Ich glaube ja nicht an Zufälle ,ich habe am Dienstag auch die Diagnose Osteoporose bekommen und mich auch gegen eine Therapie entschieden.Ich hatte 2012 Brustkrebs und durch die Chemotherapie eine Herzinsuffizienz.Ich habe auch Bestrahlung bekommen und musste auch 5 Jahre ein Antihormon einnehmen.Und so bin ich seit der Diagnose auch nach Alternativen auf der Suche. Jetzt gehe ich regelmäßig in die Sonne 1-2 h und was ich auch erfahren habe ,Krafttraining soll sehr gut sein und das steht jetzt auch tgl. auf meinem Programm.Ich habe auch die Nase voll von den ganzen Medikamenten und die daraus folgenden Nebenwirkungen. Tolles Video und sehr sympathisch 🫶😘💫Alles Liebe für Dich
@nalinjaturanon
2 жыл бұрын
Hallo du liebe starke Seele, vielen Dank erst mal, dass du deine Erfahrungen hier teilst. Ich finde es super, dass du offen für Alternativen bist und ja, Krafttraining ist sehr hilfreich bei Osteoporose. Wichtig ist aber auch die Ernährung, zum einen, weil die Knochenstruktur in einem sauren Milieu schneller abbaut und zum zweiten, weil dein Körper nach so vielen Medikamenten und Chemie unbedingt entgiften muss, damit du auch langfristig gesund bleibst. Medikamente sind immer nur eine Risiko-Nutzen-Abwägung und heilen den Körper nicht. Danach ist es umso wichtiger aktiv zu werden...das tust du ja auch schon. :) Falls du zum Thema Ernährung noch Unterstützung brauchst, kannst du dich gerne bei mir melden. goldenelotusbluete@gmail.com Alles Liebe und ganz viel Kraft und Heilung für deinen zukünftigen Weg. Nalin ❤
@m.m.14
Жыл бұрын
@@nalinjaturanon ♥️🫶💫
@mechthildbecker4280
3 ай бұрын
Hallo ,vielen Dank für deine Nachricht.Genau deinen Text wollte ich grad schreiben. Wie geht es dir heute ?
@Sf-.-
Жыл бұрын
Ich nehme täglich Aufbaukalk 1 und 2 Morgens und Abends Von Weleda Alles Gute 🍀🍀🍀 Raik Garven, der Gesundheitslehrer hat u.a. ein interessantes Video hier auf YT zu Osteoporose.
@c.w.1289
10 ай бұрын
Liebe Nalin, danke für die Informationen!
@lus8568
3 жыл бұрын
Vielen Dank für das informative Video und deinen Zuspruch.
@nalinjaturanon
3 жыл бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung. Ich freue mich, wenn es dir Mut gemacht hat.
@Si-jc3wp
7 ай бұрын
Liebe Nalin, vielen ❤lichen Dank für dein informatives und offenes Video.Ich wäre so dankbar gewesen,wenn ich vor 20 Jahren so viel gewusst hätte .Ich hatte mit 30 eine Osteoporose durch viel Cortison (bei einer CED).Das wurde mit Teriparatid behandelt .Im Verlauf konnte ich das Cortison absetzen und brauchte aber mit Mitte dreißig wegen einer anderen Erkrankung eine Chemotherapie und bekam cetrotide und zoladex-also vereinfacht gesagt :künstliche Wechseljahre-schlecht für die Knochen .Aktuell-ich werde bald 50-ist meine Knochendichte im Oberschenkel ganz normal und in den Wirbeln zeigt sich eine Osteopenie.Ich mache Krafttraining/Pilates/Yoga und HIIT -ich versuche mich meistens so zu ernähren,wie du es empfiehlst-natürlich esse ich auch gerne Kuchen und liebe Latte Macchiato 😅-aber ich bleib dran .Ich erwäge eine Hormonersatztherapie mit bioidentischen Hormonen.Peri-Menopause /Menopause ist jetzt mein Thema und leider nicht förderlich für gesunde Knochen. Danke dir nochmal für das tolle Video und alles erdenklich Liebe für dich und deine Gesundheit ❤
@nalinjaturanon
7 ай бұрын
Vielen Dank für deinen liebevollen und offenen Kommentar. Das was du beschreibst, ist genau der Grund, weshalb ich diese Videos mache. Es ist so wichtig unseren Körper auf ganzheitlichem Wege zu unterstützen, damit er von der Ursache heilen kann. Gegen ab und zu Kuchen und Kaffee ist nichts einzuwenden - mache ich auch gerne 😅. Ich finde es geht um ein gesundes Maß und zu spüren was und wie viel davon einem gut tut. Es klingt auf jeden Fall so, als ob du schon gute Erfolge in deinem Umgang mit seinen Symptomen erreichen konntest, das freut mich sehr für dich. Ich wünsche dir ebenfalls alles erdenklich gute und dass du die Antworten findest, die dich weiter auf deinem Heilungsweg bringen. Ganz liebe Grüße, Nalin ❤️
@Si-jc3wp
7 ай бұрын
❤️
@sarahklomfass2948
6 ай бұрын
Herzlichen Dank für Dein nettes , gutes Video! Wünsche Dir weiterhin bleibende Gesundheit 🙏Auch Allen Betroffenen gute Heilung ❤
@evisignorell964
2 жыл бұрын
Hallo gutes video. Bin auch noch zu Jung dafuer. Aber nun hab ich die Diagnose und die Medikamente lehne ich auch ab. Habe fuer dich noch eine Tip, befass dich mal mit Zeolith, soll ein wichtes Mineralbestandteil sein. Dr. Prof. Hecht sagt es sei wichtiger als Calcium. Bin gespannt wie es bei dir weiter laeuft. Danke fuer den tip mit dem Calcium praeparat, alle Aerzte haben nur das Combi mir gegeben Viel Glueck....
