ont permis de découvrir une 4ème discipline du triathlon dont personne ne parle :
L'organisation.
Avec 19 entraînements par semaine en moyenne…, le travail, et les déplacements professionnels aux 4 coins de la France (où les conditions d’entraînements et de récupération ne sont pas toujours optimales)... Il faut s'accrocher pour tenir le rythme.
Parce que s’entraîner en natation, en vélo, en course à pied et faire du renfo à côté, ça demande une sacrée organisation.
Je ne te cache pas que ça devient compliqué de gérer le volume d’entraînement, le travail, la récupération et… la vie quoi !
On te partage tout dans cette nouvelle vidéo.
00:00 Introduction
01:02 Semaine 1
02:48 Semaine 2
03:57 Je n'aime plus mon physique 😱
05:45 Découvre les nouveaux OPENSWIM PRO
07:18 Séance de natation la plus FUN qu'on ait fait
09:36 Semaine 3 (grosse séance spé 10km)
11:06 Bilan de la séance
12:09 Semaine 4
13:21 Notre première VRAIE séance de natation (avec un plan)
15:52 Semaine 7 (Séance vitesse sur piste)
16:10 Séance vélo qui pique fort 🤯
16:54 Enchaînement vélo course à pied (ça pique les cuisses)
18:26 Test 50m natation (je suis dégoûté)
19:26 Je suis trop fatigué, je modifie mon programme
20:40 Mon nouveau programme de course à pied + renfo
21:36 Séance de gamme course à pied
22:53 On texte le dos crawlé (ne vous moquez pas 🤣)
23:38 C'est parti pour 90km de vélo
25:48 Le soleil est de retour, ça fait plaisir
26:15 Pas le temps de s'entraîner... Comment faire ?
30:00 Bilan après 6 mois de prépa
32:42 🏃♂️ On s'arrache sur notre séance avec Antoine
34:20 La saison des barbecues est ouverte
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🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand
Негізгі бет On ABANDONNE la prépa IRONMAN ?! (Le triathlon c’est trop dur 🤦🏻♂️)
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