вес хорошо прокачивает силу и выносливость плеч для самих отжиманий, выходов силой.
но больше 16кг не надо брать, риск получить травму, тут 4-6-8-12-16кг хватит для закачки плеч.
Негізгі бет отжимания от перекладины с весом 16 кг. 75раз
вес хорошо прокачивает силу и выносливость плеч для самих отжиманий, выходов силой.
но больше 16кг не надо брать, риск получить травму, тут 4-6-8-12-16кг хватит для закачки плеч.
Пікірлер: 8