@nalinjaturanon
2 жыл бұрын
Liebe Evi, vielen Dank erst mal für das Teilen deiner Erfahrung. Ich finde es super mutig, dass du dich auch dafür entschieden hast, nach natürlichen Alternativen und Heilungswegen zu schauen. Vielen Dank für den Tipp mit Zeolith. Ich kenne es in Bezug auf Darmreinigung und Ausleitung von Schwermetallen und ich werde mich nochmal damit beschäftigen. :) Ich habe noch keine zweite Kontrolle gehabt, aber ich plane bald ein Update-Video zu machen. Ich wünsche dir vom Herzen viel Erfolg auf deinem Heilungsweg und ich bin fest davon Überzeugt: Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg. Gerade, weil du wir noch so jung sind, habe ich mich genauso wie du auch gegen die Medikamente entschieden. Zumal es ja in der Regel bei Osteoporose erst zu Schäden bei einem Sturz oder Ähnlichem kommt, sodass wir mit Ernährung und Bewegung (Muskelaufbau) auch eine gute Prävention betreiben können. Alles Liebe, Nalin
@judithtiffinger8124
2 жыл бұрын
Danke, sehr interessant 👏👏👏
@judithtiffinger8124
Жыл бұрын
Danke ❤️❤️🇦🇹
@dietmarr.3795
3 ай бұрын
zur Ergänzung: alle Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel nützen auch nichts, wenn der Körper Probleme hat, diese zu verstoffwechseln. Danke fürs Video
@nalinjaturanon
3 ай бұрын
Da hast du vollkommen Recht! Eine gesunde Darmflora spielt hierfür eine große Rolle 🙏🏽❤️
@suhu1488
Ай бұрын
Viele Tipps s sind wirklich gut. Sehr schöne Ausstrahlung. Calcium über Tabletten ist sehr umstritten. Darüber bitte nochmal recherchieren.. Magnesium ist super wichtig, dann kann der Körper das Calcium aus der Nahrung auch besser aufnehmen.. Danke für das Video.
@margitstock7313
Жыл бұрын
Vielen Dank für das Video. Nach mittlerweile einem Jahr habe ich die Frage, ob sich die Knochendichte nun verbessert hat?
@nalinjaturanon
Жыл бұрын
Liebe Margit, ich habe bisher noch keine zweite Knochendichte Messung machen lassen. Ich fühle mich aber weiterhin Stabil. Nach zwei Jahren nach der Therapie hat mein Körper auch wieder an Gewicht zugenommen, das hat mir gezeigt, dass alles seine Zeit braucht und auch kommt. Ich bleibe weiterhin im Vertrauen. Sobald ich klare Messwerte habe, würde ich sie hier auf jeden Fall teilen. Vielen Dank ❤️
@margitstock7313
Жыл бұрын
@@nalinjaturanon Vielen Dank für deine Rückmeldung. Wünsche dir weiterhin gute Besserung....Angeblich kann die Knochendichtemessung auch nicht die Knochengesundheit feststellen sondern nur die Dichte 🫨 Dazu gibt es Videos zB von Raimund von Helden. LG Margit
@nalinjaturanon
Жыл бұрын
Das ist ein wichtiger Impuls. 🙏🏽 Das glaube ich auch. Wir haben in der Medizin nur reine Messwerte. Für mich ist das Gefühl besonders wichtig und ich fühle mich stark und bewege mich jeden Tag ohne Einschränkung. Vielen Dank und alles gute auch für dich. ❤️🙏🏽
@lilli5026
Жыл бұрын
Hallo, ich habe gerade mit großem Interesse das Video angesehen. Vielen Dank für deine vielen Tipps. Bis jetzt sind Milch, Joghurt und vor allem Käse in meiner Ernährung ein großer Bestandteil, aber auch viel Gemüse. Meine Frage: was hältst du von Hafermilch, die mit Calcium angereichert wurde? Vielen Dank!
