Odio las pesas pero es indiscutible el beneficio. En poco tiempo me senti mejor cuando a mi practica de yoga, diario , le incluí pesas como actividad extra( 3 veces por semana). Me queda claro que esto será así todo lo que me resta de vida y que bien.
@evelyncruz7693
Ай бұрын
Pasan los años y nadie comparte la información como Jackie, gracias el video🫱🏻🫲🏾
@saludencorto
Ай бұрын
❤❤❤❤
@saracaceres8810
Ай бұрын
No me gusta hacer pesas pero empecé a hacer a los 32 (hoy con 36) la verdad tengo bastante masa muscular y eso me gusta. Me siento fuerte y con energía. Anímense a cualquier edad, vale muchísimo la pena
@pensamientospositivos5850
Ай бұрын
La proteína es lo que nutre nuestro músculo , con 3 huevos cubrimos el requerimiento diario.
@saracaceres8810
Ай бұрын
@@pensamientospositivos5850 peso 65kg😅😅 serían 3 huevos, 200g pechuga de pollo, 1scoop de proteínas y alguna legumbre, frutos secos, yogurt o queso ricota... así sumas la proteina que con ese peso se necesita si haces pesas y quieres ganar masa muscular
@pablonunez7437
Ай бұрын
@@pensamientospositivos5850ojalá sea asi
@omarsalomcanaloficial3330
Ай бұрын
Tengo 60 y hago pesas por tradición familiar desde los 12 años. 7 horas a la semana . Mi salud es muy buena. Vista 20/20. Testosterona up, no alcohol, no dulces, solo carne , huevos, agua. Sweet potato, órganos. Mantengo la misma fuerza de cuando tenía 20. Las pesas son una bendición
@edithmiller8253
29 күн бұрын
Cierto a mi me agrada mucho hacer pesas 💪amo el exercise
@alejandromariooliveratoromaya
Ай бұрын
Cuando me diagnosticaron diabetes, me recetaron Metformina y onglyza pero no me dieron dieta. Fui con una Lic en nutrición y pienso que no sabía los efectos de esa medicina y me dio una dieta que me hizo perder muchos kilos en pocas semanas, perdí también músculo y aunque voy al gimnasio no lo he recuperado. Cuidado, existen nutriólogas que no están capacitadas para tratar a personas con enfermedades.
@marlonsantosjimenez1906
Ай бұрын
La masa muscular la perdiste a causa de la metformina, no le hechas la culpa a la nutrióloga.
@alejandromariooliveratoromaya
Ай бұрын
Muy buena observación y la agradezco; pero si a la Metformina se le suma una dieta con restricciones de carbohidratos y proteínas que no contempló mis requerimientos en función de las actividades que realizaba, al grado de perder 16 kilos en tres semanas, sigo pensando que no fue adecuada la orientación, por lo que sugiero a quien le diagnostican diabetes y tiene la necesidad de acudir con un nutrióloga(o), que busque a uno que tenga especialidad o maestría en nutrición clínica.
@coatzahombresstrippers.4419
Ай бұрын
@@alejandromariooliveratoromaya prueba unas semillas qe se llaman fenogreco, son estupendas. Ayudan a ganar masa.muscular xq estimulan la resistencia a la insulina. Es decir entra comida o glucosa a la celula. Los nutriólogos no sirven estudiale tu. A mí me mandaron a comer pan integral y eso es un veneno
@erik48ful
Ай бұрын
Dra., tienes una forma encantadora y super amena de compartir valiosa información médica, no me pierdo tus vídeos, gracias!!!
@LuisCastro-wz4yu
14 күн бұрын
GRACIAS DRA. POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS Y ENSEÑANZAS.! FELICIDADES Y QUÉ SIGA DISFRUTANDO.❗🌹 UN ABRAZO.❗🌹
@noraaliciamorenoperez7199
Ай бұрын
Hola !!atenta al tema de la dra. Jackie 😊
@cinthialeticiainfantegarci3014
23 күн бұрын
Espero sigas en KZitem por mucho tiempo, lo haces excelente
@jonnathanjimenez3867
Ай бұрын
Doctora seria genial si usted hace un video de que tipo de ejercicios se deben realizar y como realizarlos para evitar sarcopenia.
