0:00 مقدمه
1:00 بیوگرافی دکتر صولت پور
6:01 فارماکولوژی در بدنسازی
9:05 صحبت در مورد وحیدبادپی
12:30 فرق مربی خارجی و ایرانی چیه؟
14:50 صحبت در مورد آبگیری و بارگیری
24:14 صحبت در مورد برنامه غذایی
26:30 بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی
29:08 چیدمان روز های تمرینی چطور هست؟
31:00 حجم و شدت برنامه تمرینی چطور باشه؟
34:08 چطور هماهنگی عصب و عضله داشته باشیم؟
36:10 هدف بدنساز در تمرین باید چی باشه؟
38:00 هر روز میشه تمرین کرد؟
42:10 دارو های دوره سایز و حجم
46:35 دارو های دوره کات مسابقه
47:32 سیستم F4C چی هست؟
Негізгі бет پادکست علمی بدنسازی با دکتر صولت پور-قسمت اول
Пікірлер: 47