@nalinjaturanon
Жыл бұрын
Schön, dass dir das Video weiter hilft. Grundsätzlich sind Milchprodukte "Mineralienräuber", weil sie Säuren bilden, die der Körper mit dem eigenen Mineralienspeicher, vor allem in Knochen und Zähnen, wieder ausgleichen muss. Wichtig ist, ausreichend Mineralien und Vitamine über die Nahrung aufzunehmen mit viel buntem Gemüse und Obst. Sprossen sind auch eine tolle Möglichkeit, um den Mineralienspeicher aufzufüllen. Ruhig ein bis zwei Hände pro Tag davon essen oder mehr. Zu deiner Frage: Hafermilch ist sicherlich die bessere Alternative zu Kuhmilch, allerdings ist es auch ein verarbeitetes Produkt, deshalb würde ich es nicht als Quelle für Calcium nehmen. Ich würde eher empfehlen ein qualitativ hochwertiges Calciumpräparat zu substituieren und die Hafermilch für den Anfang als Alternative zur Kuhmilch zu nehmen. Wichtig ist alles in Maßen. Versuche die Milchprodukte im Alltag zu reduzieren und die Anteile von frischem Obst und Gemüse größer werden zu lassen und die pflanzenlichen Ersatzprodukte in Maßen zu genießen, vielleicht als Ersatz im Kuchen oder Mal im Kaffee. Eine andere Möglichkeit wäre es auch, sie selbst zu machen. Du wirst aber feststellen, dass die gekaufte wahrscheinlich besser schmeckt. Meine Empfehlung ist: Je natürlicher desto besser, wenn du Anfangs aber eine Alternative brauchst, ist das besser als gar nichts. Ich hoffe, das hat deine Frage beantwortet. 🙏🏽 Alles Liebe, Nalin ❤️
@Bahareh981
2 жыл бұрын
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilt. Bei mir ist auch Osteoporose diagnostiert. Ich will auch keine Medikamente nehmen. Eine Frage nur. Weil ich mich auch deswegen sehr mit Ernährung und Sport beschäftige. Hast du ein positives Ergebnis durch dein Sport und gute Ernährung gemerkt. Wie war deine Kontrolle? Ich freue mich sehr auf deine Antwort.
@nalinjaturanon
2 жыл бұрын
Hallo, erst mal vielen Dank fürs Teilen. Zu deiner Frage: Bei Osteoporose nimmt ja, wie du bestimmt schon weißt, die Knochendichte ab und neigt daher schneller zu Frakturen und Brüchen. Diese treten in der Regel aber erst auf, wenn du Stürzt. Durch regelmäßigen Sport, wie Yoga oder Fitness, wo du gezielt deine Muskulatur aufbaust, bewegst du dich automatisch bewusster und bist auch weniger sturzgefährdet. Ich persönlich mache jeden Tag Yoga oder anderen Sport, um meinen Körper zu stärken und beweglich zu halten. Ich spüre also deutlich positive Auswirkungen durch meinen Lebensstil. Auch die Ernährung spielt bei mir eine große Rolle. Vor allem tierische Produkte erschaffen ein säurehaltiges Milieu im Körper, die den Abbau der Knochendichte begünstigen. Bisher (1 1/2 Jahre nach meiner Diagnose) spüre ich keinerlei Einschränkungen und ich fühle mich stabil. Das ist aber natürlich keine abschließende Einschätzung, weil man meistens die Folgen der Osteoporose erst bei einem Vorfall spürt. Ich glaube dennoch, dass wir mit einer Stärkung der Muskulatur, der richtigen Ernährung und Mineralien viele Schäden vorbeugen und vielleicht sogar die Regeneration des Knochens anregen können. Bis jetzt hatte ich noch keine Kontrolle, aber meine Jahresuntersuchung steht bald an. Dann plane ich auch ein Update-Video zu teilen. Ich wünsche dir vom Herzen alles Gute und dass du die richtigen Impulse erfährst, die deinen Körper bei der Heilung unterstützen. Alles Liebe, Nalin
@yvonnesonnenschein8344
3 жыл бұрын
Ich bin gespannt, ob sich deine Knochen regeneriert haben. Mir hat man gleich gesagt, dass meine Osteoporose nicht heilbar ist😪. Ich bin auch noch zu jung dafür. So ein wichtiges Thema wird viel zu wenig behandelt.