@gisellcanodurango6363
Ай бұрын
KZitem hay muchos videos ,búscalos son geniales yo los saco de ahoy
@gabrielbarrera6135
28 күн бұрын
Es doble motivación tu información tan explicita y verte un placer! Saludos.
@auraceciliaarciniegaslinar8543
Ай бұрын
De corazón gracias, muchas, muchísimas gracias doctora Yaqui!. Bendiciones!
@saludencorto
Ай бұрын
A la orden
@auraceciliaarciniegaslinar8543
Ай бұрын
@@saludencorto 🖤💜💙💛💚❤💖
@itorres8063
Ай бұрын
Considero muy útil el enfoque, la amplitud y la profundidad en la presentación de este video. Hoy descubrí el canal y luego de enviar mi comentario, me suscribiré, lo compartiré y revisaré más videos. Aprecio y agradezco el tiempo y dedicación para preparar, producir y publicar sus videos. Bendiciones
@luisrojo2634
Ай бұрын
Que gusto volver a ver y aprender de la Dra. más encantadora de KZitem. Saludos!!
@brisatellezlozano6015
Ай бұрын
Buenísimo video, muy clara la explicación para los que queremos saber más de nutrición.
@saludencorto
Ай бұрын
Ok!!!✅
@Drumber_medines
Ай бұрын
Extraordinaria información Dr. Jackie. Un gusto mirarte. 🤩 No dejes de informarnos. Saludos
@TodosSomosEnfermeria
Ай бұрын
Que gran video!! Quiero ser como usteeeed
@ironmaiden8548
Ай бұрын
DRA DA GUSTO VOLVERLA A VER AMO A SUS VIDEOS Y A USTED MIS RESPETOS❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@paulina967
Ай бұрын
Con casi 58 he podido recuperar masa muscular, no es nada fácil pero se puede.
@edithmiller8253
29 күн бұрын
Yo a mi edad hago pesas desde los 40 ahora es mejor y me encanta el exercise y los buenos hábitos de alimentación es una bendición aunque mi peso es bajo pero me siento bien 👏 🙏
@the69thstar
Ай бұрын
Gracias por estos videos doctora Jackie ! Es la mejor!
@luisferjaime98
Ай бұрын
Hola DR JACkIE cómo está
@flaviobenjaminalanishernan5621
Ай бұрын
Gracias por compartir esta información doctora Jacky me da gusto volver a ver sus videos nuevamente espero que hayan más vídeo como esté saludos
@rgpluarca
Ай бұрын
Muy buen video, organizado y corto. Respira, lo dices todo del tirón, :-) Saludos desde Gijon, Asturias, España
@vulcanghost1946
Ай бұрын
Hola Doctora De Mi Corazón ❤️😌
@juancabrera2351
Ай бұрын
Amor con amor se paga suerte mi niña
@guillermoperez4370
Ай бұрын
¡¡¡Hola doctora, que buen video 😃!!!
@Joselopez-zc8sy
Ай бұрын
Hola dra Jackie debería subir contenido más seguido debido que es Interesante los temas que expone ❤😊🎉
@saludencorto
Ай бұрын
❤❤
@rociiovelazquez4416
Ай бұрын
Daaactaraaa!!! Gran video, gracias por compartirnos información, es bueno tenerla por aquí 😊 Más videos!!
@lupegarciajr
Ай бұрын
Doctora quieres decir!!!
@PetenWashington
Ай бұрын
Gracias amor, un saludo ❤
@robertopartida3651
Ай бұрын
Hola ….. gracias doctora por regalarnos esta información
@anjelica6653
Ай бұрын
Puedes hablar de la menopausia? Me llamó mucho la atención una plática de Alexandra Rosaldo y edith marques con Martha Debayle, hablan horrores de la menopausia. Saludos
@aldomaza7491
Ай бұрын
Muy claro tu video Dra Yakie. Estoy suscripto a tu canal. Muchas gracias
@vituco22
Ай бұрын
buenísima Dra Jaky gracias por su disposición mi esposa mejoro mucho desde que decidido estudiar la medicina gracias
@marlonsantosjimenez1906
Ай бұрын
Tu esposa es doctora????
