Hoje vou ensinar a preparar OVERNIGHT OATS que são esse potinhos com camadas de cereais, leite, iogurte e frutas. Dá para fazer diversas combinações e fica uma delícia!
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Muito obrigado!
Até mais!
Ingredientes para 1 porção
2colheres(sopa)ou 30g de aveia em flocos
1colher(sopa)ou 15g de chia em grão
aproximadamente 75ml de leite
aproximadamente 75ml de iogurte
Adoçante, mel ou geleias.
Frutas da sua preferência
#overnightoats #cafedamanha #aveia
Негізгі бет OVERNIGHT OATS / AVEIA DORMIDA
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