@nalinjaturanon
3 жыл бұрын
Hallo liebe Yvonne, das sagen die Ärzte meistens, aber in vielen Fällen habe ich jetzt schon erlebt, dass mein Körper trotzdem geheilt ist, entgegen ärztlicher Prognosen. Osteoporose kann die unterschiedlichsten Ursachen haben, deshalb möchte ich keine allgemeinen Aussagen treffen, aber du kannst deinen Körper auf jeden Fall durch Ernährung und Bewegung unterstützen und einer Verschlimmerung entgegenwirken. Auch wenn ich aktuell keine neuen Zahlen habe, bereue ich meine Entscheidung gegen die Medikamente in keinem Fall. Es sind ca. 10 Monate seit der Diagnose und mir geht es sehr gut. Ich habe meine Ernährung stark umgestellt und bewege mich jeden Tag. Sobald ich ein neues Check-Up mache, werde ich ein weiteres Video zur Osteoporose teilen. Ich wünsche dir alles Liebe und Heilung auf deinem Weg. Nalin
@paroscharifi3858
3 жыл бұрын
Hallo, kannst du vielleicht von den Vitamin D, K was empfehlen. Vielen Dank
@nalinjaturanon
3 жыл бұрын
Hallo Paro, am Besten ist es die Vitamine über die tägliche Ernährung zu sich zu nehmen. Ich persönlich substituiere Vitamin D, da es vermehrt in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Da nehme ich Dekristol aus der Apotheke. Ich würde nur von Kombi-Produkten abraten. Vitamin K ist vor allem in grünen Gemüsesorten und grünem Blattgemüse enthalten. Zu den Vitamin K reichsten Lebensmitteln zählen: Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl. Alles Liebe, Nalin
@ute2794
Жыл бұрын
Liebe Nalin, vielen Dank für dein Mut machendes Video und deine Infos. Es ist schön, auch von anderen positiven Erfahrungen zu lesen. Ich selbst habe mich auch gegen die Behandlung entschieden und habe einen sehr hohen Osteoporosewert. Aber ich praktiziere täglich Yoga und trotz eines starken Sturzes ist nichts passiert. Darüber hinaus springe ich ca. 10 Min. Trampolin. Aber ganz sanft, das ist sehr wichtig! Durch Zug und Druck können sich die Knochen auch regenieren, bzw. nicht verschlechtern. Herzliche Grüße Ute
@Wegwarte-77
6 ай бұрын
@@nalinjaturanonliebe Nalin! Habe mich in den letzten Jahren auch zum Knochenstoffwechsel eingelesen. Beim Vit. K gibt es zwei. Für die Knochen ist das K2 wichtig, denn es sorgt dafür, Kalzium aus den Blutgefäßen in die Knochen und Zähne zu bringen.Die größte natürliche Quelle für K2 soll Natto sein. K1 ist entscheidend für die Blutgerinnung.
@norbertlauter2530
6 ай бұрын
Ge@@Wegwarte-77 so ist es. Das Vitamin K2 sorgt dafür, dass Kalk sich nicht in den Adern ablagert, sondern in den Knochen. Leider kommt es wohl hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor. Als Veganer müsste man es supplementieren. Ich kaufe Tropfen im Reformhaus.
@johannakirchberger1184
Жыл бұрын
Wieso wird hier Silizium nicht erwähnt?
@nalinjaturanon
Жыл бұрын
Liebe Johanna, guter Punkt! Ich habe auch gehört, dass Silizium ein wichtiges Spurenelement sein soll, allerdings habe ich mich noch nicht genug damit auseinandergesetzt und es selbst auch noch nicht getestet, deshalb habe ich es in dem Video auch nicht erwähnt. Alles, was ich teile, beruht auf meinen eigenen Erfahrungen, also bitte keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Ich freue mich aber, wenn weitere Tipps und Erfahrungswerte in den Kommentaren geteilt werden, um so viel wie möglich aus dem Austausch zu schöpfen. Alles Liebe, Nalin
@Laura-yo3nf
6 ай бұрын
Hey :) danke für das Video! Darf ich fragen, wie der aktuelle Stand deiner Osteoporose ist? Ich habe 2019 die Diagnose bekommen, T-Score -4,5. Da war ich 22.
@nalinjaturanon
6 ай бұрын
Liebe Laura, mein ursprünglicher Wert lag im Oktober 2020 bei -3,1 und im Januar 2023 hat er sich auf - 2,83 verbessert. Seit dem habe ich keine weiteren Untersuchungen machen lassen. Ich gehe nach meinem Gefühl und ich fühle mich sehr stabil und stark. :) Mir hilft tägliche Bewegung, wie Yoga, Spazierengehen und Wandern sowie eine mineralienreiche und ausgewogene Ernährung und natürlich ein liebevolles Gedankenumfeld. :) Ich habe auch ein Update Video zu meiner Osteoporose gemacht. kzitem.info/news/bejne/soaZmW2hgX-Dd4Ysi=Ft9R3Gg6eP4o364W Ich wünsche dir alles Gute auf deiner Heilungsreise und sende dir Heilung, Licht und Liebe. Ganz viele Grüße, Nalin
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