@vituco22
27 күн бұрын
Para esclarecer quería decir que en lo personal yo estudie libros revistas podcast y otras plataformas relacionado con lo científico que ayuda a mejorar la salud y se aplico el conocimiento adquirido dando buenos resultados se curo del cáncer ,diabetes. y otros lamento decirles que los médicos no todos tienen buen interés ahora estoy enfocado en: HCD y BCD me encanta lo que aprendo sobre salud el tema de masa muscular buenísimo la mejoría esta en la dedicación Dra lopéz me acanta su enseñanza que deberíamos todo0s tomar conciencia
@cesara.diazdelacruz4901
Ай бұрын
Hola doctora jackie, se le extrañaba.
@aldoarellano8436
23 күн бұрын
Dra. Jackie debería subir un vídeo de la viruela de mono, saber si es real los casos confirmados en México y que tan peligrosa es
@rykimendoza9274
23 күн бұрын
La dra es un charal
@matiasperez1801
27 күн бұрын
¿Es bueno que yo no consuma azúcar en el café y encontrar lo dulce en otros alimentos mientras tomó un buen desayuno?
Que opina doctora sobre el TRT en la etapa de la vejez para una persona que desde joven ah hecho ejercicio??
@aliciaojeda1025
Ай бұрын
Yo estoy tomando microbiot fit y he notado aumento de peso, pero no de talla, podría ser que estoy ganando masa muscular por el producto? Y a eso se deba él aumento de peso? O de plano no me sirve para disminuir de peso , aclaro : no he descuidado mi alimentación
@sarahb.watson8728
28 күн бұрын
No como carnes rojas, como pollo, pescado y mariscos. Como dos huevos todos los días en el desayuno. Salgo a caminar todos los días. A pesar de todo esto tengo sarcopenia.
@valevilla7792
25 күн бұрын
dos huevos solo?
@lupegarciajr
Ай бұрын
Doctora una pregunta, porque recomiendas hacer ejercicios de fuerza del tren inferior, y el tren superior?
@saludencorto
Ай бұрын
De extremidades inferiores y superiores ! Las dos!
@pyterrefrigeracion9397
Ай бұрын
Doc, una persona de 45 años,q testosterona recomienda? Grasias
@alexcartu8542
Ай бұрын
😮
@franciscolopez6031
Ай бұрын
Yo vine por la doctora. Esta bonita 😅
@marianojesus5137
Ай бұрын
Dígame que probiótico me va a dar más masa muscular
@majorsoliz
Ай бұрын
El que se produce cuando haces ejercicio.
@user-ck2in7vm1r
Ай бұрын
Ya negativizo sus anticuerpos anti-tiroglobulina y antiperoxidasa? Como anda su vitamina D? Como esta su salud intestinal? Como anda su testosterona libre/Prolactina?
@marlonsantosjimenez1906
Ай бұрын
Queeeee ????
@emilyoliva1967
Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@joserodriguezguardia6650
Ай бұрын
Hola B T , acabo de ver tu video de sarcopenia , tengo 64 hago ejercicio con pesas pero e notado pérdida muscular , tienes consultorio , das consultas , me interesaría tomar una consulta . Gracias
@marlonsantosjimenez1906
Ай бұрын
Tienes que agregar proteína grasas y verduras a tu alimentación
@urieldelavega13
Ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@LunatikozCrew
Ай бұрын
Dame corazon doc ❤
@luisferjaime98
Ай бұрын
Hola cómo están amigos
@saludencorto
Ай бұрын
Bieeen🫶🏼
@jopons9636
Ай бұрын
Hasta el minuto 7,56 no empieza la cosa de interés. Pueden obviar todos estos 8 interminables minutos para estudiantes avanzados de medicina. Lo peor es que la parte que se supone interesante a partir del minuto 8, no aconseja dietas, ni alimentos, ni suplementos ni nada práctico. En resumen, un video que no sirve de nada
@carmenhemilsetaviloni6838
24 күн бұрын
Que video estabas mirando el mismo que yo entonces destapate los oídos pues no escuchaste nada 😅
@Titab2024
23 күн бұрын
Muy complicado todo. No le entendí nada y hsbla muy rápido y aburrido.
@SergioAlexandro
18 күн бұрын
No
@provida6251
Ай бұрын
Habla de músculos y usted cero músculo 😌
@saludencorto
Ай бұрын
😂😂😂😂 voy por ello!
@anamariaflamand370
Ай бұрын
Tiene brazos de joven!! tu has de estar de concurso!!🤭
@peteserin1253
Ай бұрын
Dra una pregunta Yo hago pesas cargo peso y en lugar de ganar masa muscular pierdo peso a que se debe??
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